適合女人喝的補氣血湯， 現在的好多女性朋友們，都存在氣血不足這樣一個問題，對於氣血不足的女生來說身體是比較虛弱的，所以就要通過食療改善，下面介紹適合女人喝的補氣血湯
適合女人喝的補氣血湯1
紅棗當歸枸杞排骨湯的做法和好處
紅棗，對於女性朋友來說很有用處的，而且補血益氣，對於氣血不足的問題是非常有效的，排骨，正常的炒菜什麼的都會用到的，它不僅僅可以作爲一道美食放在我們的餐桌上，更是一個養生的東西，排骨湯可謂是大補，它的營養豐富，含有豐富的鈣，特別適合正在長身體的青少年喝，同樣女性喝了也有很大好處。
至於當歸和枸杞，不用說我們就知道它們的功效了，生吃的枸杞也可以，或者是那種煮熟的，尤其是放在湯裏的，不僅可以調味，也可以發揮它的營養，讓人們補充氣血，提高身體素質。
黑米桂圓山藥湯的做法和好處
山藥，營養價值很高，益氣補血，尤其是對女性的作用更大，是一個很好的藥用食材，並且食用也不會流失營養的，黑米，作爲一種粗糧，對我們更是有說不完的好處了，經常吃大米並不是很好的，多試一試粗糧，就像黑米這種的
在平時煮飯或者熬湯的時候都可以用它代替其他的東西，換一換飲食，換一換心情，這樣的話也可以對身體更好，而且我們女性朋友也更需要這種湯，桂圓對於我們也是很受歡迎的，桂圓乾或者桂圓本身，都是十分美味的一個東西！
蓮子枸杞花生湯的做法和好處
蓮子，可以生吃也可以煮粥或者煮湯喝，生吃的時候可以選擇剛成熟的新鮮蓮子，這時候的'蓮子是最嫩最脆的，也是味道最好的時候。並且它的價值和營養也是有目共睹的
可以降火祛痘，補氣血，花生，我們更是非常喜歡的，平日裏無聊的時候，常常會炒一盤花生米，喝點水，一邊吃着一邊嘮嗑，很不錯的選擇，它不只適合炒，也可以煲湯，加上蓮子和枸杞，充分表現出它的營養和價值，對於補充氣血有很大的用處。
適合女人喝的補氣血湯2
一、八珍烏雞湯
材料：黨蔘20克，熟地、白朮、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，當歸、炙甘草各6克，紅棗4個，烏雞半隻，生薑3片。
做法：
1、先把以上材料備齊，並且全都洗乾淨。
2、將藥材稍浸泡，紅棗去核，烏雞去髒雜、尾部，切塊。
功效：益氣補血、滋陰調經。
二、四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽均適量。
1、排骨洗淨斬塊，汆水撈起。
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨。
3、煮沸瓦煲裏的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效：當然是補血調經，潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
做補氣血湯時應該注意的事項
1、神養
心情愉快，保持樂觀的情緒，不僅可以增進肌體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進骨髓造血功能旺盛起來，使皮膚紅潤，面有光澤。
2、睡養：
充足睡眠能令你有充沛的精力和體力，養成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒菸限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
當然了補氣補血這種情況最好不要在身體出現需要的時候纔去補，補氣補血要落實到平常，平常的時候女性就要多注意補氣補血，條件允許的情況下最好可以多吃有益於補氣和補血的食物。對於那些希望可以更好的補氣補血的女性來說，相信上面四點就可以起到很好的作用了。
適合女人喝的補氣血湯3
剖腹產後補氣血的湯
1、紅棗雞蛋湯
雞蛋兩個、紅棗60克、紅糖適量。紅棗泡軟，去核，加水煮沸，再將雞蛋倒入，煮熟後放紅糖調味。
作用：補血暖胃，益氣緩中，補充營養，是產後補氣血常良方。
2、米酒紅糖蛋湯
酒釀3大匙、雞蛋1個、清水適量、紅糖適量，在煮滾的水中放紅糖和酒釀，再打入雞蛋，煮至雞蛋凝固。
作用：益氣、生津、活血、散結、消腫，可用於產婦通乳，調虛。
3、紅豆鯽魚湯
紅豆150克、鯽魚300克、蔥姜適量、料酒少量。鯽魚處理乾淨，用料酒和鹽醃製一會兒，紅豆用水煮至半熟，再放鯽魚，薑片，蔥段煮至肉熟豆熟爛。
作用：健脾胃，補氣血，除溼利水，還有利於產婦下奶。
4、蜜果豬蹄湯
無花果60-120克，豬蹄500克，無花果、豬蹄洗淨，鍋放置火上，加適量清水，放無花果、豬蹄，用小火燉至食材料熟爛，調味。
作用：健脾清湯、解毒消腫、補血益氣，改善產後氣血不足，乳汁缺乏等。
5、大棗豬腳花生湯
豬腳、花生、大棗、北芪、米酒當歸等原材料。首先是要把花生仁提前四個小時放入冷水中浸泡，然後是把切成塊的豬腳放入開水中汆，接着是把汆水過的豬腳放入冷水中浸泡。然後是把豬腳、花生、北芪、紅棗一起放入燉鍋中加米酒和水蓋過所有材料，大約燉到豬腳熟爛之後再加上當歸悶煮五分鐘就可以了。
作用：大棗豬腳花生湯就是特別適合產後用來催乳和補充蛋白質的。
6、紅棗雞湯
雞一隻，紅棗8顆，桂圓5顆，雞洗淨，汆燙、沖涼、切塊，與紅棗和桂圓一起放鍋內，燉至雞肉熟爛，調味。
作用：可改善產後體虛，面色萎黃，乳汁過少等症狀，補氣補血，滋補五臟。
