40歲女人如何抗衰老，去除歲月的痕跡就可以重回少女的年代，很多護膚產品都能夠改善我們的肌膚，改變自己從什麼時候開始都不晚，現在分享40歲女人如何抗衰老的方法！
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1、使用眼霜：眼睛是皮膚最容易衰老的地方，所以，女性在這個年齡一定要注意使用眼霜，早晚都要使用。
2、注意疏通毛孔：女性要讓皮膚毛孔懂得呼吸，所以每週用去死皮膏一次，清除表皮髒物，每週兩次，面膜，清透毛孔。
3、使用精華液：此時，我們要給皮膚足夠的營養，所以，需要用護膚品來補充皮膚所含的營養物質。
所以，此時要選擇一些能深層保溼的護膚產品，以補充皮膚所需營養物質。每天喝一杯綠茶——都說喝茶對身體好，特別是綠茶，綠茶富含茶多酚，而且它的主要作用是抗氧化，茶多酚能對抗自由基和黑色素，有助於美白皮膚，延緩皮膚衰老。
4、防曬：在某種程度上，女人衰老的主要原因是光學老化。
最能滋潤肌膚的是潔面後的護膚水，護膚水可以充分滲透角質層，不僅可以爲肌膚補充所需的水分，更可以帶動後續產品的滲透，輔助高營養物質全面滲透吸收。
5、兩天一次的面膜：面膜是高營養的保養品，能最直接有效的保養皮膚，所以塗面膜是很多明星最喜歡的一種護膚方式。
具有強效修復效果的面膜，能迅速全面修復肌膚，使每一寸肌膚都得到修復與舒緩。臉膜雖好，但不適合每天使用，建議每兩天使用一次，面膜使用頻率較高，晚上睡前應做一個簡單的面膜護理，可提高皮膚的修復和更新能力。
6、提拉肌膚：四十歲女性皮膚底層細胞會流失膠原蛋白，而漸漸消瘦的細胞則無法支撐原始潤實肌膚，皮膚開始鬆弛，尤其是面部皺紋不斷產生，整個面部線條會變得鬆弛。
爲了挽救垮掉的臉，要每天堅持給臉做按摩，並有意識地按照從內到外、從下到上的手法提拉麪部肌肉，促進皮膚的血液循環，抵抗重力。按摩前先塗抹抗老保養精華，效果會更明顯喔。女性40歲皮膚已全面老化，皮膚粗糙無光澤，膚色不均，同時皺紋、斑點等問題都很容易生長。
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常吃抗衰老的食物
1、西蘭花
西蘭花也是餐桌上的常客，西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。
2、草魚
草魚含有豐富的硒元素，經常食用可以起到抗衰老、養顏的作用。
3、鯽魚
鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
4、黃瓜
老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。
5、葡萄
葡萄中富含維生素A、B1、B2、C、蛋白質、礦物質鉀、磷、鐵等多種人體必需的營養成分。其中，還包括類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內的自由基。
常做四種運動有助抗衰老
1、瑜伽
在做瑜伽的時候，身體皮膚完全放鬆，十分有利於細胞的生長和自我修復，細胞分裂速度大大加快，要比平時高八倍之多。同時，身體的各部分神經也得到了充分放鬆，全身循環速度加快，十分有利於身體毒素的排出。在所有運動中，瑜伽是排毒效果最好的運動。長久練習瑜伽能有效保持皮膚水分，防止皮膚乾燥，使皮膚變得水嫩光澤。
2、球類運動(如羽毛球、網球)
除了走在大街上轉頭看美女或者帥哥之外，頸部的運動量是最少的，因此，因爲缺少運動而長時間保持同個姿勢，頸部很容易產生皺紋。打網球、羽毛球這樣的運動，頸部不由自主地隨着球前後左右轉動，在運動中頸部能得到很好的鍛鍊，就像是做了按摩一般，能夠有效消除頸部皺紋。
3、健步
健步，顧名思義也就是徒步快走，此方法可以增強體質，促進身體健康。有人把健步稱爲人類最好的醫藥，可見這種運動方式具有很大的優點。適度的健步對晦暗膚色有良好的改變作用，而且能促進人體內的生理時鐘的和諧平衡，使得肌膚紅潤。
4、仰臥起坐
如果血液循環受阻，那就是說皮膚缺少足夠的氧氣來自我修復，就會出現諸多比如黑眼圈、臉部浮腫等皮膚問題。解決這一問題的最好運動方式是仰臥起坐。仰臥起坐能加速體液循環，促進新陳代謝。如果你想有效緩解黑眼圈和臉部浮腫，那麼連續做幾周仰臥起坐就能達到良好效果。
做好肌膚保養工作
1、使用眼霜
眼睛是肌膚最容易衰老的部位，因此，女人在這個年紀一定要注意使用眼霜，早晚都要用。
2、防曬
從某種意義上說，女人的衰老就是光學衰老。陽光是女人肌膚最大的天敵，尤其是陽光中的紫外線，會帶走肌膚中的水分，因此，一定要注意防曬。出門時候一定要塗抹防曬霜。
3、夜間密集保養
夜間是肌膚修復的`最好時機，對有機護膚品的吸收效果也是最好的。所以四十歲的女性抗衰老，一定不能錯過這個黃金時段，抗老化的精華和麪霜則是此刻必帶保養品。不僅能儘量補充肌膚所需要的營養、水分，還能加速細胞的修護與更新，帶動皮膚新陳代謝，讓肌膚更加明亮、緊緻。
4、使用精華
這個時候，我們要給肌膚足夠多的營養，因此，需要用護膚品去補充肌膚中的養分。因此，這個時候要選用一些可以深層滋潤的護膚品，來補充肌膚所需的養分。
5、注意疏通毛孔
女人要讓皮膚毛孔懂得呼吸，因此每週使用一次去死皮膏，去除角質層髒東西，每週兩次面膜，清透毛孔。
6、庇護頸部肌膚
頸部和鎖骨處的胸前肌膚是保養中輕易被忽略的部位，此處的肌膚像臉部一樣暴露在外，但卻沒有得到像臉部一樣的庇護。長年累月的受到紫外線和空氣中的污染，此處肌膚會變得粗糙暗沉，毫無光澤，所以，四十歲的女性一定要使用頸霜，精心庇護頸部肌膚，纔不會暴露你的年齡哦。
