恐懼症如何測試？現如今社會中，越來越多的人患上了精神相關的疾病，比如說抑鬱症，恐懼症等等。大家通過一些症狀或者一些測試來做初步判斷，然後在針對性的去醫院檢查。那麼恐懼症如何測試，一起了解一下吧。
恐懼症如何測試1
一、什麼是恐懼症
恐懼症，是神經官能症的一種，以緊張、恐懼症狀爲外在表現。患有恐懼症的人，在遇到恐懼的事物時，會出現心驚肉跳、緊張焦慮現象，更甚者會達到驚恐的地步。根據症狀引發的不同對象，恐懼症也分爲三種。
二、恐懼症的類別
1、社交恐懼症
主要是在社交場合下幾乎不可控制地誘發即刻的焦慮發作，並對社交性場景持久地、明顯地害怕和迴避。
2、特定恐懼症
此種恐懼症是針對某一特定物體或高度特定的情境強烈的、不合理的害怕或厭惡。比如說蜘蛛恐懼症、注射恐懼症、幽閉恐懼症等。
3、場所恐懼症
場所恐懼症的症狀主要包括怕單獨一人離家，進商店、人多的地方和公共場所，或單獨乘坐火車、公共汽車或飛機。常表現爲驚恐發作、抑鬱、強迫症狀，而社交恐懼則是次要症狀。
三、恐懼症測試圖
所謂恐懼症測試圖，指的是某些特殊的圖片，有恐懼症的'人，看到這些圖片，就會出現心悶氣短，害怕的感覺。比如說昏暗狹隘走廊的影像，有幽閉恐懼症的人看了就可能出現緊張、不舒服的情緒。
需要注意的是，雖然恐懼症測試圖更多是爲了用來測試自己是否有某種恐懼症。但有些測試圖可能本身就容易帶給人不愉快的情緒，所以別輕易判定自己有某種恐懼症，給自己增加壓力，最好的方式是諮詢醫生。
恐懼症如何測試2
一、小測試看看你有什麼種類的恐懼症。
這是一個5歲小女孩的夢，小女孩的母親牽着小女孩的手走着，但就在女孩採摘開在路旁的蒲公英時，母親卻逐漸愈走愈遠。女孩急急忙忙想追上母親，但不知道爲什麼雙腳卻不聽使喚，於是女孩大聲叫“媽媽！”。請問你認爲在夢中的這 位母親有什麼反應呢？
A、沒注意到小女孩的叫聲，繼續愈走愈遠
B、立刻回頭，跑到小女孩的身邊，撫摸她的頭
C、停下腳步，並回頭向小孩揮手，示意她“快點過來”
答案解析：
1、選擇A沒注意到小女孩的叫聲，繼續愈走愈遠
傾向廣場恐懼症。在潛意識裏對分離感到不安。或許你的幼年期斷奶斷得比較遲，導致對於離開心愛的東西會感到恐懼，因此，一旦置身於空曠的地方，便會產生強烈的孤獨和不安。相信只要找到一位能夠保護你，讓你感到心安的戀人，應該就不會再對廣場感到恐懼。
2、選擇B立刻回頭，跑到小女孩的身邊，撫摸她的頭
有密室恐懼症的傾向。此答案顯示，在幼年時期受到過母親過分的保護。受到母親過分的疼愛雖然不錯，但相對地卻喪失了主體性。因此，你心理上感到不安，害怕完全被母親控制。此種窒息感便以密室恐懼的形態出現。建議你必須訓練自己獨立，以取回自己的主體性。
3、選擇C停下腳步，並回頭向小孩揮手，示意她“快點過來”
屬於正常的人。和母親之間有適當的距離。表示從幼年期開始便 和雙親之間維持着穩定的心理關係。換句話說，至少你對空間不會感到恐懼。
二、恐懼症治療方法
1、藥物治療
大多數精神相關疾病的成因都包含生理和心理兩個方面，恐懼症也不例外。因此，在罹患此病症後，可以服用針對性藥物進行治療。常用的藥物包括勞拉西泮片、阿普唑倫等抗焦慮藥物，以及度洛西汀、文拉法辛等抗抑鬱藥物。但藥物治療，一定要在醫生的指導下使用，不可以擅自嘗試。
2、認知行爲療法
認知是指人對某件事物的看法，而認知行爲療法認爲：人的情緒是由人對事物的認知而產生的，而並非來自於事物本身。針對恐懼症而言，導致患者產生恐懼、焦慮等情緒的，根本上的原因是患者對這件事物的認知存在問題。這種治療方式的核心思路，是通過分析患者深層的思維活動，找出認知錯誤的成因並進行糾正。
3、正念療法
正念療法是一種減壓式的心理治療方案，核心理念是讓患者通過訓練，學會用‘正念’來面對各種問題和挑戰。‘正念’可以簡單地理解爲以純粹的旁觀者視角，不帶情緒地觀察生活中的事物。如果可以通過系統訓練掌握‘正念’能力，那麼就可以在相當程度上減輕恐懼症。
4、支持性心理治療
支持性心理治療的核心思路，是通過鼓勵、表揚、勸慰等正向溝通方式對患者進行治療。針對恐懼症而言，治療師可以通過在互動中，提升患者的適應能力以及自信心，減輕患者的恐懼症狀或抑制症狀的惡化。
生活中有不少人患有恐懼症狀，常見有密集恐懼症、深海恐懼症等，症狀嚴重者會經常因此陷入負面情緒。通過上面介紹的四種方法，可以很好地幫助患者克服或減輕恐懼症狀，讓患者可以恢復到正常人狀態，更加積極健康地生活。
