葉酸什麼時候吃好，攝入葉酸片後，人體內的葉酸值並不會迅速提升，這需要一個過程，所以備孕女性要提前服用葉酸片以補充葉酸，進而爲懷孕做好準備，下面就來看看葉酸什麼時候吃好。
1、準媽媽最佳的備孕時間是半年爲期，在這半年內禁止吃任何藥物，藥物是會嚴重影響準媽媽身體並且會很大機率導致胎兒畸形的。綠色蔬菜中是含有葉酸的。
日常生活中可以多吃一些綠色蔬菜，不過通常從食物中吸收的葉酸是不足夠的，所以就需要吃葉酸片補充了。人體中葉酸含量爲5—6毫克，每日從食物中獲得的葉酸含量是比較少的，所以還需要通過葉酸片補充500微克作用的葉酸。
2、準媽媽開始備孕後就可以適量的補充葉酸了，建議女性先去醫院進行全方位的體檢，確保身體是健康的，然後在醫生的指導下每日補充葉酸。受孕成功後，胎兒的發育成長都會從孕媽那邊吸收葉酸，隨着胎盤和子宮的增大，所需要的葉酸也就越多，懷孕後纔開始補充葉酸會來不及的。胎兒缺乏葉酸，會導致胎兒發育緩慢，發育過程中出現缺陷或者神經管畸形。
3、準媽媽要記住一點，葉酸並不是補充的越多越好，而且每天身體吸收的葉酸量是有限的，並不是當天補充很多第二天就不用補充的。科學臨牀驗證過，女性要經歷一個多月的葉酸補充，體內葉酸缺乏的狀態纔會慢慢恢復，所以葉酸是要持續性補充的。
4、葉酸不僅在備孕期間要補充，懷孕後也是要持續性補充的。孕早期需要足夠的葉酸才能滿足胎兒神經系統發育，孕中後期胎兒的各項器官發育生長也是需要葉酸的，所以孕媽在整個備孕期間和懷孕期間都要補充葉酸，至於每天補充多少葉酸，可以去醫院檢查諮詢醫生。
一般，就是在你準備要孩子前的三個月或者是更早的時間裏，開始吃葉酸的。因爲這樣，纔會讓你的身體裏的這些藥性的成分，不是一下子提升上來，而是有一個過程，也就是慢慢地把你身體裏葉酸的環境給提升出來，所以，這樣，就會讓你的懷孕的過程，變得更加順利。
當然，記得，在你準備要孩子前，最好是到醫院裏做好檢查，如果醫生告訴你，你們的身體狀態是完全可以要孩子後，你就開始服用葉酸。而在這個過程中，不能停葉酸，要堅持喝下來。
當你有懷孕的症狀的時候，就去查看醫生，在醫生的指導下，再進行一些葉酸的飲用的。這個時候，其可能是在懷孕前的三個月，就必須還要堅持喝葉酸的。這樣，纔會對你的身體有好處，也會對你的胚胎有好處的。
在準備要生的時候，有一些醫生也會建議你繼續喝葉酸的，這個，也是爲了讓你的生產順利的過程，所以，女性朋友們在聽從了醫生的建議後，還是需要在有必要的情況下，來補充身體裏所需要的葉酸，從而達到一個好的效果和目的的。
對於女性來講，懷孕本身就是一個很辛苦的過程，所以，如果你想讓你的`懷孕變得順利，那麼，就需要注意葉酸的補充的最佳時間段，這樣，才能避免胎兒出現意外情況。
備孕爲什麼要吃葉酸片
現在的年輕夫妻都特別重視優生優育，所以很多女性朋友懷孕之前都會先對身體進行調整，以便讓身體變得更加健康。大多數備孕期女性在醫院查體的時候，醫生都會告知她們要吃一些葉酸片，很多準媽媽都不瞭解，備孕爲什麼要吃葉酸片？
1、調節生殖細胞活力
女性在備孕的時候適當的服用葉酸片，可以有效的調節生殖細胞的活力，這樣可以增加受孕的機率，同時也能夠保證優生優育。
2、預防新生兒神經管缺陷
在備孕期的時候吃葉酸片還能夠預防新生兒神經管缺陷。已經有相關的研究指出，女性懷孕前每天吃400μg的葉酸，能夠降低70%的新生兒神經管缺陷發生率，同時也能降低嬰兒患上脣裂這種疾病的機率。所以說打算懷孕的女性，在懷孕之前就應該要堅持每天服用葉酸片。
3、降低心血管疾病
葉酸是一種b族維生素，在細胞生長和組織修復的過程當中起着非常重要的作用，同時也是胚胎髮育過程中不可缺少的營養物質。它不僅能夠預防新生兒神經管缺陷，同時也可以降低心血管疾病的發病機率。
4、爲身體補充營養
葉酸是有助於合成DNA的，也能夠維持大腦的正常功能，同時它還是脊髓液的重要組成部分。女性在備孕期間服用葉酸，可以及時的爲身體補充營養，讓身體變得更加健康，對以後胎兒的發育也有幫助。
5、減少女性患上先兆性子癇的風險
女性備孕期服用葉酸片，可以大大的降低患上先兆性子癇的風險。先兆性子癇是女性在懷孕的時候很容易出現的一種高血壓疾病，危害性極大，所以建議大家在備孕期補充一些葉酸，以便降低患上該病的風險。
補充葉酸，可以通過2種方式來攝取葉酸，一種是食補，也就是從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸；另一種是服用葉酸片。相比食補的效果不如藥補明顯，所以一般建議服用葉酸片會比較好。
因爲據調查發現，現如今我們國家的孕婦缺乏葉酸的情況比較普遍，而其中，飲食習慣是一個重要原因。因爲在國外，人們吃蔬菜以生食爲主，而我們更習慣於煎炒烹炸。所以，對於我們而言，選擇葉酸片更爲簡捷方便，也更易掌握每日的所需量。
