強效促排卵食物，相信大家對於促排卵都有一定的瞭解，排卵是影響女性懷孕的主要問題，每個女人都會有一段時間的排卵期，適當的吃一些食物對排卵也是好的，下面是強效促排卵食物。
強效促排卵食物1
第一、豆製品
豆製品當中含有的植物類雌激素比較豐富，對於排卵有問題或不排卵的女性來講，適當的吃一些豆製品可以補充天然的植物雌激素，特別是黃豆、黑豆等，在補充激素的同時還能達到促進卵泡發育的效果。
第二、動物內臟
動物內臟當中含有非常豐富的性激素和腎上腺皮質激素，能夠促進女性排卵。女性平時可以適當的吃一些，不過動物內臟當中膽固醇的含量比較高，因此在備孕期間也不要吃得太多。
第三、富含優質蛋白的食物
蛋白質是人體細胞非常重要的成分，備孕階段的女性可以適當的多吃一些富含優質蛋白的食物，有助於促進排卵，提高內分泌水平，日常吃到的瘦肉、魚、蝦、牡蠣等。
第四、富含纖維素的食物
富含纖維素的食物有助於促進女性的身體代謝，尤其是植物性激素，對於分泌排卵激素抑制雄性激素的分泌等都有一定的作用，比較不錯的食物有芹菜、西紅柿、馬鈴薯、白菜、油菜等。
有助於促排卵的食物，非常的多，其實除了上面爲大家介紹的這些之外，平時一些堅果類的食物，比如黑芝麻、松子、西瓜籽等也能達到同樣的效果。處於備孕階段的女性朋友，平時注意調節好飲食，保持輕鬆愉悅的心情，適當的進行運動，對於正常的排卵都有不錯的促進作用。
強效促排卵食物2
促排卵食物比較常見的有黑豆、穀物、魚湯等，可以促進卵子的成熟和排出，這些食物對卵子的生長和排出有一定的功效，導致女性排卵的因素，主要是體內的激素水平增高，當促卵泡激素生長到一定的水平，卵子發育到2.0cm左右的時候會發生排卵，同時也要注意增加營養，適當的鍛鍊身體，增強體質，使月經週期規律。
正常情況下排卵是在兩次月經的中間時間排卵，在排卵期的時候，子宮內膜也會長到0.9cm左右，如果是在此期間同房，女性懷孕的機率就很高。卵子發育不好或者不能夠如期排卵，出現了卵泡發育小或者不排卵的情況，也會導致女性發生不孕的機率增加。
通常促排卵是因爲卵巢功能及發育正常，而大腦出現促排卵物質引起排卵。對食物來講，一般沒有促排卵的食物，因爲這些食物當中不可能含有促排卵的激素，所以使用食物促排卵是不靠譜的。
我們需要保證正常的卵巢功能，同時需要保證正常的大腦皮層激素分泌。當機體狀態良好、心情愉悅、卵巢功能正常時即可以排卵，出現大腦皮層的抑制或者卵巢功能異常時，吃什麼食物都沒辦法改善排卵的問題，所以沒有促排卵的食物。
食譜
這裏推薦以下幾道菜：
（1）蓮子豬肚
食材：豬肚與蓮子。
做法：把豬肚清洗後，放入適量的蓮子，把肚子的兩端綁牢，接下來把肚子放入到鍋中燉，並放入適量調料，煮熟後即可食用。
作用：促進排卵，同時補氣健脾。
（2）木耳粥
食材：6g黑木耳，0.2斤粳米，6顆棗，一把冰糖。
做法：用盆盛滿溫水，再將黑木耳放進盆中浸泡，泡開後將木耳的蒂摘掉，並洗去雜質撈出，最後用刀切碎。接下來淘米，把粳米清洗乾淨，再將除冰糖外的所有食材一起放入到鍋中，加水開煮，可以先用大火，待到水開後，繼續用小火繼續煮，煮到粳米開花後，再加入冰糖，等到糖溶化後即可食用。
作用：主要是對子宮的調節，對於下身無規律出血，並且伴有臉色蒼白，渾身無力，食慾差的女性來說，可以起到很好的調理效果。除了養宮促卵，還可以調節腸胃功能，但是這類粥並不適合感冒發燒者，也不適合孕媽飲用。
強效促排卵食物3
喝適量的生薑紅糖水
大家都知道，如果想要成功懷孕的話，子宮健康是非常重要的。但是現在很多女性都有宮寒的情況，這樣的話是不利於受精卵的結合和着牀發育。
所以說如果想要備孕成功的話，那麼需要先將自己的宮寒調理一下，那麼在日常生活中可以多喝一些生薑紅糖水。不僅可以調節女性體內的血液循環，而且還可以讓子宮變得更加的溫暖，有利於毒素的排出。這樣的話也可以更好地讓卵子和精子進行約會。
多喝水魚湯
生活中有很多的女性會出現不排卵的情況或者是卵泡還沒有發育成熟。那麼在日常生活中可以多吃一些能夠促進排卵的食物。這樣才能夠在一定程度上加大懷孕的概率。女性在日常生活中不妨多喝點水魚湯。不僅可以活血化瘀，還可以促進卵泡的發育，有利於卵子的排出。
補充豆類食物
如果想要受孕成功的話，那麼需要體內的激素達到一個比較平衡的`狀態，這樣才能夠利於卵子排出。但是現在生活壓力比較大，很多女性經常面臨這樣的環境，會容易使體內的內分泌出現失調的情況。所以也會影響卵子的正常排出。那麼在日常生活中，不妨多吃一點豆類的食物，可以補充女性體內的雌激素，對於卵子排出也是非常有幫助的。
強效促排卵食物4
1、黑豆
女性如果遲遲沒有好孕，說明你體內的雌激素過低了，而備孕期最佳的食物就是黑豆了，它的營養物質非常豐富，而且含有異黃酮，可以幫助補充雌激素，促進卵泡發育，從而促進女性排卵，並且提高女性的卵子質量！所以備孕期的女性可以多吃點黑豆，拿來和米飯一起蒸着吃，或者是煮成粥，或者是加在湯裏都OK！
2、柿餅
所謂柿餅，就是等柿子成熟之後，將它摘下，放到太陽底下晾曬，曬出一層白白的東西，也就是糖霜，然後再裹入席圈裏，一個月之後就可以吃到美味的柿餅啦！備孕期的女性每天吃一點柿餅，可以增加女性體內的黃體酮含量，幫助補充雌激素，促進卵巢排卵，利於你受孕成功。但是要記住一天不能吃太多了，因爲柿餅性寒，吃太多不是很好，吃一半就行了。
3、葛根
備孕期的女人都應該知道葛根，這種在南方比較常見的食物很適合備孕期女性食用，它裏面含有的葛根素可以補充女性體內缺少的雌激素，不僅有很好的滋補保養效果，而且還有利於促進排卵，久備不孕的女性可以每天吃一點，讓你更快好孕！除此之外，它還可以幫助保養卵巢，緩解痛經，還有減肥的效果，是女性的美容養顏佳品！
