坐月子吃柚子要加熱嗎，坐好月子對女性有很大的影響，所以每位寶媽在月子裏的起居飲食都特別注重，那麼坐月子吃柚子要加熱嗎，都能吃些什麼。接下來小編帶你去了解一下，希望能夠幫助到大家。
坐月子吃柚子要加熱嗎1
首先，一般情況下產後做月子期間吃水果是沒有必要加熱的，只要不是冰凍的水果就可以正常吃。但是這種情況因人而異，要根據產婦的體質決定，如果加熱吃也是可以的。另外只要水果不是太涼，一般是不需要加熱的，可以直接食用的，但是水果太冰的話就要加熱一下再吃了。當然，柚子也不例外呦。
其次，寶媽們在月子期間可以吃一些水果來補充維生素，但是不要吃太多的水果，以免肚子受涼。另外月子期間的飲食一定要清淡，寶媽媽們在坐月子期間要少吃一些冰涼的東西，多喝一些暖和的湯水，更不要吃一些辛辣、油膩刺激性的食物，要注意肚子的保暖，不要讓自己受涼，同時也要注意營養均衡。
還有，在坐月子期間，寶媽們一定要注意休息，這可是坐月子期間的頭等大事。孕婦在產後一定要注意休息，不要讓自己太過勞累，但是也要注意不要在整個月子期間都躺在牀上。要多下牀走動，這也有助於產後的恢復。另外坐月子期間要注意個人衛生，可以用溫水漱口刷牙。
坐月子吃柚子要加熱嗎2
一、坐月子一天吃幾個雞蛋比較好？
產後一天吃幾個雞蛋正好呢？一般情況下，產婦每天吃3個左右的雞蛋就足夠了。分娩會消耗產婦很多的`體力，產後身體各個器官也變的相對脆弱，消化吸收功能減弱，肝臟能夠降低，大量食用後會導致肝、的負擔加重，引起不良後果。
二、產婦吃雞蛋的營養價值
雞蛋蛋白質吸收率是比較高的，被認爲是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鉀、鈣等人體所需的微量元素。每100克雞蛋含12.7克蛋白質，兩個雞蛋所含的蛋白質大致相當於150克魚或瘦肉所含的蛋白質。
三、吃雞蛋的幾個誤區
誤區1：產婦吃雞蛋越多越好
產婦過多的吃雞蛋會導致肝、的消化負擔加重，引起不良後果。食入過多蛋白質，還會在腸道產生大量的氨、羥、酚等化學物質，對人體的毒害很大，容易出現腹部脹悶、頭暈目眩、四肢乏力、昏迷等症狀，導致“蛋白質中毒綜合徵”。一般情況下，產婦每天吃3個左右的雞蛋就足夠了。
誤區2：生雞蛋更有營養
生吃雞蛋不僅不衛生，容易引起細菌感染，而且也沒營養。生雞蛋裏含有抗生物素蛋白，影響食物中生物素的吸收，導致食慾不振、全身無力、肌肉疼痛等 “生物素缺乏症”。另外，生雞蛋內含有“抗胰蛋白酶”，會破壞人體的消化功能。至於那些經過孵化、但還沒有孵出小雞的“毛雞蛋”，就更不衛生了。
誤區3：常吃雞蛋膽固醇偏高
不會，因爲蛋黃中含有較豐富的卵磷脂，是一種強有力的乳化劑，能使膽固醇和脂肪顆粒變得極細，順利通過血管壁而被細胞充分利用，從而減少血液中的膽固醇。而且蛋黃中的卵磷脂消化後可釋放出膽鹼，進入血液中進而合成乙酰膽鹼，是神經遞質的主要物質，可提高腦功能，增強記憶力。
