夏季減肥茶搭配，夏季是一個展示身材的季節，大家在減肥的時候需要注意飲食的方法，而喝減肥茶減肥就是一個非常不錯的選擇，那麼下面就一起來看看夏季減肥茶搭配。
夏季減肥茶搭配1
1、荷葉山楂減肥茶
功效：此茶能幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。
材料：幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜適量
做法：將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水衝淨；鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火；蓋蓋燜5分鐘，然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中；至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。
2、檸檬茶
功效：檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯着。
材料：檸檬、冰糖、紅茶、冰塊
做法：把檸檬切開，泡一杯的話切四分之一即可，把四分之一切成四小塊備用；把四塊檸檬的汁水都擠到杯子裏，放幾塊冰糖和袋紅茶；倒入少半杯開水泡茶化糖，最好再攪一攪，放凍好的冰塊即可飲用。
3、薏米綠茶
功效：綠茶含有茶多酚、兒茶素、咖啡因等有助消脂的物質，是減肥的一把好手。而薏米、綠豆能消水腫、排毒，對水腫性肥胖特別有效。
材料：100克薏米、200克左右的綠豆、綠茶
做法：先放600-800毫升的水煮薏米和綠豆，煮到水剩下一半時，加入綠茶，繼續加熱一分鐘就可以熄火。
4、半夏茯苓茶
功效：半夏和茯苓都痰滯有益於祛除痰滯和消化不良等現象，能有效解決新陳代謝不暢、消化不良問題，進而達到良好減肥效果。
材料：6克半夏、4克茯苓、適量蜂蜜
做法：放入500毫升水，加入半夏、茯苓煮10分鐘左右熄火。等到水溫降低後加入少許蜂蜜就可以喝了。
5、蘆薈紅茶
功效：能提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是瘦身養顏的良方。
材料：蘆薈20cm長的1段、菊花少許、紅茶包1個、蜂蜜1勺
做法：蘆薈去皮只取內層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。
夏季減肥茶搭配2
1、玫瑰蜂蜜減肥茶
首先需要準備原料，分別是1小片檸檬、1小包紅茶、5朵玫瑰花、1勺蜂蜜。然後要將水燒沸後，先放入紅茶沖泡，等到茶水的味道出來以後，再放玫瑰花在紅茶中繼續用小火煮沸，最後直接蜂蜜和檸檬片關火即可飲用。這種減肥茶適合想最哦要減肥消脂、美容養眼等人羣飲用，具有促進血液循環、促進代謝的作用。
2、橘皮茶
首先需要準備原料，分別是幹橘皮6克，茶葉6克。然後將上述的材料放入杯內，直接倒入沸水，蓋好大概燜10～15分鐘左右即可飲用。這種減肥茶適合患有肥胖症、高血壓、高脂血症等人羣飲用，具有健脾消積、減肥降脂的作用。
3、檸檬茶
首先需要準備原料，可以是新鮮的檸檬片，也可以是幹檸檬。然後將檸檬片直接放入開水種泡開，兩三片檸檬就可以重複沖泡幾次了。這種泡法平時可以當開水喝，如果怕太酸還可以加入蜂蜜調味。檸檬中含有豐富的維生素C，對肌膚美白的效果顯著。更重要的是，檸檬水的味道略微酸，所以可以解渴，而且也會沖淡想吃東西的慾望，幫助抑制不當飲食。
4、山楂益母紅茶
首先需要準備原料，分別是山楂、益母、紅茶。然後直接將洗淨的山楂和益母草與紅茶茶包一起放入茶壺中熬煮，等到水沸騰之後即可飲用。因爲加入了山楂所以口感有少許酸感，非常可口。山楂能溶解脂肪，而益母草具有利尿消腫的作用，因此夏天喝這種茶能有效促進腸胃蠕動，幫助排毒消脂，並促進水分排出。
5、玉米鬚茶
首先需要準備原料，分別是鮮玉米鬚100克，茶葉5克。然後要將洗淨 的玉米鬚放入鍋內，倒入清水後再用小火煎煮半小時左右，再衝泡茶葉即可飲用了。這種減肥茶適合肥胖症、水腫等人羣飲用，用於減肥瘦身和利尿降脂的效果非常顯著。
6、玫瑰蜜棗茶
首先需要準備原料，分別是5顆蜜棗、一小搓玫瑰粉。然後直接將這些原料加入500-600CC的水中，直至水沸騰了即可飲用。玫瑰具有保護肝臟以及疏肝解鬱的作用，此外也能幫助促進新陳代謝，來幫助去脂。蜜棗其中則含有纖維質，因此長期飲用這種減肥茶一方面能維持新陳代謝功能正常，而且能夠清除宿便，幫助美容養顏。
7、枸杞茶
這種減肥茶比較簡單，直接將洗淨的`枸杞放入杯中，加入開水衝燙浸泡，稍微等泡一會，一方面是有利於枸杞中的營養成分揮發，另一方面是等待晾涼好方便喝。枸杞中含有的甜菜鹼可以參與脂肪代謝，有效的抑制肝細胞內脂肪的沉積，減低了肝臟中總膽甾醇。
8、陳皮烏梅普洱
首先需要準備原料，分別是陳皮適量、烏梅幾顆、普洱茶包一個。然後將以上的材料直接加入壺中，再倒入沸水沖泡，等大概三五分鐘之後味道都被燜泡出來就可以飲用了。陳皮具有促進腸胃消化的作用，而烏梅則可以促進唾液分泌，對於溶脂消膩都非常有效。
9、葛根茉莉花
首先需要準備原料，分別是葛根2錢、荷葉1錢、茉莉花1大匙、黃耆1、5錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖。然後將上述的材料一起放入濾杯中，並衝入開水浸泡，待約10分鐘後即可飲用。這種減肥茶可以起到補氣補血、消脂利水的作用。
10、決明子茶
首先需要準備原料，分別是決明子、麻子仁、綠茶、薄荷。然後將以上洗淨的材料都放入煮壺當中熬煮，等到味道出來之後放涼即可飲用。決明子具有潤腸通便的作用，而綠茶則可以祛膩解油，薄荷則能清熱降火，因此這種減肥茶對於夏天減肥的人羣是非常適合的。
夏季減肥茶搭配3
蘆薈紅茶
材料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。
做法：
1、蘆薈去皮只取內層白肉;
2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮;
3、水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養顏的良方。
西紅柿玫瑰飲
材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。
做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。
功效：促進皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。
綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法：
1、將菊花放入水中煮沸；
2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌；
3、放入少量蜂蜜即可飲用。
功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
