兒童缺乏自信心如何改善，沒有自信心,很消極長期以往,會讓我們對很多事情都沒有熱情和動力,從而讓自己陷入很多的悲傷和無助之中，以下爲大家分享兒童缺乏自信心如何改善。
兒童缺乏自信心如何改善1
缺乏自信的原因很多
缺乏自信指的是“我不行”的自我評價。“我不行”一是源於自我，比如負面情緒自卑、焦慮、抑鬱等。當個人一些不合理的期望和要求，與現實發生矛盾，個人得不到滿足時，就會產生以點及面，消極不合理的自我評價。比如一件事失敗了就會過低的評價和否定自己說“我不行，我什麼事情都做不好。”還有不能很好處理人際關係、缺乏個人專長、環境改變、家庭條件不好等，都可能造成孩子缺乏自信。
“我不行”的意識還源於他人，即外來意識
當家長過多的否定孩子，阻止孩子，限制過多，包辦過多，代替過多，也會造成孩子自信心不足。比如，孩子想自己吃飯，你怕他吃不好，怕灑到外面就餵飯；孩子想幫你拿碗，你怕他打碎，阻止他說“媽媽來”；孩子想自己出門找小夥伴玩，你怕他走丟，怕壞人太多，就算他六七歲了，你還腳跟腳的跟着他。長期下來，孩子就會慢慢喪失自主自動的能力，認爲自己什麼都不行，慢慢就越變越自卑。
提升孩子自信心的辦法：
首先是家長要學會放手。只有家長放開手，讓孩子自己去經歷，自己去嘗試，自己去探索，在這個過程中，讓孩子慢慢體會自己到對人對事有掌控感，他的自信心纔會慢慢樹立起來。就象孩子學走路一樣，家長鬆開手，孩子才能真正學會走路。
放手是第一步，最關鍵的還是家長要幫助孩子，在孩子嘗試的過程中，鼓勵他，讓他體會到成就感。有成就感，他纔會真正認識到“我能行”，才能逐漸的培養出自信心。
鼓勵孩子獲得成就感，可以先從外表着手。幫助孩子着裝整潔得體，說話聲音洪亮，走路昂首挺胸，從外在的改變，慢慢推動內在改變，並與內在改變相輔相成，共同積蓄孩子內心的力量。內心力量強大了，孩子的眼神會變得更堅定，語言會更鏗鏘。
鼓勵孩子獲得成就感，家長需要幫助孩子適當調整目標。把大目標分成小目標，長遠目標分成短期目標，目標的設定是讓孩子跳一跳就能夠得到，讓孩子更容易體會成功的喜悅，從而獲得成就感，不斷增強自信心。
鼓勵孩子獲得成就感，家長可以幫孩子預演勝利場景。讓孩子在遇到困難的時候，通過想象，感受勝利的場景。這種白日夢的預演勝利法，對於幫孩子戰勝恐懼，鼓起勇氣愉快的接受挑戰有奇效。
鼓勵孩子獲得成就感，家長的語言助推很重要。改變習慣語句“你不行，我來”變成“你能行，試一試”。家長在鼓勵的過程中注意態度真誠，不過度浮誇的表揚，同時一定要忍住插手幫忙。當孩子真的需要幫助時，如果孩子提出做不到，要家長幫忙，可以跟孩子商量幫忙的內容和時間；而如果孩子不會主動求助，家長可以試試問孩子“需要我幫忙嗎？”或者“我能幫你什麼嗎？”適當的幫一下孩子。當然，事情成功後，一定要將功勞主要歸功於孩子身上。
兒童缺乏自信心如何改善2
一、引導孩子建立正向思考的習慣。
在孩子遇到挫折時，別一上來就責備孩子：“怎麼這點小事都做不好？”您可以啓發孩子正向思考：這次雖然失敗了，並不代表我們就是個“失敗的孩子”，只是因爲我們練習的次數還不夠多或者方法不夠恰當而已，只要繼續努力，總有一天我們會做得更好。這樣一來，孩子就會逐漸養成正向思維的習慣，碰到問題懂得先去思考正面的意義和價值，從而避免了負面情緒的干擾，有勇氣從失敗中走出來。
二、家長要學會接納孩子的失敗
當孩子遭遇失敗時，首先我們要做的是接納孩子的失敗、接納孩子因爲失敗而引起的任何反應，不要過多評價和議論失敗本身，尤其不要給孩子貼負面標籤，諸如指責其“膽小”、“輸不起”之類，儘量讓孩子感覺到失敗其實並沒有讓大家對他因此而產生任何負面想法，大家並沒有把他所謂的“失敗”放在心裏。其次，讓孩子明白失敗是很正常的事情，每個人都會有失敗的時候，不僅是孩子，大人也不例外。您可以給他講講他身邊一些同齡人失敗的經歷，甚至可以講講您當年失敗的一些“糗事”，告訴他其實爸爸媽媽都很理解他。最後，家長應引導孩子在生活實踐中多看到自己的優點，無論是外在的.還是內在的，並適時加以鼓勵。這樣一來，孩子逐步就會明白，別人的眼光和評價其實並沒那麼重要，我們不完美，但我們是世界上獨一無二的自己。
三、鼓勵和幫助孩子找到解決問題的辦法
當孩子遇到問題和挫折止步甚至退縮時，單純的口頭鼓勵遠遠不足以幫助孩子克服膽怯的心理，您還需要做的是，伸出您的援助之手，給予孩子適當的指導和幫助，針對具體問題，幫助孩子一起分析問題，尋找解決問題的新方法，並鼓勵孩子勇敢去嘗試，相信孩子最終一定會成功。在這樣的過程中，孩子不僅鍛鍊了思考能力，也增強了自信。
兒童缺乏自信心如何改善3
缺乏自信心怎麼辦
1、關注自己的優點
在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善、，在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自信效果很好。
2、與自信的人多接觸
“近朱者赤，近墨者黑”，這一點對增強自信同樣有效。
3、自我心理暗示
不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小、就對自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心。
4、樹立自信的外部形象
首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
5、不可謙虛過度
謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極爲不利的。
6、揚長避短
在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。
當我們通過這樣、那樣的方式方法、渠道獲得了適當的自信心後，那麼一切就都變啦！
對於自已做的事情有充分的信心，相信做的事是正確的，即使錯啦，也會在吸取經驗的同時爲下一次積攢了信心。生活中無時無刻都充斥着正面的情緒，例如快樂、幸福、美滿……就這樣長期真、善、美的循環，使我們的生活很是如意。
雖然寥寥數字，但這是我在諮詢的實踐中積累的真實感受。
在此，希望來訪者們都能儘早的獲得這份適當的自信心。從而無時無刻不生活在世外桃源般的現實社會中。
