內調美白的方法，每個人的皮膚狀況都是不一樣的，掌握正確的護膚方法很重要，美白的方法更是有很多種，有內調外服兩種形式，下面分享內調美白的方法相關內容，一起跟隨小編來看看吧。
內調美白的方法1
方法一：檸檬水每天早上空腹喝一杯檸檬水，可以排除體內的垃圾、毒素。檸檬中富含維生素c及多種維他命，能淡化肌膚內的黑色素，消除臉部雀斑，有天然美白肌膚的功效。
方法二：酸奶酸奶中含多種維生素及微量元素，能有助於體內毒素、油脂、垃圾等有害物質的轉化和排泄，並減少黑色素沉積，令肌膚保持白皙。
方法三：銀耳銀耳是美容佳品，內含多種豐富的養顏成分，長期食用，可令肌膚變得白皙細膩，還能幫助排出體內毒素，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑。
方法四、薏仁粥美白做法：準備薏仁洗淨，將薏仁，大米倒入沙鍋中，加入適量的水，小火慢煮2--3小時即可。每天服用一次可以讓肌膚明顯白皙透亮。
內調美白的方法2
美白的方法有哪些
一、防曬霜用量別少於半茶匙 夏天的紫外線強，我們所對抗的就是塗抹防曬霜和佩戴防曬工具。說起塗防曬霜，它的用量其實很重要，如果不夠量的話，再高的SPF都會變小。所以哦，如果拿不準用量的親，可以找一把小茶匙，擠滿半茶匙纔算夠哦。
二、外用抗氧化物 石榴、綠茶、咖啡豆等，它們都是有着抗氧化成分的護膚成分哦。很多皮膚專家們都建議，應該使用含有這些成分的.抗氧化護膚品，這樣能幫助肌膚做好對抗自由基傷害的準備。在使用防曬霜之前先用抗氧化的護膚品，這樣就能萬無一失了。
三、給臉蛋做運動 別以爲只有身體要做運動，其實臉部都要哦。平時除了給肌膚做基本的護理護膚以外，還可以爲肌膚來做運動哦。每天晚上塗抹護膚品的時候，用比較大塊的卸妝麼沾溼爽膚水，然後輕輕地拍打肌膚大概50次，這樣不僅能促進血液循環，還能肌膚細胞的活力，堅持下去的話，還會使肌膚比之前更有光澤。這樣的運動比按摩造成的刺激相對小一點哦。
四、定期去角質 老廢的角質會使肌膚的毛孔堵塞，造成肌膚無法透氣。所以我們要定期的去角質哦。去角質死皮後，肌膚會變得有光澤。然後在沖洗後及時塗抹上修復的保溼面霜，就不會泛紅乾燥了。頻率大約一週一到兩次就可以了。
其實每一個人與生俱來的肌膚狀況都是不一樣的，只要是健康的肌膚就值得擁有，至於肌膚的白皙程度可以通過後天的一些努力來改變。
