人是一種十分複雜的動物，因爲人的一生總是伴有許多情感，並且隨着人年齡的增長，遇到的煩心事情會越來越多，也就不會再像以前那麼快樂了。工作上的，生活上的，情感上的，家庭和個人抱負上的，一旦出現不順心是，可能就莫名其妙的煩。關於煩這種情緒我們需要怎麼正確的面對呢？
久病自成醫，經常鬱悶不想說話，其實並不能很快消除這種煩躁的心情，反而會讓煩躁蔓延下去。。。。。。。
怎麼處理心情不好？以下就是小編爲大家提供的方法。
聊天——一吐爲快
把開心的不開心的都和自己的'好朋友說一說，最好選擇異性，這樣會比較有效果。
唱歌——其實是大聲的發泄
太多的不快使得你一直壓抑在心底，通過唱歌這種斯文的發泄方式表達出來。難過想哭，你哭不出來就唱出來吧！
跑步——讓你知道自己還有心跳
有時候以爲自己死了，麻木了，其實狂奔之後，你發現你還活在，心臟還在跳動。
購物——你可以主宰你所購買的商品
當你覺得自己沒有能力改變什麼，至少你可以主宰屬於你的商品，任意處置它。
睡覺——睡覺可以遺忘一些東西
當你覺得自己沒有能力改變什麼，至少你可以用睡覺的方法去遺忘一些東西。
切忌不要喝酒，這樣只會讓你意志消沉，並且還會傷害你的身體！！
每個人都會莫名其妙的煩躁的，也行是因爲長期積累下來的怨氣。也許是因爲某一件你不知曉的事情，一個表情，一句話，或者是一個人的行爲。總而言之呢 就是一個人出去走走 聽聽歌 或者是聽聽歌 跳個舞 反正發泄一下就對了。因爲開心時一天，不開心也是一天，何不開心的去過呢？
