兒童學芭蕾每日不要超半小時的原因是什麼呢？跳舞會影響學習，跳的好的孩子有機會出國表演。但跳舞需要多長時間的練習呢？每天可以學多久？需要多久纔有效果？下面帶你一起來看看這篇文章吧。 ？
暑假到了，爸爸媽媽都紛紛給寶寶找來各種各樣的培訓班，而妻子芭蕾舞蹈班是比較受歡迎的。然而，有的父母期望通過短短兩個月的訓練，而讓孩子速成出表演的水平這個是不合乎實際的。專家認爲，像芭蕾舞這樣的課程，初學的孩子每日不應該超過30分鐘。
國際運動醫學與康復中心主任認爲，現在的家長對孩子期望值很高，可是必須遵守循序漸進的原則，欲速則不達。特別是像芭蕾舞這樣要靠下肢承載身體的藝術，初學兒童每天練習不要超過半個小時。
主任還指出，芭蕾舞技的'提高是一個緩慢漸進的過程，再“望子成龍”、“望女成鳳”，都不能太急於求成。特別需要注意的是，跳芭蕾之前一定要進行熱身運動，跳完後若身體很痛或疼痛集中於一點，或疼痛持續24小時以上，就要找醫生查看是否受傷。
兒童學芭蕾舞怎麼樣防受傷?
（1）要找有資質的培訓機構和老師，以保證一入門就能學到正確的姿勢。最好找師生比例爲一對一或一對二的機構學習，倘若學生太多，老師可能照顧不過來，不能一一爲學員糾錯。
（2）初學時每天練習15分鐘，課程進度不要太快，要逐步增加到每日半個小時。練習過程中，要適時休息，以免傷及足弓、腿部肌肉和肌腱。
（3）舞鞋一定要專業，軟硬度合適，穿太舊、太破的鞋子跳舞易傷腳。
（4）嚴格遵守老師的教導，孩子無論年齡大小，學習時間長短，練習中都要有正確的姿勢。
（5）柔軟度訓練要適度，讓兒童承受合適的力量，訓練不能過速，以免拉傷肌肉和肌腱。
（6）跳舞的時候倘若膝蓋或踝關節出現了疼痛，應該用冰塊冷敷十分鐘，等疼痛消除再回家，情況嚴重應就醫。
兒童學芭蕾每日不要超半小時2少年強則國強。對孩子來說，身體的強健無疑是第一位的，因爲這是一切的基礎。然而，中國青少年體質下降卻是一個不爭的事實。這可能是因爲，越來越多的課外補習班佔據了太多時間；也可能是因爲，手機和電遊更多吸引了孩子的目光，讓孩子遠離了奔跑跳躍的樂趣。
運動，給了孩子一個強健的體魄，也無形中在孩子心中播下“德”與“道”的種子。我們採訪的這些從小進行運動訓練的孩子，除了身體素質的提高，都在運動中獲得了人生的成長，這將爲一生優秀的人格打下了基礎。練習足球的小朋友，在高強度密集的訓練中從不喊累，讓孩子成爲生活裏的“小小男子漢”。 學習合氣道的小朋友，在強身健體的同時，更磨鍊出不傷害他人的教養，也懂得了在遇到危險時，沉着應對，靠“不爭”的武道來保護自己……
這個週末，與小朋友們一起去盡情運動一場！
在男人的世界裏，辛苦好幾年也練不出的幾塊肌肉，在7歲的李子洋這兒，輕輕鬆鬆、不知不覺就練出來了，這還要得益於他鐘愛的一項運動——足球。
說起子洋練足球，也是非常偶然。去年6月，李子洋要上一年級了，他所報名的通州區馬駒橋鎮中心小學是一所足球特色校，由北京宏運通足球俱樂部負責訓練。那年剛好第一次在新生中招收小球員，本着讓他鍛鍊身體的目的，父母給他報了名。經過一個暑假的培訓、選拔，小子洋憑藉良好的身體素質和漸漸培養起來的熱愛，幸運地入選了學校的足球隊。
這個球隊從開學第一天開始，訓練強度就非常大，平時每天放學訓練兩小時，週六、週日還要參加北京青少年足球俱樂部聯賽和各種邀請賽，寒暑假，也是各種集訓，可以說是“冬練三九，夏練三伏”。
