女人氣血不足燉什麼湯喝好。對於大部分女性來說，如果氣血不足就不能夠有一個好的氣色，整個人看起來就非常的沒精神。以下分享女人氣血不足燉什麼湯喝好，快來和小編一起看看吧。
女人氣血不足燉什麼湯喝好1
一、當歸紅棗雞湯
女性如果氣血不足，就可以喝當歸紅棗雞湯，有句話說得好，女人不可百日無當歸，當歸是一種在日常生活中比較常見的，並且具有很高食療價值的保健品，尤其是可以調理女性朋友的內分泌，在這上面的效果，當歸是非常強的。如果女性可以多吃當歸紅棗雞湯，那麼就有滋陰補腎的功效，還可以補氣色。
二、紅棗銀耳湯
女性如果想要補氣血，多喝一點兒紅棗銀耳湯也是一個不錯的選擇。衆所周知，紅棗是一種很常見的補血食物。女性般是紅棗對於促進身體健康，有着很好的作用。除此之外，銀耳是一種可以清熱解毒，滋陰補腎，還可以潤燥止咳的保健品營的價格十分昂貴，所以將紅棗和銀耳一起煲湯食用，就可以起到一個非常好的補氣血，去火氣的作用。女性如果在日常生活中需要經常熬夜，那麼煮這種湯喝是再好不過的。
三、三紅堡血湯
女性如果想要補氣血，多喝一點兒三紅堡血湯也是非常有好處的。中醫認爲紅色的`食物都具有補血的功效的確，生活中很多紅色的食物都會用來補血，比如說經常食用紅棗，紅糖，以及紅薯那麼熬成粥是特別好的這種做法，經濟，簡單，實惠。
四、黃豆雪梨豬腳湯
想要補氣血多喝黃豆雪梨豬腳湯也是非常有好處的，因爲黃豆可以在一定程度上幫助女性補充雌性激素雪麗又具有清熱解毒以及去國際的作用，豬腳可以在一定程度上幫助人體補充膠原蛋白，因此女性朋友經常食用黃豆雪梨豬腳湯，對促進身體的健康是十分有幫助的。
不僅僅是可以靠喝湯來補氣血，黑糯米補血粥也是一個很好的選擇，糯米從古至今就是養胃滋脾的好東西，如果利用黑糯米經常熬粥，對促進身體的健康有着非常巨大的幫助。哦，這種湯可以在裏面加入一點兒紅棗，桂圓，然後再加一點兒白糖，非常適合那些正處在經期的女性食用。
女人氣血不足燉什麼湯喝好2
當歸紅棗雞湯
當歸是一種藥用價值較高的保健品，和紅棗、雞一起搭配燉湯，可以起到調氣血的作用，對於氣血不足情況有所緩解，以下是具體做法：
1、準備雞肉適量、當歸10克、紅棗10顆、生薑、鹽適量。
2、將雞肉清洗乾淨，切塊，在開水中焯水後撈出。
3、在鍋中放入焯水的雞肉、當歸、紅棗、生薑片，加水沒過食材。
4、蓋上蓋子慢火燉1-2小時，最後用鹽調味即可。
紅棗銀耳湯
紅棗銀耳湯是用銀耳、紅棗爲原材料經過加工而來的湯類，具有補氣、和血、美容養顏、益胃等功效，對於氣血不足的手心冰涼、流虛汗等不適情況有所緩解，以下是具體做法：
1、準備幹銀耳一朵、紅棗、枸杞、冰糖適量。
2、將幹銀耳用冷水泡開，然後去掉蒂部，撕成小朵。
3、在鍋中倒入銀耳、紅棗、枸杞，用中小火熬。
4、大約25-35分鐘後，加入冰糖融化即可食用。
紅補血湯
三紅補血湯，主要是用紅棗、紅薯、紅糖熬製的，這三種食材都具有健脾養胃、補血養血的功效，一起燉湯食用，能夠起到補氣血的作用，對於氣血不足的人羣來說是可以適量食用的，具體做法如下：
1、準備食材紅薯300克、紅棗10克、紅糖適量。
2、將紅薯清洗乾淨，去皮後切塊，紅棗清洗後，去核。
3、在鍋中放入紅棗、紅薯，加水沒過食材，大火燒開後轉爲中小火熬爛。
4、最後加入紅糖調味即可。
烏雞山藥湯
烏雞本身具有補氣養血的功效，和山藥這種健脾益氣的食材一同食用，能夠提高自身免疫力，起到延緩衰老、強筋健骨、補血養血等功效，對於氣血不足的女性來說，是可以適量食用的，對自身的不適症狀有所緩解，以下是具體做法：
1、準備烏雞、山藥、枸杞、胡蘿蔔、蔥、姜適量。
2、將烏雞清洗乾淨，切塊後焯水後撈出。
3、將烏雞塊、山藥塊、枸杞、胡蘿蔔塊、生薑片一同放入鍋中，加入適量料酒和水分。
4、大火燒開後，改爲中小火燉1小時。
5、最後撒上胡椒粉、鹽、味精調味，撒上蔥花即可盛出食用。
番茄牛肉湯
牛肉中含有蛋白質等營養成分，能夠提高機體抗病能力，而番茄中含有豐富的番茄紅素，兩者一起搭配食用，能夠起到補血、健脾、強筋健骨等功效，而且牛肉和番茄同食，鐵元素能夠較好的被吸收與利用，以下是具體做法：
1、準備小番茄4個、牛肉100克、土豆1個。
2、將番茄清洗乾淨，切塊，土豆去皮清洗乾淨後，切塊，牛肉清洗後，切片備用。
3、將處理好的牛肉、土豆、番茄放入鍋中，加水沒過食材，大火煮開後轉爲小火慢燉15-25分鐘。
4、最後加入鹽、味精調味，撒上蔥花即可盛出食用。
女人氣血不足燉什麼湯喝好3
補充血氣不妨用7種食材煮湯喝
1、雞肉
雞肉能補血補氣，美容養顏，多食用雞肉還能增強體質。選擇雞肉煲湯，可以用老母雞，老母雞湯有驅風補血的功效，適合因氣血不足，常有頭暈眼花者。
2、羊肉
羊肉能補中益氣、助元陽、補粗血，多食用羊肉，還能溫中暖下、開胃健身，用羊肉煮湯，可搭配桔皮和山楂，非常適合貧血、產後氣血兩虛的人士補氣血飲用。
3、南瓜
南瓜含有豐富的氨基酸，鋅、鐵、磷等元素，是補血佳品，用南瓜煮湯，可以加點瘦肉，有助於身體血液中紅血球能正常運作。
4、紅棗
紅棗性暖，有最佳補血食材之稱，非常適合女性補血食用，尤其是在經期前後，用煲湯時放點紅棗，不僅補氣血，還能改善體內血液循環，美容效果非常好。
5、豬肝
豬肝有補肝明目、養血功效，日常用豬肝煮湯，可搭配枸杞葉，非常適合氣血虛弱、面色暗淡，缺鐵性貧血的人士飲用。
6、黑木耳
黑木耳是一種營養豐富的食用菌，其鐵和維生素含量非常高，是補血佳品，日常用黑木耳煮湯，可以搭配些花菇，味道鮮甜，養顏補血效果更佳。
7、桂圓
桂圓本身就是煮湯非常適合用的食材，自身有補脾補血作用，可改善因氣血不足而引起的失眠等症狀，雞湯、蓮子湯等大部分湯都能搭配桂圓一起煮。
