夏季喝茶減肥必不可少的五款茶飲

來源：時尚達人圈閱讀: 8.92K 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

夏季喝茶減肥必不可少的五款茶飲，夏天喝綠茶能減肥綠茶裏所含的芳香化合物等物質能溶解脂肪,去油膩防止脂肪沉澱於體內,下面分享夏季喝茶減肥必不可少的五款茶飲。

夏季喝茶減肥必不可少的五款茶飲1

烏龍茶

可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

杜仲茶

可降低中性脂肪。因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

黑茶

可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1。5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近於深紅，葉底勻展烏亮。

吉姆奈瑪茶

有效抑制糖分吸收。印度醫學中，頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裏不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的'作用。

荷葉茶

古代減肥祕藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便祕跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

夏季喝茶減肥必不可少的五款茶飲2

喝茶減肥的注意事項

一、喝茶減肥需注意分量

在減肥這件事上,小投入大回報是不太可能的。如果你覺得喝茶減肥只需要喝一點點的茶就能減去許多贅肉的話,勸你還是趕緊回到現實中來吧,那是不可能的。想要茶葉真正起到減肥效果,就要茶葉中的活性成分發揮作用。而活性成分需要到一定的劑量纔會發揮作用。因此,喝茶減肥需要注意分量,如果只喝一點點的茶,是不可能看到減肥效果的。

二、茶葉並非越貴減肥效果就越好

茶葉中氣減肥效果的成分是茶黃素類、多酚類物質、茶鹼以及咖啡因,那些高價茶葉之所以貴,只是因爲它比便宜的茶葉口感要好,而不是說它的質量、營養價值或者減肥效果比普通茶葉要好。因此,喝茶減肥要選擇那些減肥效果成分質量高的茶葉,而不是盲目地選購高價茶葉。