【導讀】：紅酒很多人應該都不陌生，網上一直以來都盛傳着多種紅酒減肥法，那麼紅酒究竟是能減肥還是會長胖，下面就和小編一起來具體瞭解一下吧。
紅酒減肥法在網上流傳已久，據說睡前喝一杯紅酒就能夠達到減肥的效果，紅酒對於減肥確實具有一定的效果，不過要注意喝紅酒的方式。
喝紅酒能提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿蔔素其抗氧化力，能提高原本隨着年齡而降低的新陳代謝。
喝紅酒能放慢進餐速度：養成用餐時品嚐紅酒的習慣，並且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣，能夠提早刺激腦的飽腹中樞，讓自己不會吃得過量。
喝紅酒能避免暴食暴飲：當然，血中酒精濃度也會緩慢升高，對解除壓力也有效果，因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。
喝紅酒能減少體內水腫：紅酒含有豐富鐵質，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法
紅酒具有一定的減肥作用，但是也不能多喝。
紅酒能減肥的傳聞在網絡已經風行了很久。該方法認爲睡前喝一杯紅酒吃奶酪，能促進新陳代謝，燃燒腰部和臀部的脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。
其實在日常三餐健康飲食的前提下，一天喝一小杯(大約50毫升)的紅酒，在攝入熱量不多的同時，還能美容 保健、同時對保養身材（特別是產後肥胖的人）也有小小的輔佐作用。葡萄酒除富含人體所需的8種氨基酸外，還有豐富的原花青素和白黎蘆醇。原花青素是保衛心血管的標兵，白黎蘆醇則是出色的癌細胞殺手。目前已經有越來越多的研究顯示，每天喝一定量葡萄酒，可以有效預防乳腺癌、胃癌等疾病。養成吃飯時品嚐紅酒的習慣，並且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣，能夠提早刺激腦的飽腹中樞，讓自己不會吃得過量。
減肥但不能貪杯
葡萄酒中丹寧所含的維他命C、E及胡蘿蔔素，都具抗氧化功能，可預防老化，提高人體的正常代謝功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能夠達到燃燒脂肪的目的，但它並不是減肥特效藥，不能因爲攝入了這種物質就忽視了其他，也不能爲了減肥而過量飲酒。事實上，只有健康飲食和積極鍛鍊纔是減肥的法寶，再加上一款超優質的輔瘦，會讓你瘦的更徹底。經典輔瘦品牌Amywish自創辦以來幫助衆多瘦身人士成功解決了身材難題，旗下最新推出的S速效套裝系列更是瘦身效果極佳，不但可以幫助你快速去除身體冗餘體脂，還能助力養成易瘦體質，讓你再也不用爲減肥困擾!
把握最佳時間
想要利用紅酒減肥，首先得抓住最適合進行的時間。喝紅酒減肥最好是在晚上臨睡前進行，因爲在上牀睡覺前喝一杯紅酒，有着促進睡眠的作用，同時還可以令身體體溫升高，這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快，促進脂肪燃燒代謝。另外，因爲紅酒中的葡萄多酚可以舒眠減壓，所以喝紅酒還可以控制人的壓力狀態，以防止因爲壓力而暴飲暴食，導致肥胖。
紅酒+奶酪效果最佳
喝紅酒減肥，與奶酪搭配燃脂效果最佳。你可以在晚餐時喝一小杯50毫升的葡萄酒，再配上一到兩片奶酪，能有效燃燒腰腹和臀部脂肪。這是因爲奶酪中的成分能夠有效促進新陳代謝，提高體內甲狀腺的功能，達到燃燒脂肪的效果。葡萄酒能促進新陳代謝，且熱量不易被人體儲存，所以這兩種食物搭配在一起，就可以提高代謝率、燃燒脂肪。
不適合急於求成人羣
葡萄酒中還含有豐富的鐵質，加上酒精具有活血暖身的作用，因此能夠改善貧血、暖腰腎、有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒減肥法，不過採用這種減肥方法減肥，需長期堅持、逐步改善身體功能。因此，小編建議大家，一定要每天堅持喝一杯葡萄酒，這樣才能輕鬆打造纖細苗條的身材。
