三個絕招教你應對內心恐懼症

【導讀】：很多人都有恐懼症，尤其是女人，怕黑、怕鬼、怕孤單等等，各種怕。其實恐懼症大多都是來自於自己的內心，但是如何才能克服這一問題呢？

現在的社會發展越來越快，人們的生活壓力也越來越大，對一些未知的事情也越來越恐懼，長此以往，就很容易發展成恐懼症。對於恐懼，很多朋友未能給與足夠的重視，所以很多時候這些疾病對身體造成的影響也不會理會。這很不好，因爲恐懼有可能發展嚴重。

熟知病因很關鍵。只有對該病的誘因有了科學的認識才能有效的進行防治。瞭解該症狀的實際發病表現是很關鍵的一點。嚴重者拒絕與任何人(除家屬外)發生接觸，不能參加任何社交活動，完全把自己跟朋友孤立起來，無法上學和工作。患有恐懼症的人經常在一對一的社交場合下產生強烈的不安，而與一羣陌生人(如在街上或公共場所)混在一起時並無恐懼或只有輕微的緊張。發作厲害時伴有頭暈、噁心、震顫等。

心理作用在作怪。患該病的朋友心理的不健康是其癥結所在。不敢也不願與任何人進行哪怕是目光上的交流。極個別病人害怕自己的眼光會傷害別人，至於用眼看人怎麼會傷害別人，病人卻無法自圓其說。儘管如此，病人還是害怕。怕人家看出他表情不自然，或者感到別人的目光很兇惡，或者從別人的眼光中能看出別人對他的鄙視。病人的痛苦似乎在於，他必須使自己的眼光像焦點一樣集中於某人或某物，而不允許其他人或物進入他的視野，

消除幻覺是核心。因爲不切實際的幻想而出現的幻覺是該病的最大問題。更多時候患該病的人會出現一些不切實際的幻覺，這是最典型的表現。患有恐懼症的人還會擔心在公共場所昏倒而無親友救助，或失去自控又無法迅速離開。這種恐懼是對即將發生危險的一種預期，預感到自己或所愛的人將發生可怕的後果，且伴有植物性神經功能激活的表現，很多病人在焦慮程度嚴重時出現驚恐發作。

通過專家的介紹我們看到恐懼症只是心理不健康所致的一種臆想，是屬於心理對未來不切實際的恐懼，而要合理糾正該病必須要對患者的內心進行徹底的瞭解才行。雖然不是危機生命的大疾，但是如果不能合理對待一樣可以對工作和生活造成不少的影響，因此請理性對待恐懼症。