什麼果汁有利於減肥

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什麼果汁有利於減肥，其實有很多果汁都是可以減肥的，現代人對於自己身材管理越來越嚴格，尤其是對於女孩子來說擁有窈窕的身材能夠讓她們更加有自信，除了運動之外，搭配食療，瘦身的效果會更加好。下面分享什麼果汁有利於減肥。

什麼果汁有利於減肥1

第一種是獼猴桃檸檬汁，需要的材料有獼猴桃，檸檬汁以及冰塊各適量，主要的做法就是把獼猴桃洗淨去皮，然後切成小塊放入果汁機中，再加入適量的檸檬汁和冰塊一起攪打均勻，然後倒入杯中就可以飲用了，對減肥美容很有作用。

第二種果汁是芹菜西瓜汁，需要的材料有：芹菜、西瓜和蜂蜜，做法是需要先把芹菜洗淨榨汁，然後把蘋果去皮去籽後榨汁，再把這兩種果汁混在一起加入適量蜂蜜就可以飲用，會有清腸毒，消水腫，達到瘦身效果的作用。

第三種是菠蘿木瓜汁，需要的材料包括：菠蘿，木瓜，胡蘿蔔，檸檬，冰塊各適量，先把菠蘿去皮切成小塊，胡蘿蔔洗淨去皮切塊備用，再把木瓜去皮瓤切成小塊，把檸檬洗淨切成小瓣去皮及核取出果肉備用，之後把這些水果一起放入果汁機中攪打成汁，然後倒入杯中放上冰塊就可以飲用，會有生津止渴，去油膩以及清腸助消化和減肥的作用。

第四種是蜂蜜柚子汁，需要的材料包括：葡萄柚，蜂蜜，冰塊各適量，先把葡萄柚洗淨對半切開，然後榨成汁備用，把葡萄柚倒入搖杯中加入適量碎冰及調味料搖勻，飯後再倒入杯中飲用，會有避免脂肪在體中積聚的作用，對輔助減肥會有好處。

最後，以上這些果汁都可以經常飲用，對減肥會有很突出的作用，平時飲食中也要多吃點蔬果類食物，也會有同樣的效果，而且加上運動一起鍛鍊，會有更好的減肥作用，期間一定要保證有良好的生活習慣和飲食習慣，不能總是吃一些油膩的東西。

什麼果汁有利於減肥2

檸檬汁。檸檬是瘦身界水果之王，檸檬酸能夠溶解消耗掉身體內部多餘的脂肪，還可以把身體內部的毒素和老舊廢物排出體外，促進新陳代謝。早上起來喝一杯檸檬汁，可以達到減肥的效果，而且還能美白肌膚，提升皮膚的免疫力，讓全身都換髮青春光彩。

西瓜汁。西瓜是非常好的消暑水果，夏天的時候吃西瓜最舒服不過了，但是很多人不知道，西瓜能夠利尿，消除多餘脂肪，經常炸西瓜汁喝，美味又能減肥。但是西瓜汁不宜喝太多，否則對腸胃健康不利，容易腹瀉，患上各種腸胃疾病，也不要經常喝冰凍西瓜汁。

蘋果汁。蘋果溫和，而且營養豐富，能夠有效的促進身體內部的血液循環，還有大量纖維素，預防便祕，多喝蘋果汁，可以有效調理腸胃，促進新陳代謝，瘦身而且使皮膚紅潤。

木瓜汁。木瓜能夠有效的解渴，還可以促進消化，女性朋友們經常吃木瓜，還能調節身體的激素分泌，使皮膚美白有光澤，並且富有彈性，能夠在減肥的過程中達到美白的效果。經常喝木瓜汁對身體很有幫助。

檸檬汁，西瓜汁，蘋果汁，木瓜汁，這4種果汁是非常常見的，而且價格並不昂貴，幾乎所有人都能夠消費，長期喝這四種果汁，可以健康科學的減肥，沒有副作用，再配合規律的飲食，適當的運動，輕鬆減肥不是問題，還能保持青春活力，提高免疫力。

什麼果汁有利於減肥3

番茄芹菜黃瓜汁

把番茄、芹菜以及黃瓜這三種材料都洗乾淨，切成塊狀，放到榨汁機裏面去榨汁，再加入適量的開水，將它們都打完以後就加適量的蜂蜜進去，這樣就可以開始飲用了，因爲加了黃瓜的緣故，可能口感會有點澀，但是卻能很好的排除體內多餘的水分，改善水腫的情況，番茄以及芹菜含有維生素，能將毒素一掃而光，瘦身美容的效果一步到位。

黃河檸檬汁是十大排毒減肥果汁中最重要的存在，這種果汁在做的時候需要準備兩根小黃瓜和一個檸檬，還可以準備一個青蘋果，把準備好的食材全部處理乾淨，消掉表皮，切成塊狀以後放在果汁機中榨出汁，放在杯子中加蜂蜜，直接和它的減肥排毒功效特別出色。

芒果柳丁蘋果汁

將蘋果、芒果和柳丁都去皮切成小塊狀，放入果汁機，加入開水來榨汁，完成後還可以放點蜂蜜，口感會更好，這三種水果材料都有纖維和維生素的成分，能潤化腸道，幫助加快代謝的.速度，喝完以後皮膚會呈現出白裏透紅的氣色，同時還有瘦身的作用，摸上去是水潤的狀態，皮膚變得更有彈性了。

草莓柚子汁

拿出葡萄柚對半切開，把皮都剝掉，榨出汁液放旁邊備用，草莓都去蒂洗乾淨，切塊後就放果汁機去打，倒出來放碗裏也備用，接着就將所有的材料都放入搖杯裏加點蜂蜜搖勻，最後就可以倒進杯子了，草莓的維生素成分極其豐富，多吃可以減肥，葡萄柚能刺激腸胃，將身體的毒素都排出來，這樣腹部的脂肪就會逐漸減少。