減肥按摩什麼部位，大多數女性都追求苗條身材，有的人可能會通過藥物減肥，或是節食減肥等方法，這些方法雖然可以達到減肥的效果，但是對我們身體的影響比較大，最好選擇按摩的方式進行減肥，下面來看看減肥按摩什麼部位。
減肥按摩什麼部位1
1、按腹部
腹部是最容易發胖的地方，因爲此部位是消化和吸收食物的中心，也是脂肪最易推積的地方，如果能夠經常性的按摩此部位，就能促進大腸蠕動，提高消化和排泄功能，幫助減掉腹部的贅肉。這一方法很有效，只要肥胖者能夠長期進行，就能達到減肥的效果，實現苗條身材。
2、按胳膊
經常按胳膊也能達到減肥的效果，因爲曲池穴的位置就在胳膊肘彎橫紋盡頭處，適當的按壓有助於清熱解表、散風止癢、疏通經絡，促進血液循環，對於減肥很有效。主要方法就是用拇指按住施加壓力，每次1-3分鐘，讓酸脹感往下擴散，只要長期堅持按摩就能實現良好的減肥效果。
3、按小腿
按小腿也能達到減肥的效果，這主要是因爲足三裏位於小腿外側，適當的按摩有升發胃氣、造化脾溼的作用，能夠有效的去除體內的溼氣，促進血液循環，排出體內毒素，從而達到減肥的效果。主要方法是用拇指指甲刺激足三裏，一天三次，一次3組，每組10分鐘，對減肥具有顯著的療效。
經過按摩胳膊、小腿等，都能起到良好的減肥效果。但是在按摩的過程中，需要注意方式方法，不能太過用力，而且還要長期堅持進行，才能達到有效的減肥效果。如果偶爾按摩一次，或是按摩間斷性時間較長，就沒有減肥的效果了，一定要注意有效的長期進行。
減肥按摩什麼部位2
對減肥有幫助的穴位之一：天樞穴
經常對肚臍兩側的天樞穴進行按摩，就能起到不錯的減肥作用，按摩天樞穴可以起到促進血液循環和抑制脂肪吸收的作用，同時還能促進腸道的蠕動，對於潤腸通報和防止脂肪在腸道中被分解並且在分解後轉化爲脂肪有很好的作用，天樞穴就在人的肚臍兩側距離有兩扁指寬的位置。
對減肥有幫助的穴位之二：足三裏
足三裏穴也是對減肥有很大幫助的，足三裏穴在人的膝蓋下方位置，找準足三裏穴位後每天晚上用熱水泡腳，同時對足三裏進行按摩，按摩足三裏這個穴位，對身體會起到很多好的`作用，不僅對粗皮下脂肪代謝燃燒有幫助，對於女性痛經也有一定的改善作用，所以學會按摩足三裏穴，是對健康非常有幫助的。
對減肥有幫助的穴位之三：三陰交穴
三陰交穴在人的腳踝上方兩側的位置，在找到三陰交穴之後，每天晚上泡腳後對三陰交穴做按摩，不僅瘦身會有效果，瘦腿的效果也會更加的明星，在平時多按摩三陰交，或者在晚上泡腳時對三陰交進行按壓，都可以是身體的血液循環速度和新陳代謝速度加快。
看了上面的介紹，相信大家都知道了到底按摩哪個部位可以減肥？希望所有的朋友都能對這樣的減肥方法有所瞭解，按摩的方法如果可以很好地運用，確實對減肥會有幫助，但是在做按摩減肥的同時也需要做飲食的控制，要保證飲食低脂低卡低糖低鹽。
減肥按摩什麼部位3
1.足三裏穴
足三裏穴位於膝蓋外膝眼下3寸、脛骨外側約一橫指處.是強身健體的長壽穴位,用拇指在該穴上反覆按揉120次，可以治療腹脹、腹痛、食慾不振、腹瀉、便祕、四肢無力等症狀.便祕問題解決，脂肪代謝也會加快。
2.三陰交穴
三陰交在內腳踝向上3根手指寬的位置.特別適用於腰足寒冷及增強生殖器官的抗病能力. 配合足三裏穴按摩，會加強淋巴血液循環，改善脂肪代謝。
3.上脘穴
上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，爲腸道減負。經常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，可避免飲食過快，造成食物淤積於胃部，產生消化不良，從而導致體重上升。該穴位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。將食指和中指併攏，按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。在爲自己準備早餐時，就可以隨手按壓此穴位。
4.中脘穴
中脘穴的功效是加快胃蠕動。常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，還可提高人體免疫力。該穴位置：肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養生穴位外，還可以將姜切薄片燻烤，讓薑汁通過熱度滲入皮膚，刺激中脘穴。
5.下脘穴
下脘穴的功效：讓毒素不滯留
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢，容易讓體內毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到徹底消化的全過程。
按摩效果：
對治療高血壓、糖尿病、高血脂、失眠、偏頭痛、頸錐疼痛、腰椎疼痛、風溼和類風溼、便泌、女性的月經不調、痛經、內分泌紊亂、更年期提早閉經等病症的過程中，發現所有的患者在身體調暢後都瘦了，經過進一步研究和完善，發明了這套通穴減肥技術，因此，該技術是在調暢身體的同時達到瘦身效果。
通穴能夠調節體內脂肪代謝，迅速消除體內多餘脂肪，排除體內久積毒素。
通穴能夠調節體內分泌、調和氣血，促進血液循環，增強新陳代謝，提高人體免疫能力。
減肥後的體內臟腑脂肪經分解消耗，脂肪不包裹臟腑了，臟腑從而得到了強壯，強壯後的臟腑代謝能力也得到了加強，它能及時把所吃的食物轉化成氣血，使脂肪失去存積的機會。
按摩手法：
1.想要減游泳圈，煉成水蛇腰，那麼就在腰部的穴位按一按吧。雙手叉腰的這個穴位是“腎俞穴”，它的位置大概在肚臍兩指外的正後方。吸氣時按壓這個穴位，吐氣時身體往前傾。按壓的時候感覺到稍微有點痠痛就可以了。
