怎麼讓寶寶睡的好？每個人的睡眠都是很重要的，尤其是寶寶正在長身體的時候，睡眠質量對寶寶來說是很講究的，但是有些家長髮現自己的寶寶在睡覺的時候很不安定，下面小編分享怎麼讓寶寶睡的好，一起來了解一下吧。
怎麼讓寶寶睡的好1
睡之前洗個澡
洗個頭，頭髮吹乾，換上乾淨的衣服，但是冬天的話不需要每天洗澡，每天睡前泡泡腳會讓睡眠更好哦，或者適度輕輕的按摩一下寶寶的腿和腳，他會睡得更香甜的。
減少白天的睡眠時間
如果他白天睡多了，晚上肯定是睡不着了。一些寶寶因爲白天睡太多打破了他們的睡眠平衡模式。你可以在白天寶寶睡一個小時後，輕輕的搖醒你的寶寶同時鼓勵寶寶多醒着幾個小時
不要蓋太厚
孩子睡得不好，注意一下，被子不能蓋得太厚，如果太厚的話，就會讓寶寶發熱，從而影響了寶寶的睡覺的質量。
不含奶瓶睡
在睡覺的時候，有些家長喜歡把奶嘴或者是奶頭放在寶寶的嘴裏， 其實這是不對的。這樣，會讓孩子養成戀物或者是戀母的情節。
不能睡太晚
寶寶晚上入睡，不宜讓寶寶玩得時間過久，這樣，從而不能讓寶寶睡得太晚，如果睡得太晚，則會讓寶寶睡眠不好。
不要亮燈睡
孩子亮着燈睡，是不好的，這個對於養成孩子習慣黑夜的情況下，是不對的。所以，對於這個來講，最好是關燈來睡，比較好。
寶寶睡覺有什麼需要注意的
1、寶寶頭下不要墊太高墊塊毛巾就可。
2、冬季室溫18-25度，溼度50-70爲宜。寶寶的頭幾個小時就換一下方向以防長偏了，長偏了就不好看了，但是3歲以前能糾過來。
3、有的寶寶喜歡趴着睡，但是大人要盯着點，不要讓寶寶窒息了。
怎麼讓寶寶睡的好2
寶寶睡的不好的原因
1、寶寶吃得太飽就睡覺
當寶寶吃得太飽或者是消化不良，就會引起寶寶肚子積食，出現消化不良現象，這樣就會導致寶寶睡眠質量不好。建議媽媽多喂粥、面等易消化食物，在睡眠前喝點奶最好。
2、寶寶缺鈣缺鋅
媽媽應該都知道當寶寶缺鈣缺鋅的話，就會導致寶寶大腦及植物神經興奮，這樣還會導致寶寶晚上睡不着或者吵鬧，這種情況媽媽需要給寶寶補充鈣和維生素D，在補充維生素的時候最好諮詢醫生再服用。
3、寶寶的睡眠環境和溫度不好
如果寶寶睡覺的時候比較熱或太冷，這時候會引起寶寶睡不好或者吵鬧，這時候媽媽就要適當地調節一下室內溫度了，如果寶寶半夜醒來，媽媽不要馬上抱起，這時媽媽要輕輕的拍寶寶的背，想辦法儘快讓寶寶繼續睡覺。
4、媽媽是否在寶寶睡覺前排尿
寶寶睡前應該先排尿，因爲大部分寶寶在夜裏想尿尿就會醒，因此要給寶寶用尿不溼，這樣不至於因爲把尿影響寶寶睡眠質量，媽媽用了尿不溼的話，一定要注意尿不溼不能太緊了。
入睡前媽媽怎麼樣做可以讓孩子睡的更香
一、保證孩子的身體處於一個舒適的.狀態
在人的一生的時間中，睡眠就幾乎佔了三分之二的時間，可見睡眠多麼重要。睡眠質量的好壞就直接決定了身體的健康情況，對於正處於生長髮育階段的孩子來說，睡眠質量的好壞對孩子的發育有着極大影響，睡眠質量不好的孩子的身體發育就會比睡眠質量好的孩子要慢很多。所以寶媽們在孩子入睡前就要爲孩子的睡眠環境進行檢查，同時提早換好乾爽的尿不溼，鋪蓋好牀鋪。
二、引導孩子睡前讀書
如果家長從小就培養孩子讀書的習慣，不僅可以培養孩子讀書的興趣，也可以養成良好的習慣。對於年齡比較小的孩子來說，家長可以選擇給孩子講睡前小故事，等孩子再長几歲的時候，家長就可以讓孩子自己學會讀書。在睡前讀書，可以讓孩子的情緒平靜下來，更容易入睡。
三、睡前與孩子聊天，分享一天的經歷
家長白天要上班，與孩子相處的時間並不多，如果家長養成每天晚上陪孩子聊天互相分享彼此一天的經歷的習慣，孩子對於一些有疑惑的事就可以向家長詢問，家長可以通過這個機會教導指引孩子養成正確的是非觀，也可以從聊天中學會站在孩子的角度看事情，而不是孩子只要一犯了錯，家長就立馬批評打罵，這樣只會讓孩子受到打擊，變得懦弱。
