三伏天感冒大多是由於一直處於空調環境中，使汗液揮發不出來，造成外寒跟內熱交織在一起，導致溼邪引起的。
三伏天感冒會反覆發作，主要是因爲在這個時令，人們體能消耗大、身體抵抗力降低，食慾不佳影響了營養攝入。在這種體質狀況下，如果作息、飲食安排不合理，再遇到連日不放晴的溼濁天氣，感冒就會不請自來、多次光臨。
三伏天感冒怎麼辦
1、臥牀休息。
2、忌食油膩生冷食物。
3、熱湯和熱粥都是不錯的選擇。
4、換個大水杯，每天喝2000ml水。
5、遠離奶酪等較難消化的奶製品
6、暑溼感冒可服藿香正氣丸，暑熱感冒服快克.清涼沖劑等。
7、如果症狀一直持續或惡化，去醫院就診
三伏天如何預防感冒
三伏天預防感冒中暑，需要同時注意兩方面：感寒和暑溼。夏季“感寒”——外襲寒邪，衛陽被遏則惡寒。正邪相爭，陽氣衛外則發熱，經氣不舒則周身疼痛。
這就需要特別注意空調等製冷設備的科學使用，溫度不宜調得過低，使用時間不宜過長，否則在受暑的同時容易“感寒”，進而出現感冒、中暑。
因此建議，在開空調的.室內工作一段時間後，應該到戶外活動活動。同時，也應該讓空調適當“休息”，這對空調和人體都有益。伏天謹防“感寒”，還應避免攝入太多過涼的食物和飲料。夏天的雨後尤其是晚上，氣溫降低明顯，也應注意保暖。
三伏天遠離感冒，還需要遠離暑熱。隨着降雨增多，暑熱既盛而又雨溼偏多，所以暑熱又多夾溼。中醫往往根據暑夾溼的多少，將夏日感冒區分爲暑熱感冒和暑溼感冒。
二者辨證爲：其一在於瞭解發病的氣候條件，久旱酷熱時多患暑熱感冒。而雨溼偏盛者，又以感暑溼病邪爲多見。其二察其症狀，若口渴、心煩、汗多、身熱等熱象突出者爲暑熱感冒。
脘腹脹滿、噁心、發熱與怕冷並見者爲暑溼感冒。對我們來說，暑溼尤須防範，這個時候可以適當運動，有助於排出暑氣和溼氣，適當多吃一些扁豆等利於除溼的食物。
還應該特別注意的是，謹防受涼，否則溼氣就會積攢於人體內，很容易引起感冒。不少人可能表現爲胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉等症狀，精神也會受到影響。盛夏遠離感冒，“感寒”和“暑溼”都應提防，同時注意調適情緒。
三伏天時，我們可能會出現喉嚨瘙癢、鼻腔阻塞這樣的症狀，這正式夏季感冒的特點。夏季易得的感冒症狀有兩種，自然療法醫師帕特里克介紹說，“一種是急性鼻炎，也叫傷風，它會引起鼻腔阻塞、流涕、頭痛等症狀，與冬季的感冒十分相似;另一種則是過敏性鼻炎” 。
對於急性鼻炎來說，患病症狀和冬季感冒的流涕很接近，但兩者感染的途徑卻大相徑庭。冬季的感冒大多由人際傳播引起，而夏季則與氣溫變化有關：環境溫度忽冷忽熱、空調、風扇等都是引起傷風的主要原因。
帕特里克說，“熱刺激會引起血管膨脹，冷刺激則會促使血管收縮。血管的這種縮放變化則會引起一種粘膜炎症，而一旦炎症出現，粘膜將無法抵擋病毒和細菌侵入我們的器官。在這一點上，粘膜的功能就像是濾紙” 。除此之外，在泳池中游泳時接觸消毒物質，也同樣有很大機率引起黏膜炎。
而過敏性鼻炎主要是由禾本科植物刺激粘膜，從而引起黏膜炎而感染的。帕特里克說，“我們在鄉下度假時，田野裏或草地上的各種植物會很容易誘發過敏” 。
當然有一些地方的植物並不會引起過敏，但是爲了保險起見，最安全的`方法還是從根源上遠離過敏原。帕特里克醫生建議說，“易過敏人羣要時刻警惕，注意空調的使用、花粉和各種植物。”
這位醫生還建議經常清洗鼻腔，特別是游泳之後。他還表示，“蜂膠和百里香都有殺菌作用。在一杯剛開的沸水中，加入一勺蜂膠或百里香，持續飲用會有很好的預防效果。”
除此之外，這位醫生還推薦嗅聞白千層和茶樹精油的芳香療法。帕特里克解釋說，先將兩種精油各取一滴，加至盛有熱水的碗中，多次嗅聞即可緩解傷風的症狀。
大暑防病之中暑
大暑是一年中最熱的幾天了，在這樣熱的季節，如果長時間待在戶外，很容易出現中暑情況，如果我們出現了輕度中暑症狀，那麼可以多喝些含鹽的清涼飲料，如果有頭暈嘔吐症狀，可以服用解暑的藥物，重度中暑的患者要擡到陰涼處，邊就地搶救邊叫救護車立即送往醫院。
預防：在烈日下做好防曬工作;保證充足的睡眠;多洗溫水澡幫助體溫散發;多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料。
大暑防病之脾胃病
