男性產後抑鬱有什麼表現？產後抑鬱症是比較特殊的心理疾病，是指產婦在分娩後出現的抑鬱障礙，但這並非女性的專利，也會纏繞上初爲人父的新爸爸，下面講講男性產後抑鬱有什麼表現？
男性產後抑鬱有什麼表現1
什麼是男性產後抑鬱症？
男性產後抑鬱症指是一種心理疾病，主要由於孩子出生後，男性的精神壓力沒有得到正確的排解和調節，表現出情緒低落、焦慮、無食慾的症狀。
和其他疾病一樣，男性產後抑鬱症需要調節和治療，家人的陪伴和理解是助其及早走出抑鬱的有效方法，而男性自身也要學會排解不良情緒。
男性產後抑鬱症的發病率比較高，研究發現，在孩子出生後，十個男性中就有一個會受到產後抑鬱症的困擾。當孩子滿12週歲時，出現情緒低落的男性比例高達四分之一。
男性產後抑鬱症同樣需要得到人們的關注。如果這種抑鬱沒有得到及時排解的話，輕者會出現短期脾氣暴躁，對任何事情沒有積極性；重者會出現酗酒、賭博甚至誤入歧途的後果。還有一些比較極端的男性造成家庭的破裂，甚至傷親害兒。
和其他心理疾病一樣，男性產後抑鬱症也需要調節和治療。如果發現出現產後抑鬱症，要和多別人溝通，向別人傾訴，尋求幫助。必要時可以向心理醫生尋求幫助，找出癥結所在，如果嚴重的話要輔助於藥物治療。
男性產後抑鬱有什麼表現？
症狀1、情緒低落，一般以“早晨重晚上輕”爲特點；
症狀2、思維遲緩，記憶降低，大腦反應慢等；
症狀3、活動減少，不願參加社交活動，常喜獨處；
症狀4、常有焦慮、內疚感，擔心給家庭增加負擔；
症狀5、睡眠障礙，以早醒爲其典型表現；
症狀6、多有疲乏、心悸、胸悶、胃腸不適、便祕等症狀；
症狀7、有自暴自棄、厭世或有自殺心理及行爲；
症狀8、性冷淡。
如果您有以上幾點，那麼也要重視起來咯！
男性產後抑鬱有什麼表現2
一、男性“產後抑鬱症”的症狀
1、 心情壓抑，對任何事都提不起興趣
人的精神面貌總是受內心控制的，一般內心有沉重負擔的人，臉上會表現出累的情緒。妻子如果發現丈夫每天都垂頭喪氣，打不起精神，連逗孩子的時候都沒有靈魂，這時候就要引起注意了。
常年工作的人，基本上已經有了處理工作壓力的辦法，每天沒有精神，受工作影響很小。那麼只能從生活上找原因，傳統來說，男性對家庭承擔的責任要重一些，不過也不能把全部責任推到男性身上。
女性生孩子不易，男性養孩子也不易，大家相互體諒，才能度過危機。
2、 腦袋好像變懵了，常常忘事，反應也慢半拍
都說“一孕傻三年”，這句話放在男性身上也受用，因爲家庭成員以及環境的改變，男性會對這種陌生的生存狀態無所適從，而且出於對親子關係的生疏，更容易讓他們形成懵逼的狀態。
孩子一出生，男性的思想、能力幾乎都跟不上，也就直接加重了內心的壓力，做任何事都變得力不從心，也會愈發埋怨自己。
3、 失眠卻醒得早
白天明明已經很疲倦，晚上依舊睡不着，用盡任何辦法都不能改善，只能每個夜晚忍受煎熬。以前睡眠質量很好的男性，在女性產後突然發生這種症狀，一定要有所警惕，光是等着睡眠自己復原，除了加重病情外，不會產生任何其他結果。
4、 獨來獨往還暴脾氣，想離寶媽和孩子遠點
父親不願意接近孩子，不要只埋怨他沒有責任當擔，正常相愛的夫妻，沒有任何一方無緣無故對孩子厭惡，只有可能是心理生病了，太痛苦以至於不能自我控制。這時妻子要試着從不同的情感角度想問題，看是否給予男性幫助，共同度過難關。
男性產後抑鬱症的發生概率雖然不如女性高，也一樣要得到重視，最重要的是家人要理解和支持。一旦發現家人有產後抑鬱的現象，可以試着用下面的方法幫助他們走出困境。
二、額男性也會得產後抑鬱嗎？
產後抑鬱是產後由性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。新手爸爸雖然不會像新手媽媽一樣有性激素的變化，但是會受到社會角色和心理變化的影響。
男性在家庭中扮演的是“靠山”一樣的角色，他們更善於隱藏內心的想法和情感。
有的男性心理本來就比較脆弱，當上爸爸後，看到家人的目光全在寶寶和新手媽媽身上，對自己不聞不問，心裏不免產生失落感，又覺得寶寶的出生讓自己肩頭的責任更大了，害怕當不了好爸爸，他們不想家人擔心，於是將這些想法憋在心裏。
家人對他們缺少關注度，往往以爲是工作不順心或其他原因造成的，忽略了真正的原因，這就進一步加劇了男性產後抑鬱的`症狀。
三、如何避免出現產後抑鬱的現象。
1、簡化自己的生活。
平時一些男性可能會對一些，產後出現抑鬱症，而比較害怕，特別是當患有一些產後抑鬱症的時候，應該適當的調節一下自己的生活方式。改變一下自己的生活。給自己一個比較放鬆的心情，如果發現某些事比較難，可以進行放棄。
2、參加一些活動。
平時可以多參加一些自己擅長的一些活動，這樣可以讓自己更有成就感，並且可以增加自己的自信，緩解一些心情緊張，不讓自己輕易的放棄。這樣的活動可以讓自己更加有自信，恢復原先的一些自信感，對治療抑鬱症是有非常大的好處的。
3、調節心態。
很多人出現產後抑鬱症的現象，大都是因爲心情比較緊張，不能過快地進行適應很多生活方面的狀態讓自己很難接受，而出現了一些孕後，抑鬱症的現象。
所以可以進行一定的心理調節，平時多聽一些比較柔和的音樂，或者是培養一些自己良好的心態，加強心理修養。
4、情緒宣泄。
當因爲一些產後的事情而過分愁苦的時候，可以進行一些情緒的宣泄，及時地將這種心情宣泄出來。
不要在心裏憋着，長時間的累積，也會加重產後抑鬱症的現象，所以平時應該及時的進行一些情緒宣泄，比如進行跑步，運動，打高爾夫，游泳，這些都可以。
