孕期增長的體重分佈比例

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孕期增長的體重分佈比例，準媽媽在懷孕後就會開始關注自己的體重變化了，一方面是擔心肚子裏寶寶的發育成長，另一方面也是關注自己的身材變化，那麼孕期增長的體重分佈比例是什麼樣的呢？

孕期增長的體重分佈比例1

孕期體重增長標準

首先根據孕前的體重和身高計算:BMI=體重(公斤)/身高的平方(米),然後根據計算出來的值查看下面所在的區間,就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適了.

孕前BMI19.8，孕期總增重12.5—18公斤爲宜;

孕前BMI在19.8—26之間，孕期總增重11.5-16公斤爲宜;

孕前BMI在26。1—29.9之間，孕期總增重7-11。5公斤爲宜;

孕前BMI30，孕期總增重大於6公斤就正常。

孕期體重增長參照表

1. 孕前標準體重(KG)=(身高)2×21(理想值爲22)，即身高160cm、孕前基礎標準體重爲1.6×1.6×21=53.76kg。

2. 孕前實際體重與標準體重差比爲肥胖度 (實際體重-標準體重)/標準體重×100%，肥胖度超過20%的要注意控制體重了。

3. 測量肥胖度的BMI值體重(KG)/(身高M)2= BMI，20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。

4. 分娩時的安產理想體重 (妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2

例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重爲59.97kg、60kg爲68.76kg、70kg爲77kg，那麼7~10kg是孕期的體重增加適宜範圍。

一直在說女性懷孕會體重增長但是要知道懷孕初期有的女性朋友由於妊娠反應明顯，生活中食慾不佳還嘔吐體虛，這時候不僅體重不會增長甚至會直線下降，這個時候家人的擔心會讓你儘量進補，但是小編要告訴大家千萬不可暴飲暴食，一切以適度爲準哦。

孕期增長的體重分佈比例2

孕婦體重增長的標準具體如下：

1、對於對於亞洲人種，整個孕期體重增加合理範圍在12.5公斤的水平，即25斤。包括胎盤、胎兒附屬物和胎兒體重，在妊娠晚期以後平均在12-15斤左右，還有10斤左右長到大人身上。包括皮下脂肪堆積，包括妊娠期血液動力學，血容量增加40%和水腫的問題，在產後血容量恢復到正常以後，很快便會代謝掉。

孕期體重增加應該分爲三個階段：即妊娠12周；妊娠中期即13-28周；妊娠晚期即32周，甚至32周到足月或者28周到足月的階段都是晚期；

2、妊娠期間主要是體重增加，血容量增加，胎盤、胎兒和胎兒附屬物增加。12周以前，由於妊娠反應的問題、進食問題，可能胎兒的體重到12周時，只有25-30g，所以胎兒和附屬物增加，對於體重增加變化並不大，這時可能有相當一部分孕婦體重不但沒有增加，反而會有所降低，因爲進食差、妊娠反應。

到了中期時，28周以前平均體重增加是5公斤，主要是胎兒會增長。28周以後，體重增加應該是在7.5-8公斤的水平，主要是32-36周體重會快速增長。但對於過度肥胖，體重指數比較大的孕婦，建議孕期體重應控制在8公斤之內。比較瘦的，體重指數比較小的孕婦，可能體重增加在15公斤範圍內。但是總的來講，體重增加最快是在妊娠中晚期以後，早期不但不增加，可能還會有所降低。

孕期增長的體重分佈比例3

孕期體重增長的總分佈

孕期媽媽體重增長的主要來源於四大類：

1. 胎兒的體重增長5.9-8.16斤。

孕婦體重增長，比例最大的是胎兒重量。胎兒的體重會隨着孕周增加，孕24周達到1斤，孕32周達到4斤，孕40周達到6-8.16斤。

2. 孕婦自身的脂肪儲備5.44-7.26斤。

孕婦的脂肪儲備，是指孕婦在孕期通過飲食而增加的脂肪含量，孕婦的脂肪量在孕40周達到最高峯7.26斤。這部分脂肪含量，並不會隨着孕婦分娩而消失，在產後它依然會存留在孕婦體內，產婦可以通過運動或者是健身的'方式，來達到瘦身的結果。

3. 孕婦體液，血流量，乳房，這三部分的體重增長，孕期一共增加5.42-9.08斤。

妊娠階段不同，孕婦的體液和血流量含量也會有增減，而且在孕婦生產後，它們會慢慢自行消退。

4. 胎盤，羊水量和子宮，妊娠期一共增加了4.96斤

懷孕早期和中期，羊水會慢慢增多，到了孕晚期，羊水量反而會逐漸穩定下來，一般在800-1000毫升之間。