兒童要防脾胃病。到了大暑，天氣炎熱，兒童吃冷飲非常普遍。兒童正處於生長髮育階段，臟腑功能還不健全，過食冷飲，其胃腸道經常被飲料佔滿，會使胃腸道內溫度驟然下降，局部血液循環減慢，血流量減少，從而影響胃腸對營養物質的吸收。過食冷飲還會使孩子胃酸、胃蛋白酶、小腸澱粉酶和脂肪酶等物質的分泌減少，進而影響對食物的消化。
預防：每次吃冷飲不能太多，以一天喝1~2杯冷飲、吃1根冰棍爲好，吃飯時不要喝冷飲。也可以家庭自制冷飲當飲料，如冰鎮綠豆湯、冰粥等，這些飲料既衛生又有消暑降溫的作用，對腸胃損傷也小。
大暑防病之熱中風
由於室內與室外氣溫相差太大，若頻繁出入房間，忽冷忽熱使腦部血管反覆舒縮。此病易發生在患有心血管病的中老年人身上。
預防：適當調整空調的溫度，使室內外溫差不超過7攝氏度;要注意補充水分，老年人要做到“不渴時也常喝水”;有過中風史的病人，其家屬要時時注意病人症狀，一般來說，頭昏頭痛、半身麻木痠軟、頻頻打哈欠等都是中風前的預兆，這些症狀明顯時，一定要去醫院就診，切不可視作一般的感冒或疲勞;防暑降溫要適時適中，飲食結構要科學合理，“保駕”藥物要有備無患。
大暑防病之熱傷風
在酷暑難當的大暑，人體毛孔開放，汗出不斷，陽氣大泄，衛外不固，風寒之邪極易乘虛而入。因此，伏天既要防“陽暑”，也要防“陰暑”。古人講，“夏不欲窮涼”，過度貪涼可致“熱傷風”，而慢性支氣管炎、高血壓、冠心病患者，受寒後常使病情加重。伏天不可貪涼飲冷和貪涼露宿以及過吹穿堂風。
預防：預防“熱傷風”，關鍵是避免受涼，要根據氣溫的變化，及時增減衣服，大汗淋漓時，不要立刻用涼水沖洗，還要注意勞逸結合，保證睡眠和飲食營養。電風扇不可開得過大、過猛或對人直吹，冷氣調溫不可過低，室內外溫差不可過大，老年人不宜長時間生活在冷氣環境中。夜晚睡眠時，應關上電風扇和冷氣機，並蓋好腹部。
大暑防病之過勞症
中青年要防過勞症。天熱影響食慾，再加上睡覺晚，起得早，而工作卻沒有減量，該加班的加班，該熬夜的熬夜，經常超負荷工作。總之是身體損耗大，而營養、睡眠不足，損大於補。所以，中青年人要防過勞症、過勞死。
預防：一定要保證睡眠，睡覺時不要貪涼，別讓空調、電扇直吹，以免患上感冒、面神經麻痹等疾患;飲食上要營養均衡，尤其是早餐要吃好，可多食富含蛋白質的食物，如魚、雞蛋、牛奶、酸奶等。晚上加班時要加夜宵，如酸奶、麪包、綠豆粥等，既可補充營養又可消暑降溫。同時要少開車多走路，一定程度上可以鍛鍊身體。
大暑防病之腸道傳染病
大暑天氣溫高，食物容易腐敗變質，而且各種蚊蟲的繁殖也快，成爲傳播疾病的渠道。易發的'要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。如感不適、腹部疼痛最好就醫。
預防：注意飲食衛生，以熟食、溫食爲主，隔餐食物應徹底加熱;少吃或不吃生冷、冰鎮食物。餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬，做好洗滌消毒工作;買來的海鮮等水產品一定要煮熟煮透，不可生吃;保持室內外環境衛生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等;注意個人衛生，常洗手洗澡。
大暑防病之心臟病
有資料表明，三伏天降雨增多，氣壓偏低，是心臟病的高發期。所以，老年人要注意保護心臟。
預防：要保持精神安靜、平和，儘量不要生氣;注意防暑降溫。多飲綠豆湯、綠豆粥等清淡飲食;運動的時候運動量不宜過大，同時要注意休息。
大暑防病之感冒
在夏天，熱感冒如果夾雜溼氣，就會形成暑溼感冒。溼度越重的地方，人體越易受外邪而染病。
暑溼感冒的主要症狀爲頭昏腦漲，身重倦怠，心煩口乾，食慾不佳，舌苔黃膩，尿量少且呈黃色。
預防：預防暑溼感冒，平時要注意飲食清淡，日常食物中，適當多吃些辛涼、甘酸的食物，少食甘肥滋膩的食物，一旦有輕微症狀，可服用藿香正氣水、金銀花、菊花等清熱解暑的飲品。
大暑防病之皮膚病
夏天很容易出汗，身體表面長期有汗就會容易患上溼疹皮炎，或者痱子、毛囊炎、股癬等。因此，夏天比冬天皮膚病的發病率明顯高出一倍多。
預防：預防此類皮膚病最關鍵的還是保持皮膚的清潔乾爽。要勤洗澡，出汗的衣服要及時更換，可選擇一些質地清爽、透氣的衣服和襪子，生活用具儘量分開使用。
