兒童心理教育自制力訓練家庭手則，孩子的心理健康問題越來越被社會所重視，孩子的成長決定了孩子的未來，掃清成長路上的障礙有利於孩子更好地成長，家長對孩子的教育也不能“偏科”，現在分享兒童心理教育自制力訓練家庭手則。
兒童心理教育自制力訓練家庭手則1
國外的心理學家曾做過一個有趣的實驗：心理學家把一羣4歲的孩子集中在一間屋子裏，並告訴他們，有一些漂亮的花，孩子們馬上就可以每人拿一朵。如果誰要是能等他辦完事情回來再要，就可以得到兩朵。結果，等他關上門走後，孩子們的表現各不相同。有的孩子見門一關，迫不急待地拿了一朵，而有的孩子能抵禦誘惑，一直等着。
多年的跟蹤研究發現，那些用堅韌、頑強的毅力剋制自己的慾望的孩子更穩重可靠，更能適應環境，更受人們歡迎。而那些剋制力差的孩子則顯得固執、孤僻，易受挫折，遇到壓力易退縮，面對競爭就發慌。
這個實驗很好地說明了自制力對於一個人的影響。
俄國著名文學家高爾基說過：“哪怕對自己一點小的剋制，都會使人變得強而有力。”可見，從小培養寶貝的自制力尤爲重要。
父母要爲寶貝做出榜樣
培養寶貝的自制力，並非父母口頭上講道理就行，應具體教他。例如，帶寶貝去商場購物時，抗誘惑力差的寶貝見了玲琅滿目的商品，可能會對父母提出不合理的要求。父母應該幫助寶貝明白哪些要求是合理的(哪些東西是可以買的)，哪些是不合理的，設法糾正寶貝見什麼要什麼的不良習慣，養成寶貝不爲外物所動的自制力。寶貝經過一次次的“失望”，自制力就會逐漸提高。
運用“社會認知提示法”，使寶貝自覺遵守規範，抵抗外界的誘惑。
社會認知提示法是指在社會性認識（如人際關係、行爲規範、道德法律等）上給寶貝以提示和教育，使寶貝能夠時刻想到他應該遵守的社會規範或行爲準則。例如帶寶貝去超市，爲防止寶貝見到自己喜歡的東西就想要，這時，我們就可以在超市門口對寶貝進行社會認知提示：“咱們說好了啊，你的東西已經很多了，今天我什麼都不給你買，你只看看就行了。假如你看上了什麼東西，回家後咱們好好商量一下再來買。”
當然，運用社會認知提示法最好“提示在先，獎評在後”，如果寶貝做得好，就可以給予精神或物質上的獎勵；做得不好，要對其進行分析和批評，對於稍大的寶貝還可給予適當的懲罰。
通過趣味遊戲訓練寶貝的自制力
趣味遊戲是寶貝特別喜歡的活動。而趣味遊戲本身具有一定的規則性，經常開展趣味遊戲，可以使寶貝不斷得到抗誘惑鍛鍊的機會，自制力得到明顯的發展。例如通過玩“我們都是木頭人”和“我是雕像”等活動，可以培養寶貝遵守遊戲規則，提高寶貝的自我控制能力。
1、我們都是木頭人
附遊戲兒歌：
我們都是木頭人，
我們都是木頭人，
不許說話不許動，
看誰露出大門牙。
遊戲時要邊念兒歌邊自由做動作。兒歌唸完後，定住不動，也不能發出聲音。如果誰動了或發出了聲音，就必須把手伸給同伴，而同伴則拉住他的手說：”本來要打千萬下，因爲時間來不及，馬馬虎虎打三下。”然後在孩子的手心拍三下，遊戲結束。
2、我是雕像
一位父母發指令，另一位父母和孩子一起做遊戲。遊戲開始前，寶貝和父母可以自由活動，當發出“我是雕像”的口令後，遊戲者必須像雕像那樣定住一動不動，雕像的姿勢可以各種各樣，可以是各種人物的定格動作，也可以是雞、鴨、兔、羊、馬、魚、小鳥、兔等各種動物的定格動作。如果誰先動了，誰就被換下。
日常生活中訓練孩子的控制力
在日常生活中對寶貝要有明確的要求，例如，要求孩子飯前便後要洗手，吃飯時不撒飯粒，摔倒了不哭等。這些都能潛移默化地幫助寶貝更加自制。
創設情境，進行抗誘惑訓練
1、寶貝彈琴前，父母對他說：“今天，我買了一本你特別喜歡看的《米老鼠》，你彈完琴，才能看。”待寶貝彈琴時，父母拿出書，故意放在鋼琴上。
2、有客人來訪，父母將寶貝喜歡吃的糖果、洗淨的水果等擺在餐桌上，告訴寶貝：“現在不能吃，等客人來了才能吃。”
如果寶貝做到自制時，應給予表揚或讓他得到滿足。
