【導讀】：自行車是我們出行最方便的一個工具，經常騎自行車還可以鍛鍊身體，那經期可以騎自行車嗎？經期騎自行車的危害是什麼？一起看看吧！
經期可以適量騎自行車，但是不建議長期騎自行車，可能會加重痛經。
在騎單車的時候我們的身體通常會向前傾，而且坐在單車上會導致我們壓到陰部，對盆腔的血液循環有抑制作用。如果長時間騎單車，對於那些身體不太好的女性朋友來說很有可能會引起血崩，這樣會對身體造成極大的損傷。騎單車屬於劇烈運動，女性在經期的時候本來就應該要儘量避免進行劇烈運動，否則會加重痛經的症狀。
1、如果在月經期騎自行車的時間過長，容易使大腿內側摩擦頻繁，少數還會出現陰部水腫，並且由於外陰部溼熱，容易出現感染誘發一些婦科疾病。
2、如果騎自行車時過於劇烈，容易導致外陰創傷、子宮內膜異味症等疾病的發生。
3、在月經期間如果選擇在崎嶇地面騎自行車，過於顛簸，容易使腹部腹壓短暫升高，出現痛經、暫時性的子宮下垂。
適當運動，短距離騎行半小時還是沒有任何影響的。
1.可以做適度的騎行，但儘量避免比賽型或太劇烈的騎行。
2.建議使用衛生棉條，約兩小時換一次，不但不會摩擦還比較防漏，避免衛生棉墊在騎車時摩擦造成不適。
3.騎行一段時間要離座通風，並且讓血液循環順暢一點。
4、在騎行時常容易受到風寒，所以腹部的保暖很重要。有些女性會在經期有腹部疼痛的現象，可以善用暖寶寶貼來溫暖子宮，儘量不要吃太冰的東西。
