哪種蔬菜吃錯了損傷脾胃

哪種蔬菜吃錯了損傷脾胃？脾胃是人體中和重要的器官，健康的脾胃纔會讓人們的身體變得更好，在生活中，有些蔬菜對脾胃是有一定傷害的，下面分享哪種蔬菜吃錯了損傷脾胃？

哪種蔬菜吃錯了損傷脾胃1

一、辣椒

在現實生活中想要獲得健康的身體是很多人最希望的事情，合理的飲食是能夠獲得健康身體的，但是，在生活中同時還有一句話：病從口入，不正確的飲食對於身體傷害極大，對於脾胃來說，同樣如此。辣椒是生活中最常見的一種的蔬菜，現在不少人對於辣椒是非常的喜愛，特別是川菜的盛行，讓更多的人喜歡上了辣味十足的菜餚。

不可否認辣椒對於健康是有幫助的，不少人在察覺到吃飯沒有胃口的時候會在菜餚裏放一些辣椒，能夠很好的改善食慾，通辣椒進行煎湯內服可以有效的治療因爲胃口不好引起的腹脹、腹痛。在換季的時候，不少人會因爲身體免疫力的下降患上感冒，而用辣椒、生薑一起熬湯是可以治療感冒症狀的。

但是，辣椒要是吃多了，對於身體傷害還是非常明顯的，特別是對於腸胃，傷害極大。感冒的人吃了辣椒之後是會很好的把身體的熱毒排出體外，但是，當身體沒有多少病症，這個時候要是吃辣椒的話，是會造成身體水分流失加劇，喉嚨發痛的情況。

同時，辣椒中的這種辣椒素要是攝入過多是會因爲胃部的灼熱感，造成腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐是非常常見的情況，長時間的食用辣椒是會使得血壓升高，進而會讓神經受到不小的刺激。作爲一種大辛大辣的食物，辣椒吃多了是會使得身體處於陰虛的狀態，時間一長是會造成脾胃功能低下的。因此，在生活中對於辣椒要少吃。

二、大蒜

在生活中吃大蒜對於身體是有不少的幫助，能夠很好的幫助身體進行殺菌消毒，對於預防腫瘤，預防感冒也是有效的，但是，大蒜並不是吃多了就好，要是在生活中吃大蒜過多，對於健康其實是有傷害的，特別是對脾胃來說，傷害更大。

上文說到脾胃是身體制造氣血的重要器官，身體中氣血的`流通離不開脾胃的正常運行，但是，大量的吃大蒜，是會造成貧血的症狀，這是因爲在大蒜有一種能夠傷害到身體的紅細胞，這樣的物質同時會使得血紅蛋白的含氧量有所降低，進而會引發貧血的症狀。一般來說，吃大蒜能夠很好的治療腸道疾病，但是對於一些非細菌性的腹瀉、腸道腹瀉的人來說，是不能吃太多大蒜的，這是因爲吃大蒜會適得其反，使得腸道、胃部出現不適症狀。因此，在生活中要減少大蒜的食用。

三、苦瓜

夏天不少人會吃苦瓜進行消熱解暑，這是因爲苦瓜屬於寒性的食物，在夏天吃能夠幫助身體降溫，可以說苦瓜是夏天解暑第一瓜。其實苦瓜並不是人人都適宜食用的，特別是生活中不少人會因爲苦瓜的苦澀而對苦瓜避而遠之。

生活中，拉肚子、面色恍惚、身體氣虛、脾胃虛寒的人其實是不宜多吃苦瓜的。這些人要是吃苦瓜較多是會造成胃部不適，出現腹脹、腹瀉、嘔吐的症狀。

四、蘿蔔

吃蘿蔔對於健康是有幫助的，能夠很好的幫助身體進行營養的補充，同時對於理氣、行氣增進食慾、化痰止咳都是有幫助的。但是，蘿蔔並不是吃多了就對於身體好，在吃蘿蔔的時候能夠很好的幫助身體進行行氣、運氣，但是身體中的氣有些時候也是由脾胃製造的，脾胃失調是會導致你氣血不足，進而在運氣過程中出現行氣障礙，造成氣虛是常見的症狀。同時，脾胃失調的人要減少食用蘿蔔，例如，身體處於拉肚子的狀態。

身體的中氣不足是會使得身體在運行過程中處於耗氣、散氣的狀態，進而會加重氣虛的症狀。因此，在生活中要減少蘿蔔的食用，要是想吃蘿蔔，最好蘿蔔煮熟之後進行食用，能夠很好的避免蘿蔔中的氣、辣味對身體造成傷害。

五、西紅柿

說到西紅柿不少人會開始罵小編了，說小編危言聳聽之類的，其實，在《黃帝內經素問》中說道：飲食自倍，腸胃乃傷，是說飲食的失節、不合理是能夠造成治病因素的。在正常情況下，胃滿則腸虛，腸滿則胃虛，腸道、胃部保持着一種相互聯繫的作用，幫助身體進行生理的調節。

而在吃西紅柿的時候，會讓身體吸納西紅柿中的酸性物質，使得胃部感覺到不適。很多人吃西紅柿過多是會導致心中泛酸的，對於腸胃有很大的傷害。當食物在脾胃裏不能及時的被消化是會損傷腸胃的功能，損傷腸胃的消化傳導能力，進而出現腹滿的情況。因此，在生活中，西紅柿其實也不應該多食。

