寶寶能吃莧菜嗎，莧菜作爲日常生活常見的健康蔬菜之一，不僅口感軟滑，而且還含有大量的營養物質，能夠促進人體健康發展，那麼寶寶能不能吃莧菜呢？不妨繼續往下閱讀，希望大家對於莧菜有一個全新的認識。
寶寶能吃莧菜嗎1
寶寶可以吃莧菜，但不能多吃。莧菜口感軟滑，且含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、鈣、鐵、鉀、磷等營養物質，寶寶適量食用對於其生長髮育有好處。
寶寶吃莧菜有什麼好處
促進骨骼生長髮育
莧菜中的鈣質是容易被人體吸收的，食用之後對於寶寶的牙齒和骨骼生長能起到促進作用，再加上莧菜葉中有高濃度的賴氨酸，能補充穀物氨基酸組成的缺陷，對於寶寶的生長髮育具有良好的作用，尤對用牛奶、奶粉等代乳品哺餵的寶寶有益。
增強抵抗力
莧菜中富含蛋白質和多種維生素、礦物質，其含有的蛋白質比牛奶更能充分被人體吸收，所含有的胡蘿蔔素也是比茄果類高大約2倍以上，可以給寶寶提供豐富的營養物質，幫助提高機體免疫力，增強抵抗力。
明目
莧菜中的胡蘿蔔素、維生素C、維生素A的含量都是很高的，這些營養成分對於保護寶寶視力都是有比較好的作用的，特別是維生素A與正常視覺有密切關係，當體內維生素A缺乏時，在黑暗中無法看清事物，嚴重的會造成夜盲症。
預防便祕
莧菜中是有豐富的膳食纖維的.，能刺激腸道蠕動，促進排便，對於緩解和預防寶寶便祕都是有幫助的。
寶寶能吃莧菜嗎2
正常情況下寶寶可以吃莧菜，因爲莧菜口感比較好，可以放在孩子的輔食中，比如做一碗莧菜粥，少量加入一些鹽等調味料，孩子會非常願意吃。但也不能吃的太多，莧菜中植物蛋白還有其他維生素都比較豐富，食用能促進寶寶的身體發育。
而且莧菜中有足量的鈣元素，能配合一些葷菜類補充寶寶缺少的各類微量元素。如果是產婦食用，則有促進食慾，生津養胃的作用，同樣莧菜中的營養會被集中到母乳中裏，可以補充給寶寶。
多吃蔬菜確實有助於寶寶的骨骼和牙齒的發育，蔬菜中有着賴氨酸成分，這種物質配合更有營養的奶製品等能促進孩子對於營養的吸收。
而且在中醫上，莧菜可以被用於治療便祕和預防腸道消化類病症，使用途徑非常多，而且最重要的是寶寶吃了也能促進排便，這對不少孩子來說都有着重要的作用。但正如它的功效，莧菜能促進腸道排便，但是吃多了會有副作用，會給腸道帶來不良影響，所以不能過量食用，對於寶寶來說一週。吃一次就已經足夠，而成年人也不適合吃的太多，蔬菜一定要多種類攝入。
