泡腳對身體有什麼作用，熱身的時候我們還有一些需要注意的事情，在我們日常的運動中，減肥的效果也是非常明顯的，有些運動並不適合所有人蔘與，以下分享泡腳對身體有什麼作用有什麼好處。
泡腳對身體有什麼作用1
泡腳有什麼作用
1、促進血液循環
中醫看來，腳是離心臟最遠的身體部位，並且因爲腳在身體的最下面，所以負擔最重，古人說腳是人體的第二心臟，也最容易導致血液循環不好。醫學典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對於手腳冰涼的人，泡腳是一個促進血液循環的最好的辦法。
2、刺激足部的穴位、反射區和經絡
在腳部按摩可以反應腳部穴位所對應的肝臟有沒有問題，在做足療的時候，當按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，而按完之後，會感覺渾身輕鬆。腳底有6條主要的經絡，泡腳能刺激這六條經絡，有利於活血。
3、輔助治療疾病
在古代中醫就非常重視腳部的保養，並且會用足療來防病治病。有句古話是這樣說的，富人吃補藥，窮人泡泡腳，由此可見泡腳的作用之大。現代人長期待在空調房內，並且喜愛吃涼的食物，所以部分人會體內多寒溼，而通過泡腳能加速體內排寒。
4、改善睡眠，消除失眠症
堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠症。泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝，還可調節經絡和氣血。
泡腳對身體有什麼作用2
泡腳怎樣效果最好？
1、生薑
冬天用生薑泡腳，針對於體寒，手腳冰冷的小夥伴是很好的`選擇。
建議：用刀背把生薑拍碎，然後放進熱水裏攪拌幾次，讓生薑裏的藥效充分溶於水裏，此時泡腳效果更好，或者可以先用開水煮一段時間生薑，再泡腳，效果更好。
2、艾葉
艾葉泡腳可以起到防治感冒、治療關節病、類風溼以及幫助咳嗽、支氣管炎等疾病的恢復。
建議：可以在藥店購買艾葉，然後與清水一起煮開，把熬好的艾葉水兌進泡腳水裏即可。
3、鹽/白醋
泡腳中加入鹽或白醋，最明顯的是可以清潔腳，平時我們經常走動，會出汗會有污垢，這是最簡單的選擇。
建議：不要使用保寧醋等有顏色的醋，不然長期泡後會使皮膚變黑，變黃，影響美觀。
4、清水
清水泡腳可以更好舒緩皮膚，平時泡腳可以泡藥材和清水交替進行。
泡腳對身體有什麼作用3
哪些人不能泡腳？泡腳並不適合於所有的人
1、足癬
有一部分的人當患上足癬時會使用燙水來泡腳，這樣只能治標不治本，用燙水泡腳雖然能夠緩解了一時的瘙癢，但是不能徹底的去除病因，而且還會讓患者出現毛細血管的擴張，導致皮膚的破損，繼發出現細菌感染，從而加重了病情。當老人患有足癬時，要在醫生的指導下使用抗真菌的藥膏或者口服抗真菌的藥物。
2、糖尿病
糖尿病患者不能使用熱水來洗腳，不然會燙傷。因爲糖尿病患者會併發神經性的病變，末梢神經不能更好的感知外界溫度，當水溫過高時容易被燙傷，而且糖尿病會引發腳部皮膚出現破損感染，從而加快了糖尿病足的惡化。老年人在洗腳時水溫控制在38到40攝氏度即可，泡腳的時間控制在20分鐘。
如果用中藥泡腳的話，要選擇性質比較溫和的活血類中藥，不能選擇對皮膚刺激性比較強的藥物，足浴藥液一定要過濾乾淨，防止有一些粗糙的藥渣殘留，不然會把皮膚刮傷。
3、嚴重的下肢動脈硬化
有嚴重的下肢動脈硬化患者，泡腳時會加重缺血，健康的人用熱水泡腳時會擴張腳部的動靜脈血管，從而促進了血液循環，但是患有嚴重下肢動脈閉塞的患者，如果使用熱水的話非但不能擴張閉塞的血管，反而會導致其他部位的血管出現擴張，加重了閉塞以下部位的缺血，甚至會出現壞死。
4、嚴重的靜脈曲張
嚴重的靜脈曲張患者不能使用熱水泡腳，會擴張已經被曲張的靜脈，從而加重了下肢淤血，加重了病情，讓腳越泡越腫。這類人羣也不能洗桑拿，不能使用熱水袋暖腳。洗腳水不能超過40℃，在中午或者晚上睡覺時可以把腳墊得高一些，這樣可以改善血液的循環以及迴流，避免穿一些過緊的鞋子和襪子，不能長時間久坐和久站。
