如何消除對一個人的恐懼 ，“恐懼”是一種人類及生物心理活動的狀態。是一種每個人都會有的情緒。那麼，面對恐懼，我們該如何是好呢?下面小編就來教大家如何消除對一個人的恐懼 。
如何消除對一個人的恐懼
如何擺攤對一個人產生的恐懼心理?恐懼的心理是正常心理，是人們對未知的恐懼或是缺乏安全感，也是一種防禦機制。如到了一個危險的地方會感到恐懼，就會提高警惕。但有的人會因爲心理問題的原因而感到恐懼，如社交恐懼症、廣場恐懼症、恐高症等，這時才需要用心理學原理來消除。
恐懼是一種心理作用，真實情境並非是讓人感到對身體的傷害，而是自已對這種情境產生了一種既想逃避，又要面對的心理情況。同時在自已心中感覺或預感到某種不想發生的情況的發生，這種心理表現是，缺乏自信心，顧忌很多，思緒很亂，情緒緊張。要克服這樣情況，就是要有種不管那麼多的心理暗示或心理意識，就是不要在事前琢磨你要說什麼或當心什麼，只有這樣才能排除以上幾個缺點的產生。當你進行或在面對某事時，要積極樂觀，相信自已，不要對結果進行預判或過度的期望。
恐懼感會隨着年齡的成長而退化心理障礙，就如我們前方路上的某個障礙一樣，｛路障｝，但不同的是，路障，我們眼晴見得到，可選擇避開路障，而心理障礙選擇的方法是相反的，不是避開和逃避，而是，面對它克服它戰勝它。
信心與勇氣，就是克服心理障礙的方法，我們越是心理害怕和膽怯的，越要去做和完成。逃避帶給我們的是心理負擔和壓力，只有行動纔是唯一的真理。
心理障礙，來於心理的陰影，而卻不能忘懷，牢牢在心中起到主導我們的主觀意識，和影響我們的心身健康，陰影就如夜裏的黑，夜路我們不敢前進一步，只有光線才能讓我們屏棄心中的黑，所以只要在有心理障礙的事務上，去一個一個的一次一次的去面對和完成。
心理障礙，來於消極的自我意識或自我想像，事物本沒起到任何消極作用，是由於我們在憂人自庸罷了，只要正確的認識事物，和端正對事物的看法，一切不了了之。
如何消除對一個人的恐懼 2瞭解恐懼
當我們對某個事物產生恐懼時，不妨靜下心來。想想自己爲什麼會害怕。仔細洞察內心，找到恐懼的來源，這樣，你就會對恐懼情緒，有進一步的認識。
整理思路
當對“恐懼”有一定的認知後，你需要預測事情發展的可能及結果。例如：有的人對籃球有恐懼症，害怕砸到。可是，仔細想想，你害怕的不是被砸到，而是害怕那種感覺。現在，有兩種可能。一是，暫時沒砸到你。第二，砸到你了。但是進一步瞭解，籃球是一個球體，就算砸到了也沒有多疼，更何況砸到你的`知識球體的一部分。這樣，或許你就會好很多。總之，面對恐懼時，要把最壞的可能，進行進一步地解剖。當你想明白後，心情就會好很多。也就是說，當一個人對恐懼背後的“東西”看得清楚後，恐懼就會隨之消失。
經常交流
當人們對一些事物瞭解很少時，難免會產生恐懼。反之，當人們對事物瞭解的足夠多時，之後遇到的恐懼，則會隨之減少。而，與人交流、溝通，是一個很直接、有效的方法。
勇於嘗試
瞭解恐懼後，要做的是，多去嘗試。做一些不敢做的事情。你會發現，恐懼只是一時的感覺。而勇於嘗試，只是一瞬間的想法，勇敢一次，下次就不會害怕了。
直視內心
當你走到這步，你已經成功了一大半。接下來，你需要勇敢面對自己，面對內心，面對恐懼。只有不斷地和恐懼打交道，你才能真正地克服恐懼。
最後，小編想對大家說。其實，“恐懼”是每個人一生都要面對的話題，越早了解恐懼的真實面目越好。願各位看官早日戰勝恐懼！再見！