哪種蔬菜吃錯了損傷脾胃2

健脾胃的食物有哪些

1、蜂蜜

蜂蜜不僅能夠清熱解毒，還可以益氣補中，長期食用蜂蜜還能夠強生健體。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔不僅味道鮮美、可口，同時還是健脾胃的食物。能夠有效的治療食慾不振和腹瀉。在日常食用的時候還可以搭配上一些其他的食物，製作成湯品。

3、紅棗

紅棗不僅具有補血的作用，同時還能夠調養脾胃、補氣益氣，長期服用還能夠延年益壽。

4、薏苡仁

中國中醫典籍本草綱目上記載，薏苡仁是常見的健脾胃的食物，多吃效果好。

5、牛奶

牛奶不僅含有豐富的蛋白質、鈣質等等之外，長期服用還能夠治療便祕、脾胃虛弱，所以消化不良可以多喝牛奶，但是一些有腹瀉情況的患者還是少吃。

6、八寶粥

粥類的食物容易消化，特別是把保重含有的花生、杏仁等等熱量高、營養豐富，對於調理脾胃效果很好，同時還能夠有效的保護我們的腸胃，促進消化。

7、蘋果

蘋果性涼，能夠很好的調理脾胃，並且預防便祕，適合哪些體虛、氣虛的患者。

8、包心菜

包心菜中含有豐富的維生素C等等，具有清熱解毒、止痛蕭炎、健脾養胃的功效。出了具有健脾胃的效果之外，還能夠達到很好的抗衰老的作用，常吃也能夠提高身體免疫力。

9、菠菜

菠菜中的某些成分能夠有效的促進胃液分泌，達到增加食慾、促進消化的作用。不過需要注意的是，菠菜中含有的草酸比較多，不利於鈣質的吸收。

10、紅薯

紅薯具有暖胃、補足中期、幫助消化的作用，特別是冬天吃效果最好。紅薯吃完之後容易放屁，這是一件好事情，這說明腸胃蠕動增加，消化能力也在提高。

11、南瓜

南瓜口味甘甜，是常見健脾胃的食物，多吃能夠起到補氣、蕭炎、止痛等等的作用。由於南瓜中含有果膠，所以排毒的效果也是非常驚人，常見的就是做成湯品或者煮粥。

12、黨蔘

黨蔘的作用就是補血益氣，是一種常見的保健藥材。

13、黃芪

黃芪具有溫養脾胃、補足中氣的作用。

14、茯苓

茯苓具有安神。健脾、利尿的作用，長期服用可增加身體免疫力。

15、黃精

黃精具有潤肺、補腎、強健經過、抗氧化的作用。

健脾胃的食譜

食譜一：魚香豇豆

材料：豇豆、泡椒、白糖、蔥蒜等等調味品

做法：將泡椒去籽之後清洗乾淨並且剁碎，蔥姜洗乾淨；在乾淨的碗中放入適量的調味品，隨後加入準備好的泡椒、蔥姜等等；將豇豆洗乾淨之後切成段，放入開水中焯一遍，煮熟之後撈出，瀝乾水分；放量之後淋上準備好的汁水就可以直接食用了。

功效：這是一道傳統的四川菜，也是一道常見的健脾胃的食譜、豇豆是一種常見的健脾胃的食物，含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素，可以有效的促進腸胃蠕動，改善消化不良的情況，特比適合糖尿病患者喝消化不良的患者食用。

食譜二：番茄炒雞蛋

材料：番茄、雞蛋、蔥、調味品

做法：將番茄洗乾淨之後切好，蔥切段備用；雞蛋打碎之後攪拌均勻；將準備好的番茄放入油鍋中爆炒，隨後加入適量的調味品；將蛋液倒入鍋中炒至半熟之後放入蔥，隨後就可以起鍋了。

功效：番茄中含有大量的維生素、胡蘿蔔素等等，不你能夠有效的保護細血管，同時還能夠利尿，幫助身體排除荼毒，並且多吃還能夠有效的預防衰老。雞蛋和番茄相互結合之後能夠起到補血、安神、調理脾胃的作用。

食譜三：糖醋藕條

材料：蓮藕、麪粉、蘇打粉、食醋、白糖和調味品

做法：將蓮藕去皮之後洗乾淨，然後切條；將麪粉和清水調和之後做成麪糊；將麪糊和藕條攪拌均勻，並且放入油鍋中建成金黃色；在鍋中加入高湯和適量的調味品勾芡，隨後芡汁倒入哦跳上就可以食用了。

功效：蓮藕中含有豐富的鐵質和膳食纖維，不僅能夠補血還能夠調理消化不良、補血益氣，是很好的健脾胃的食物。糖醋藕條也是一種常見的健脾胃的食譜。

如何調理脾胃

在脾胃虛弱的調理期間，要養成科學的飲食與生活習慣。當然，如能在日常生活就注意這些問題，則可事半功倍。

1、少吃油炸食物：這類食物不容易消化，多吃會加重消化道負擔，引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

2、少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

3、少吃生冷、刺激性食物：脾胃虛弱偏內寒者要養成吃熱飲的習慣，不可過多食用酸奶、冷飲等，可以多吃一些山藥、芋頭、南瓜、薏米等養胃食物；少吃油膩生冷之品。

4、規律飲食：規律進餐，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。可形成條件反射，有助於消化液的分泌。同時還要定時定量，做到每餐食量適度，不可暴飲暴食。