泡腳對身體有好處，泡腳現在已成爲流行且養生的方式，泡腳可以收穫許多的好，泡腳可以有效促進身體的循環，堅持泡腳，收穫的好處也是比較明顯的。下面來看看泡腳對身體有好處。
泡腳對身體有好處1
1、促進身體循環
平時堅持泡腳可以有效促進身體的循環，很多人身體循環能力下降和平時缺乏運動、飲水等有關，如果可以適當泡腳，在泡腳的過程中加速局部血液循環，通常對血管堵塞等情況有改善作用。因此想要改善身體的循環，促進血液流動，平時可以適當泡腳，這樣纔有足夠的血液營養物質輸送到身體的每個部位，滿足身體的需求，這樣才能維持身體健康。
2、改善手腳冰涼
平時適當泡腳對健康有促進作用，可以達到驅寒保暖的作用，特別是在秋冬季節，天氣變冷的時候氣溫比較低，此時很多人會因爲寒冷的刺激出現手腳冰冷的症狀。
通過泡腳的方式能夠進行熱傳遞，在泡腳的過程中手腳部位血液循環得到改善，局部回暖之後手腳就會保持溫暖的狀態。因此想要改善手腳冰冷，幫助驅寒保暖可以適當泡腳，通過泡腳的方式身體才能維持溫暖的狀態，這樣也可以防止寒冷刺激之後引發疾病。
3、提高睡眠質量
堅持適當的泡腳收穫的好處是比較明顯的，在泡腳的幫助下可以有效提高睡眠質量。現在很多人出現了壓力過大這種情況，在壓力過大時精神緊張，很多人沒法放鬆的時候就會出現失眠這種表現，長時間的失眠對健康不利。
可以通過泡腳的方式來促進身體循環，同時讓身體保持放鬆的狀態，通常對睡眠質量提高有利。因此想要讓自己的睡眠狀態變得良好，平時可以適當泡腳，這樣大腦保持放鬆，睡眠質量自然會提高許多，可以避免長時間的失眠對健康造成影響。
4、增強免疫力
平時堅持泡腳收穫的好處是比較明顯的，在泡腳的幫助下可以提高免疫功能。現在很多人免疫功能的降低都和長期存在不良習慣有關，而通過泡腳的方式能夠改善局部的血液循環。
在循環得到改善的時候，有足夠的營養物質輸送到身體的每個部位，器官功能提高，免疫系統才能發揮正常功能。免疫功能提高之後，可以降低疾病的患病率。因此，想要提高免疫功能，平時可以適當泡腳，在泡腳的`過程中輸送營養物質到身體的每個部位，器官功能提高的時候免疫能力也會增強許多。
需要注意的是，泡腳雖好，但是要注意兩大原則。第一，水溫不要太高，一般40攝氏度爲宜；第二，泡腳時間不要太長，維持在20分鐘左右即可，不要超過半小時。另外。部分疾病患者泡腳也許會加重病情，因此需要警惕，比如靜脈曲張患者、動脈閉塞患者、糖尿病患者、痛風發作患者、某些皮膚病等。
泡腳對身體有好處2
緩解頭疼，促進血液循環
雙腳部位有很多末端血管，通過泡腳可以讓這些血管擴張，能讓血液從頭部流向腳底，通過緩解腦充血來減少頭痛。在冬季微循環是很不充分的，泡腳有助於血液循環帶走體內的廢物並供給養分。
降低血壓
泡腳主要的目的是促進全身血液循環，對於高血壓患者來說泡腳後血管會擴張，血液在身體的流動性就增強了，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。這個時候在不斷的按摩涌泉穴和太沖穴，降壓的效果會更明顯。
緩解職業病
現在很多城市工作的人們因爲生活節奏快，工作壓力大，常常出現脾胃虛弱、失眠、頭痛的情況，這很容易影響正常的工作，所以閒暇的時候泡腳是個不錯的選擇，沒有時間的朋友可以去做足療，時間充分的朋友可以在家泡腳，雙腳放在熱水裏20分鐘就能夠感覺到放鬆，能很快地消除疲勞。
治療睡眠障礙
很多人都有經常失眠多夢，或者是早醒的情況，每天晚上睡覺之前用熱水泡腳可以降低交感神經的興奮程度，這樣就能夠有效地緩解緊張的神經，對全身氣血和經略都有調理的作用，長期下去會讓人們到睡眠情況越來越好。
能夠強身健體
雙腳上的穴位比較多，所以這個部位的治療價值很高，同時它的穴位很多，而熱水泡腳，一則可以加速我們人體的血液循環，二來可以刺激這些穴位，使各器官的功能強化起來，達到保健的功效。一般來說，以晚上9點泡腳爲宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。
泡腳註意事項
但並不是說，泡腳就適合所有人，像高血壓，心臟功能不全，以及糖尿病的朋友泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘爲宜。
在泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。
其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在牀上休息。
另外，腳部有外傷的患者，爲了避免感染的發生，在傷口沒有痊癒前，也不建議泡腳。
泡腳對身體有好處3
哪些人不能泡腳？泡腳並不適合於所有的人
1、足癬
有一部分的人當患上足癬時會使用燙水來泡腳，這樣只能治標不治本，用燙水泡腳雖然能夠緩解了一時的瘙癢，但是不能徹底的去除病因，而且還會讓患者出現毛細血管的擴張，導致皮膚的破損，繼發出現細菌感染，從而加重了病情。當老人患有足癬時，要在醫生的指導下使用抗真菌的藥膏或者口服抗真菌的藥物。
2、糖尿病
糖尿病患者不能使用熱水來洗腳，不然會燙傷。因爲糖尿病患者會併發神經性的病變，末梢神經不能更好的感知外界溫度，當水溫過高時容易被燙傷，而且糖尿病會引發腳部皮膚出現破損感染，從而加快了糖尿病足的惡化。老年人在洗腳時水溫控制在38到40攝氏度即可，泡腳的時間控制在20分鐘。
如果用中藥泡腳的話，要選擇性質比較溫和的活血類中藥，不能選擇對皮膚刺激性比較強的藥物，足浴藥液一定要過濾乾淨，防止有一些粗糙的藥渣殘留，不然會把皮膚刮傷。
3、嚴重的下肢動脈硬化
有嚴重的下肢動脈硬化患者，泡腳時會加重缺血，健康的人用熱水泡腳時會擴張腳部的動靜脈血管，從而促進了血液循環，但是患有嚴重下肢動脈閉塞的患者，如果使用熱水的話非但不能擴張閉塞的血管，反而會導致其他部位的血管出現擴張，加重了閉塞以下部位的缺血，甚至會出現壞死。
4、嚴重的靜脈曲張
嚴重的靜脈曲張患者不能使用熱水泡腳，會擴張已經被曲張的靜脈，從而加重了下肢淤血，加重了病情，讓腳越泡越腫。這類人羣也不能洗桑拿，不能使用熱水袋暖腳。洗腳水不能超過40℃，在中午或者晚上睡覺時可以把腳墊得高一些，這樣可以改善血液的循環以及迴流，避免穿一些過緊的鞋子和襪子，不能長時間久坐和久站。
溫馨提示
並不是所有的人都適合使用熱水來泡腳，老年人太飽、太餓時也不能泡腳，血壓偏低時泡腳的時間也要縮短。當患有高血壓、心臟病時是不能泡腳的，不然會讓神經受到刺激擴張的毛細血管，增加了心血管和心臟的負擔。
