孕期葉酸攝入量過多會導致什麼，葉酸是一種水溶性B族維生素，對我們的作用是不可小覷的。因此現在葉酸片是不少孕前女性在做備孕工作時會選擇的保健品，以下分享孕期葉酸攝入量過多會導致什麼？
通常葉酸是沒有什麼副作用的。目前，服用葉酸最大的問題不是葉酸副作用的問題，而是葉酸服用過量的問題。葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人最低需要量20倍之內也不會引起中毒。但凡超出的葉酸的量均從尿中排出。但是，人體如果服用大劑量葉酸片也可能會產生毒性。孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具體的話應當以各類葉酸片的說明書爲準。
孕前一定要吃葉酸片嗎？
中國營養學會2008年1月出版的《中國居民膳食指南》一書中對特定人羣（未準媽媽、準媽媽）的膳食指南這樣建議：多攝入富含葉酸的食物或補充葉酸。
如果備孕女性通過孕前體檢體內不缺乏葉酸的話，完全可以通過膳食攝取葉酸，不一定必須通過“藥補”，但一些葉酸缺乏的地區，如邊遠山區、交通不便利的地方，容易出現體內葉酸缺乏，就必須通過“藥補”來提高體內葉酸的含量。
葉酸吃多了有什麼副作用
葉酸是水溶性維生素，一般超出成人最低需要量20倍也不會引起中毒。凡超出血清與組織中和多肽結合的量均從尿中排出。服用大劑量葉酸可能產生的毒性作用有：
1、干擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作；
2、口服葉酸350毫克可能影響鋅的吸收，而導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加；
3、掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，而導致神經系統受損害。
在腎功能正常的患者中，很少發生中毒反應。偶可見過敏反應。個別病人長期大量服用葉酸可出現厭食，噁心，腹脹等胃腸道症狀。大量服用葉酸時，可出現黃色尿。葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血，但不能阻止因維生素B12缺乏所致的神精損害的進展，且若仍大劑量服用葉酸，可進一步降低血清中維生素B12含量，反使神經損害向不可逆轉方面發展。
哪些食物含有葉酸
1、動、植物食品都含有一定量的葉酸。動物食品中以動物肝臟的葉酸含量最豐富，100克豬肝中含有236微克葉酸，動物的腎臟，禽蛋也含有較多的葉酸。
2、豆類、堅果類食品中葉酸的含量也較豐富。100克黃豆中含葉酸381微克，瓜子、花生、豆製品中葉酸含量也較多。
3、蔬菜中以綠葉蔬菜含葉酸較豐富，例如100克菠菜含有347微克葉酸，小白菜、油菜、香菜、雪裏蕻等都含有較豐富的葉酸，但由於葉酸對熱不穩定，在烹調加熱過程中損失率很高，可損失50%—90%。
葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。蔬菜貯藏2至3天后葉酸也會損失50%至70%;煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%至95%;鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸的成份也會損失很大。
因此，要改變一些烹製習慣，儘可能減少葉酸流失，還要加強富含葉酸食物的攝入，必要時可補充葉酸製劑、葉酸片、多維元素片。
孕婦吃葉酸的'作用與功效
1、預防孕婦貧血的
孕婦體內需要葉酸以使正常的紅細胞通過。 葉酸攝入不足也可能導致孕婦貧血。
2、預防嬰兒的先天性畸形
服用葉酸片可以預防先天性心臟病等胎兒先天性疾病。
3、預防神經管缺陷
懷孕期間適當補充葉酸可降低嬰兒神經管缺陷的風險。
4、預防孕婦患有先兆子癇
服用含葉酸的多種維生素可以降低孕婦患先兆子癇的風險。
葉酸的效果非常好。通過飲食或吃葉酸片，可以補充葉酸，或者葉酸富含新鮮水果，蔬菜和肉類食品。
葉酸對男性的作用：
1、提高精子質量。葉酸可以改善男性的精子質量，備孕期間補葉酸對未來的寶寶更好。
2、增強免疫力。葉酸還可以增強男性的免疫力。
葉酸對中老年人的作用：
降血同，預防腦卒中。血同全稱是血同型半胱氨酸，血同過高容易引起中風等心腦血管疾病。葉酸和維生素B12與維生素B6同時服用，能夠有效降低血同，預防心腦血管疾病。
葉酸的副作用：葉酸的作用雖然很多，但是過量補充葉酸仍然存在風險：
1、可能掩蓋孕婦體內維生素B12的缺乏；
2、可能影響母體鋅的吸收；
3、可能增加新生兒未來患自閉症的風險。
對於正常孕婦來說，除了日常飲食攝入葉酸外，每天額外補充0.4mg葉酸即能滿足自身和寶寶發育需要。因此建議選擇每片含有0.4mg的葉酸片，每天一片就非常合適。
