山楂和金桔泡水有什麼功效

來源：時尚達人圈閱讀: 7.47K 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

山楂和金桔泡水有什麼功效，金桔是一種生活中比較常見的水果，味道酸甜，金桔和山楂都是生活中比較常見的兩種食材，富含大量的營養價值，以下看看山楂和金桔泡水有什麼功效。

山楂和金桔泡水有什麼功效1

止咳化痰

金桔味甘、微酸，偏溫性，具有理氣解鬱、止咳平喘的作用；而山楂味酸、甘，微溫性，具有行氣散淤的作用，對於一些咳嗽、咳痰的人羣來說可以將兩者搭配在一起用來泡水喝，具有止咳化痰的作用。

健胃消食

金桔和山楂中都含有較多的有機酸成分，食用後可以促進唾液和胃酸的分泌，而且山楂歸脾、胃經，具有健脾、消食的作用，所以對於一些食慾不振、消化不良的人羣來說適量地喝一些金桔山楂水具有很好的健胃消食作用。

潤腸通便

金桔山楂水中含有較多的果膠和膳食纖維，食用後可以有效地促進腸胃蠕動，幫助食物進行消化和吸收，而且其中所含的膳食纖維還能吸收腸道中的水分增加糞便的體積，因此對於一些經常便祕、大便祕結的人羣來說適量地喝一些金桔山楂水能夠起到潤腸通便的作用。

美容養顏

金桔山楂水中含有多種營養物質，特別是其中所含的維生素c含量特別豐富，對於人體來說具有一定的抗氧化性，適量飲用不僅可以提高皮膚組織的新陳代謝，而且還可以幫助人體抵抗多種導致衰老的氧自由基，從而起到美容養顏、延緩衰老的作用。

山楂和金桔泡水有什麼功效2

金桔和山楂能一起吃嗎

可以一起吃。

金桔性溫，吃起來肉質脆嫩，味道酸甜多汁，其中還含有豐富的維生素、有機酸、金桔甙、蛋白質、礦物質等營養成分，是一種營養價值很高的水果；而山楂味酸甘，性微溫，其中含有豐富的維生素C、脂肪酸、胡蘿蔔素、黃酮類成分，金桔和山楂在食物性質和營養成分上並無衝突，所以一般情況下，是可以一起吃的。

山楂和金桔泡水的功效

理氣化痰

金桔藥性甘溫，具有理氣解鬱、化痰止咳、平喘的功效，喝山楂金桔泡水可以緩解外感風寒引起的咳嗽、咳痰、喘嗽等症，也適合慢性支氣管炎、哮喘患者服用。

消食導滯

金桔中含有豐富的纖維素成分，食用後可以促進人體腸胃蠕動，促進消化；而山楂也同樣具有消食積的作用，其中含有的豐富的酸性物質，可以刺激胃酸分泌，提高胃蛋白酶的活性，促進蛋白質以及脂肪的消化，因此山楂和金桔泡水對於消化不良、食慾不振等症具有一定的改善作用。

維護血管健康

金桔中含有豐富的維生素C，可以增強微血管的彈性，維持血管通暢，降低血膽固醇的水平；而山楂具有一定的活血化瘀的作用，可以促進血液循環，其中含有的山楂黃酮可以在一定程度上抑制肝臟膽固醇的合成，降低血液中總膽固醇、低密度蛋白膽固醇等含量，因此喝山楂金桔泡水有助於維護血管健康，能在一定程度上預防高血脂、動脈硬化的發生。

山楂和金桔吃多少合適

山楂、金桔各3-5顆。

一般建議山楂、金桔各用3-5顆左右即可，一方面是因爲兩者均性溫，食用過多可能容易引起上火反應；另一方面是因爲山楂和金桔中都含有豐富的酸性物質，食用過多易刺激腸胃，引起腸胃不適。

喝金桔山楂泡水的注意事項

1、不建議空腹食用

金桔山楂泡水含有豐富的有機酸成分，可以刺激胃酸分泌，如果空腹飲用，可能會對腸胃產生一定的刺激，從而引起腸胃不適。

2、不宜與牛奶同服

牛奶中富含蛋白質，而金桔山楂泡水中含有的有機酸會與蛋白質發生反應，使蛋白質凝固變性，不僅會降低蛋白質的營養價值，還可能會引起腸胃不適。

山楂和金桔泡水有什麼功效3

金桔和山楂可以一起吃嗎

金桔和山楂是可以一起吃的。金桔性溫，吃起來酸甜多汁，這種食物富含大量的維生素、有機酸、蛋白質等礦物質成分，是一種營養價值很高的.食物。山楂性溫，同樣含有豐富的維生素、胡蘿蔔素等成分，兩種食物在成分上並沒有什麼衝突的地方，所以是可以一起吃的。

山楂不建議和海鮮一起吃，這類海鮮指的是魚類、螃蟹、蝦等，這些食物中含有大量的蛋白質，山楂中富含比較多的鞣酸，如果和這些食物一起搭配，很有可能會降低蛋白質的有效吸收量。