【導讀】：或許很多人都很困惑，爲什麼明星怎麼吃都不胖，她們的減肥方法究竟是什麼呢？近日，國家權威的減肥師爲你爆料明星減肥的真相，讓你也能找到在真正的瘦身祕方。
採訪嘉賓：李佳 年齡：41歲 職業經歷：美國加州大學戴維斯分校營養學碩士學歷，18年營養師從業經歷，2000年開始簽約成爲明星私人減肥師，曾服務於李嘉欣、關之琳、張曼玉、劉德華、林志玲等近百位明星，爲人低調，是國內，乃至亞洲“易瘦體質”研究課題的首席權威。
作爲長期爲娛樂圈明星服務的減肥營養師，我以親身經歷告訴大家一個事實：成功減肥，絕不能靠“減肥”。這句話看起來是悖論，然而事實上確實如此，在最近這幾年，我幫助很多成功人士、明星減肥的過程中，深刻領悟到這句話的精髓。
那麼明星減肥靠什麼呢？答案是：“體質”。首先，我們一起來思考兩個問題：
爲什麼有的人一吃甜食和肉，就快速長胖，而有的人大吃大喝也不長肉呢？
爲什麼有的人一旦想減肥，幾天就能瘦；而有的人餓肚子、運動也減不了呢？
同樣是人，爲什麼差距這麼大呢？答案只有一個：體質差異。我想告訴大家的是，體質決定了減肥效果，只有減不下去的體質，沒有減不下去的肥胖，換句話說：減肥難，歸根結底體質難。
你們所看到的很多女明星，剛出道時多少有嬰兒肥、游泳圈甚至全身肥胖，出道幾年後突然身材長期俏瘦，靚麗照人，祕密就是在營養師的幫助下，形成了體質易瘦化，也就是這幾年傳得火熱的易瘦體質。
也有人問：不是說很多明星抽脂減肥嗎？在06年左右，明星的私人營養師圈發起了一場抵制“抽脂減肥”的活動，因爲抽脂減肥只能瘦局部，而且會留下心臟病、糖尿病等後遺症。從那時候開始，易瘦體質減肥法開始被明星私人營養師廣泛推崇。
所謂易瘦體質，是指人體能主動分解多餘脂肪，長期保持勻稱骨感，吃喝不容易胖，坐着也不容易胖，擺脫反覆減肥的那種體質。爲什麼說通過易瘦體質的方法減肥，比吃藥、運動、瑜伽、拔罐、餓肚子等各種減肥方法好呢？
第一，體質“易瘦化”可以消解贅肉的“頑固性”，讓減了3年5年還減不下去的贅肉“易瘦”，從而被人體自動分解。
第二，體質易瘦化可以讓人體瘦的荷爾蒙始終大於胖的荷爾蒙，擺脫以往吃藥、餓肚子造成的年年減肥年年肥。一旦瘦下去就不容易反彈。
第三，體質易瘦化可以幫助人體提高三大易瘦本能，恢復人體消解脂肪的代謝通路，不容易吃胖和坐胖。
09年7月份娛樂圈一位二線藝人找到我，請我幫一位朋友減肥。經過診斷後，我發現她胳膊、大腿的贅肉比較結實，身高164體重127斤，是典型的結實型肥胖體質，吃過多種減肥藥、運動沒減下去。十分苦惱。可以肯定的說，像這種頑固體質，靠減肥是減不下去的。後來我建議她採用易瘦體質減肥茶改變體質。9月份的時候，她一臉興奮的來找我，當時我注意到，她的大腿細了不少、腋下突出來的贅肉全部消失，整個人瘦了一大圈，兩個月瘦了19斤，連鎖骨都瘦出來了，整個人猶如脫胎換骨般驚豔。
這就是改變體質的效果：肥胖無論多頑固，體質一變就易瘦。從我服務過的明星來看：長期胖人型體質、脂肪型肥胖體質、結實型肥胖體質、停滯期肥胖體質，都只有改變體質才能實現真正瘦身。
減肥辦法有很多種，但是減肥的最終目的不是一輩子減肥，而是改變體質，長期保持纖瘦健康的身材。最近網上流傳的“大S易瘦體質減肥法歌謠”也很好的普及了”體質易瘦化是減肥終極方法”這一理念。這種“易瘦體質減肥法”是科學的，也是有效的。最後我想再次提醒大家：不要吃減肥藥、也不要餓肚子，這些減肥方式，不但對體質易瘦化無益，反而會造成內分泌紊亂，陷入年年減肥年年胖的尷尬境地。
切記：只有改變體質，纔是減肥的王道。
