【導讀】：夏天到了，看到別的女生穿露腰裝，真的好羨慕她們的小蠻腰啊，一點贅肉都沒有了。其實只要你下定決心鍛鍊，也可以擁有完美身材的。小編就爲大家推薦5個瘦腰動作，每天練一練。
前幾日，在微博上看到angelababy參加活動時身穿一身白色魚尾裙的照片，纖細的腰肢簡直了，柔弱無骨，小編內心深處的直男靈魂都爆發了！
除了angelababy，娛樂圈還有很多擁有美腰的女星們哦，小編第一個想到的就是鄭秀晶了，水晶的腹肌馬甲線可是在女星輩出的韓國娛樂圈中都出了名的，熱舞時的水晶簡直性感爆棚！
不盈一握的腰身還有不要更明顯的馬甲線，先讓小編找一下紙巾擦口水……
宋茜歐尼的美腰也是美到不行哦。這腰線簡直要逆天了，小編願意用10斤肉換這樣的腰！
前段時間熱播的《歡樂頌》裏面，王子文的身材有沒有驚豔到大家？這小細腰不愧是小妖精，真是好腰配好腿！
看了女星們的名品美腰，有沒有炒雞心動？俗話說沒有醜女人只有懶女人，夏天想穿露臍裝？不運動怎麼能行呢，下面橘子君教大家幾個簡單的小動作，每個做15~20次，每天睡前練一遍，半個月左右就會有效果的哦~
1、雙腿擡起，收緊腹部，用雙手去摸腳踝，注意身體不要東倒西歪，感受到腹部有緊繃感。
2、躺平之後，彎曲雙腳，腹部擡起，直至腹部與大腿成同一條水平線，注意呼吸，動作放緩次纔可以充分鍛鍊到腹部肌肉。
3、擡起一隻腿，用手去碰腳踝，注意腿一定要放平，不要彎曲。
4、雙腿擡起，用腹部觸碰大腿，幅度可以不用太大，要用腹部去用力。
5、下蹲動作，膝蓋不要超過腳掌，緩緩下蹲，上半身直立，這個動作不僅可以練到腹部也可以鍛鍊翹臀哦。