兒童心理教育自制力訓練家庭手則2
一、影響孩子的自制力的兩個因素
許多小孩子都會經常做事情半途而廢，不能堅持到底，注意力也不集中，隨意發脾氣，霸道蠻橫等情況，其實這是孩子自控能力比較差的表現。孩子的自控能力到主要受兩方面的原因影響，一個生理方面的原因，一個是環境方面的原因，其中環境方面的原因影響會更大一些，它又包括社會心理和家庭因素。
二、家庭教育是培養孩子自制力的關鍵
那麼，家長如何對孩子進行一些訓練，以達到自控能力的養成呢? 啓涵心理（FDSP）提醒：家長在培養孩子自控能力這方面，家庭教育起到關鍵作用。
首先家長要做好表率，身教重於言教。家長應該在孩子的教育過程中以身作則、率先垂範。生活與工作認真、嚴謹、專心致志。要知道，一個做事總是丟三拉四的家長是培養不出一個認真嚴謹的孩子的。
其次，教育孩子要講究原則，注意不要過多的提醒孩子，不要隨時隨地的滿足孩子要求，採取延遲滿足的策略，調節孩子的情緒控制能力。
最後，對於孩子的教育，家長還應該注意過程，不要注意結果，把孩子自控能力方面的表現，作爲一個評價的'指標來進行，不要過多的提醒孩子，因爲過多的提醒，讓孩子失去自己監督自己的機會，最好是有一個階段性的總結和提醒。
三、培養孩子自制力的具體內容
培養孩子各方面的能力
1、培養孩子自知
自知，就是了解自己的情緒。父母要從小培養孩子清楚地知道自己喜怒哀樂的不同情緒。父母每日抽點時間跟孩子交談，引導孩子坦白說出自己的感受，是一個很好的方法。這時，父母的“用心聽”就起到關鍵的作用。
2、培養孩子的自信
孩子的自信並非一朝一夕能夠建立起來，而是要靠長時間的培養和積累。當孩子學業有進步或其它表現良好時，父母可以給予適度的讚美，以此來鼓勵孩子，令他更加努力，爭取更大的進步。正所謂：好孩子是誇出來的!
3、培養孩子的自尊
要孩子尊重自己，父母要先尊重他們。如果孩子有一些令父母不滿的行爲或表現，父母也不宜對他作出無情的指責，而是應該耐心地給予他們引導，循循善誘，讓他們感受到父母還是關心和愛護他們的。許多父母無意間在親戚朋友面前責罵甚至體罰孩子，這樣會令孩子自尊盡失，還會破壞親子感情，更甚至會使孩子產生自卑的心理。
4、鍛鍊孩子的意志
家長可以有意識地安排一些需要一定意志努力的活動。如下棋、畫畫等，讓孩子經過努力完成任務，鍛鍊他們注意的集中性和持久性，而不是強迫孩子。
5、培養堅持的習慣
家長要培養孩子從小做事有始有終的習慣。別人的交談、門外的聲響、做事過程中的障礙與困難等等，都會使孩子中斷正在進行的事情。家長應幫助孩子克服困難和障礙。
6、培養孩子的專注力
家長可以幫助孩子學習排除外界干擾，並督促孩子在一定時間內完成某項活動，使孩子感受到成功的喜悅。而千萬不能在孩子投入做某件事時，用其他事情去幹擾他，打斷他的活動，分散他的注意。
通過自制力教育促進情商發展
1、讓孩子知道控制自我是成熟的標誌：能夠很容易就控制自我、阻止自己犯錯誤的人才是一個成熟的人，孔子認爲“七十從心所欲而不逾矩”就是人生的最高境界了。
2、讓孩子學會着眼於遠大的目標：培養孩子堅定的意志，要讓孩子堅定正確的立場，學會抵制外界的誘惑，不要在花花世界裏失去自我。
3、培養孩子溫和的性格：教會孩子做事不要只想自己，要從他人的角度考慮自己做得是否適當，溫和地對待周圍的人。
4、讓孩子逐步學會自己評價自己：讓孩子用那些教給他的“可、否”觀念來評判自己的行爲是對還是錯，這樣他就會自覺以此來約束自己不做不該做的事情。
5、讓孩子學會忍耐：缺乏自我控制能力的人主要的表現，是控制不住自己的情緒，容易激動、發怒會給別人造成不好的印象，讓孩子學習情緒管理，避免損傷自己的人際關係。
6、讓孩子學會冷靜分析：在孩子遇到問題時，要讓他學會理性先分析各個方面絲絲縷縷的利害關係，再做出自己的決定，讓孩子保持冷靜的狀態，遇事不要慌慌張張。
