飲食過量會得什麼症狀

飲食過量會得什麼症狀，吃飯要適量，過量的吃飯會導致身體的負擔變大，從而導致身體出現問題，這樣就得不償失，很多人不清楚吃太多的危害，下面和大家分享飲食過量會得什麼症狀。

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第一，長期過度進食易導致肥胖。長期過量飲食，特別是過多進食大魚大肉等高熱量食物，就會使攝入的能量過剩，日積月累，便導致肥胖。而肥胖已被認爲是大多數代謝性疾病的溫牀，對健康危害極大。例如當身體每多增加500克多餘脂肪時，脂肪便開始在血管中沉積。同時，肥胖者血液中的膽固醇，甘油三脂含量都相對較高，使糖尿病、動脈硬化、高血壓、冠心病、中風發病率隨肥胖度的增加而急劇增加，據統計，我國心臟病患者中肥胖者是正常人的2.5倍；高血壓患者中肥胖者是正常人的3倍；糖尿病和動脈硬化患者平均4人中就有3人是肥胖者。肥胖還極易誘發膽囊炎和膽結石，降低機體免疫力和降低壽命。

第二，長期過度進食易加重冠心病。當我們攝入過多食物時，其中的高脂肪食物特別難消化，這就大大加重心臟負擔，使腹部脹氣，隔肌位置升高，從而限制心臟的正常收縮和舒張；另外，由於消化食物的需要，全身血液較多地集中在胃腸道，使冠狀動脈供血更加不足，從而加重心肌缺血缺氧，甚至誘發心絞痛、心肌梗塞，進而危及生命。

第三，長期過度進食者易易患腦血管病。種類繁多的腦血管疾病，大多與飽食導致的高血脂、高血壓和動脈粥樣硬化有關。當今，腦血管病已成爲危害人類健康和生命最嚴重的三大疾病之一。

第四，長期過度進食易患糖尿病。這種以多飲、多食、多尿爲主要症狀的代謝性內分泌疾病，誘因雖多，但公認的誘因是與長期飽食、能量過剩及腹部肥胖有關。故此病被譽爲典型的“富貴病”。因此，糖尿病治療除藥物降糖外，主要是節制和控制飲食，改善營養結構。

第五，長期過度進食易加速衰老。有關學者還證實，吃得太飽會讓人腦內一種叫做纖維芽細胞生長因子的'物質急劇增加，而這種物質又被證實是促使腦動脈硬化的元兇，腦動脈硬化則與老年癡呆密切相關。此外，學者還發現一個驚人的現象：約20%的老年癡呆患者在他們青壯年時期都是喜歡吃得很多的“美食家”。

第六，長期過度進食還可能增加患癌症的風險。許多歐美的科研機構通過研究發現，機體免疫功能衰退是各種癌症的促發因素，而長期飽食就有使人體的免疫功能過早地衰弱或減退的可能。而另外一項調查顯示，每人每天攝入2700千卡熱能，腸癌死亡率爲11.7人/10萬人，但當攝入增至3900千卡時，死亡率可增加數倍。

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引發肥胖，完成經常大吃大喝的人，很容易發胖，因爲攝入的能力實在是太多了，晚餐後運動也少，直接坐那看電視，看電腦，能量會合成脂肪寄存在體內，久而久之就會發現越來越胖了

增加患糖尿病的風險，長期晚餐吃的太飽，會反覆刺激胰島素大量分泌，容易引發血糖的異常，增加糖尿病的風險，尤其是中老年人，要控制晚餐的量，不要吃的太多，更不要吃夜宵

引發冠心病和動脈粥樣硬化，晚上大魚大肉吃的太多，一方面會使體內膽固醇水平增高，另一方面會使血壓猛然上升，引發高血壓，人在睡覺的時候，血流速度比較慢，過多膽固醇隨血液運載到動脈壁後容易沉積，誘發動脈粥樣硬化

導致胰腺炎，晚餐的時候，大魚大肉，喝酒助興，吃的是高興了，但是這卻增加了身體的負擔，不僅僅是胃的負擔加重，也加重了胰腺的負擔，容易誘發急性胰腺炎

導致睡眠多夢進而引發神經衰弱。晚餐吃的過多，不但會加重胃腸負擔，鼓脹的胃還會對周圍器官造成壓迫，胃部食物過多，導致大量的血液流向胃部，進而影響睡眠質量

引發胃病，晚餐吃的過多，且晚上運動量小，胃部需要大量的能量來消化胃部食物，胃需要不停的蠕動，本該是胃休息的時間卻讓胃不停的在工作，長此以往，爲就會損傷，容易引發胃部不適。

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晚餐吃得過飽會有哪些危害？

1、身體過於肥胖

晚餐吃得太多，活動量少，消耗的能量也會減少，大量熱量就會合成脂肪，從而形成了肥胖症。晚餐吃得過飽的話，睡眠時肝臟髒和胰腺都會都會繼續運作，大腦得不到應有的休息，從而影響腦細胞的代謝，容易加快腦細胞的老化，增加了患上老年癡呆症的風險。

2、血壓上升

若是晚上吃的是肉類，睡眠時會減緩血流量，大量的血脂會在血管上沉積，從而引起動脈收縮，增高了外周血管的阻力，導致血壓快速上升，同時也加快了動脈硬化的過程。另外人們的胃黏膜很嬌嫩，在白天必須要完成消化的工作，晚上吃得過飽就會讓胃部繼續運作，當胃處於疲勞狀態時就會形成胃病。

3、加快動脈硬化的進程

晚餐吃過飽會導致高血脂的發生，再加上睡覺之後降低了血流速度，從而讓大量的血脂在血管壁上沉積，增加了患上動脈粥樣硬化的危險係數。若是晚餐吃得太飽沒有來得及消化，會讓一些殘餘的蛋白質產生有毒物質，延長毒素在腸道里面的時間，長時間受到刺激就會引發腸癌。

4、加快血管的老化

晚餐吃得過飽就會把身體中多餘的熱量轉化爲膽固醇，升高膽固醇水平，並且會沉積在血管壁上，導致動脈硬化的發生，當達到一定程度時勢必會引起冠心病，引起心絞痛發作。另外晚餐如果吃得太飽的話，也會刺激胰島素大量的分泌，當超過負荷時勢必會引起糖尿病。

5、胃食管反流

晚上吃完飯直接平躺在牀上，會讓胃的食物容易回到嘴巴和食管裏，反流的食物屬於酸性的，容易刺激食管，從而導致反流性胃炎。另外晚餐吃得過飽就會紊亂新陳代謝，讓人們感覺到全身無力，記憶力減退，甚至會出現頭暈，注意力不集中，容易患有感冒等。

溫馨提示

晚上吃得太飽會給身體帶來這麼多的危害，所以儘量不要吃得太晚，也不能吃得過飽，七分飽即可，吃完飯不能立馬躺在牀上。