【導讀】：睡前喝紅酒能減肥嗎？紅酒的美容功效是大家公認的，那麼喝紅酒能減肥嗎？紅酒怎麼喝減肥？下面帶來紅酒減肥法介紹，一起來了解一下吧！
關於紅酒減肥法，晚上存在很大的爭議，一部分認爲紅酒有促進新成代謝，幫助瘦身燃脂的功效。但也有一部分人認爲紅酒熱量高，不僅不能減肥，還會導致肥胖。
正方：減肥
紅酒能減肥的傳聞在網絡已經風行了很久。該方法認爲睡前喝一杯紅酒吃奶酪，能促進新陳代謝，燃燒腰部和臀部的脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。
A.提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿蔔素其抗氧化力，能提高原本隨着年齡而降低的新陳代謝。
B.避免暴食暴飲：當然，血中酒精濃度也會緩慢升高，對解除壓力也有效果，因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。
C.減少體內水腫：紅酒含有豐富鐵質，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。
反方：不減肥
紅酒一般100ml(一小杯)熱量就有75大卡左右，國內的添加了糖的普通紅酒熱量就更高了！晚上又是食物在體內貯存、消化時間最長的階段，睡前的紅酒實在是減肥的大忌！一般的奶酪或乾酪，其熱量一般都可以達到其質量的3倍(如普通的乾酪條 1根12克/根 就有高達38大卡熱量，而一般的米飯其熱量也只是其質量的1.5倍左右。
睡前吃這些高熱量的食物，有很好地吸收，能不長胖嗎？“1~2片起司+1小杯紅酒的熱量只有129大卡”，非常讓人懷疑，他們的熱量都是網絡上可以查到的，國內的添加了糖的普通紅酒熱量就更高了！我看得原文還有這樣的描述“又加上飲食的控制，就更容易減重。”爲什麼要加上這句呢？如果不控制飲食會怎麼樣？爲什麼不說清楚呢？明眼人一看就知道這種減肥法中存在的互相掩蓋的作用。實際上人體在進食半小時到一小時後會自然地加快代謝，沒有發現明確的證據表明紅酒加奶酪能帶來額外的加快代謝的效果。
紅酒減肥法
酸奶+紅酒可清腸減肥
據稱，用酸奶和紅酒清腸減肥這種方法來自日本，一般安排餐前食用，一天一次。具體做法爲：將2大匙紅酒加入100克酸奶中，即可飲用。
有些人不喜歡紅酒加酸奶的味道，還可以這樣搭配來吃：
1.加入蜂蜜。在酸奶和紅酒中加入1小匙蜂蜜，調和味道。
2.加入香蕉。也可以將1/4根香蕉，加入酸奶紅酒中，一起食用。
3.可以在半杯紅酒酸奶中，加入1/4杯檸檬汁及少量鹽和胡椒粉，充分拌勻，當沙拉醬，與蔬菜配合着吃。
4.如果不喜歡太黏稠的口感，可以再加入100克牛奶、豆漿或者水，調一點蜂蜜，會更容易入口。
據介紹，紅酒加酸奶的具體作用是：利用了酸奶的乳酸菌和紅酒的抗氧化作用，治療便祕，防止肌膚老化，對付高血壓，防止骨質疏鬆。
網友“英俊的茂熊”：“味道有些奇怪。”
網友“baby豆”：“還不錯，不過我好像紅酒倒多了，酒味有點濃。”
張女士：“兩者混在一起會不會有什麼化學反應?我感覺有點不靠譜。”營養師：此法可潤滑腸道防便祕
