吃益生菌便祕怎麼回事

吃益生菌便祕怎麼回事，益生菌是家長會給寶寶補充的營養元素，主要是因爲益生菌具有保護腸道、幫助腸道消化的多重作用。但是有些寶寶吃了益生菌反而便祕了，吃益生菌便祕怎麼回事？

吃益生菌便祕怎麼回事1

益生菌有調節腸道菌羣的作用，主要用於腸道菌羣失調引起的消化不良、腹瀉、便祕等症狀的治療。你的情況有可能是飲食不當造成的便祕。對於現在的情況，可以採取腹部熱敷，按摩等方法進行處理，你要適當參加體育鍛煉，不要吸菸與喝酒，清淡飲食，多喝水。

一般服用益生菌以後，因爲增加了腸道的菌羣，可以形成大量的短鏈脂肪酸等酸性物質降低腸內PH值，刺激腸道蠕動，是可以出現腹瀉的，一般輕度腹瀉的多見。如果服用了益生菌，而出現了便祕的情況，的確並不多見，如果你的確不適應，也是建議停用以後觀察的，建議多飲水，多吃富含纖維素的食物以及水果，希望能夠幫助到您。

怎麼吃益生菌還是便祕

如果平時有便祕的情況，口服益生菌效果不是很好，益生菌主要是對於腸道菌羣失調所引起的腹瀉效果會非常好，便祕一般服用益生菌的時間需要長一些，一般在一個月左右會有改善。如果便祕的話，建議口服通便的藥物如蘆薈膠囊或者是麻仁潤腸丸等，平時可以空腹喝蜂蜜水或者是順時針按摩腹部促進腸蠕動，可以改善便祕。

在吃了益生菌之後如果出現便祕了，說明孩子並不適合吃益生菌，既然不適合吃益生菌的話則要能夠先將益生菌停止掉。雖然益生菌看似對於腸道有益的菌羣，但它並不一定能夠適合所有寶寶的腸胃，請大家對此要能夠清楚它的作用。

吃益生菌便祕怎麼回事2

孩子便祕吃益生菌有用嗎？

我們都聽說，益生菌是個好東西，可以改善腸道的狀況，所以，很多媽媽在孩子便祕的時候，會給他吃點益生菌，但是益生菌卻並不能對每個孩子都發揮作用。

兒科醫生告訴我們，益生菌並不會從根本上解決孩子的腸道狀況，如果想要益生菌發揮作用，還需要給它提供充足的營養素，來保證其活性。

換句話說，就是我們在補充益生菌的同時，還應該同時補充益生菌的食物，比如益生元及膳食纖維，這樣才能促進益生菌生長，共同調理腸道健康。

當然，補充膳食纖維是最方便的，因爲它就在孩子日常吃的飯菜當中。

那富含膳食纖維的食物有哪些呢？

首推蘋果，蘋果裏面膳食纖維的含量特別高，我們每天可以給孩子吃一到兩個蘋果。

我們一般會認爲，香蕉的膳食纖維含量高，可以緩解孩子便祕，但其實香蕉的膳食纖維含量不如蘋果，而且吃了沒熟透的香蕉反而還可能引起便祕。

除了蘋果，西梅的膳食纖維含量也很高。尤其是月齡小的孩子，牙齒還沒長好，那我們就可以給他做西梅泥吃。

另外，一些豆類的食品，如豌豆，還有綠葉蔬菜等，也都是富含膳食纖維的。

便祕吃香蕉有效嗎？

聽很多媽媽說，吃香蕉可以緩解便祕，我就每天都趁他看動畫片的時候給他爲香蕉吃（正常情況下，他自己不會吃的)，但是也沒什麼用。

寶寶便祕怎麼辦？

1、 孩子喝水少→給孩子補充足夠的液體

孩子只有攝入足夠的液體，他的腸道才能夠保持足夠的潤滑，這樣他才能排便通暢。

這個液體，可以是水，也可以是粥、蔬菜汁、湯、母乳等液體。

當然，也包括牛奶。

不過，需要指出的是，牛奶的量需要特別注意。牛奶的營養好，但喝多了也容易引起便祕，因爲牛奶的蛋白質含量較高，遇胃酸後會結成較大的凝塊，而且牛奶中的鈣磷比例也不利於鈣的吸收，所以，大便中未消化的凝塊與鈣質結合在一起，就造成大便乾燥、發硬而發生便祕了。

所以，牛奶的量，只要能滿足孩子每天鈣、蛋白質等的`需求就可以了，不需要多喝。

2 、運動太少→多帶孩子跑步，跳繩，刺激腸胃蠕動

身體的運動很重要，這一點我們都深有體會——我們很多人，都是坐在電腦前，在辦公室裏上班，那每天坐的時間長，運動的時間不夠，就可能導致排便不那麼通暢。

因爲腸道的蠕動會受到人體整個肢體運動的影響。

所以，天氣好的時候，我們可以帶着孩子去戶外做做大運動，如去公園裏跑跑跳跳，去爬爬山；天氣冷的時候，可以去室內體育館、游泳池運動運動；在家裏也可以跳跳繩……這些都可以增加腸道蠕動，刺激排便。

3 、體內缺乏膳食纖維→多吃蔬菜、水果（蘋果、西梅等)

我們都聽說，益生菌是個好東西，可以改善腸道的狀況，所以，很多媽媽在孩子便祕的時候，會給他吃點益生菌，但是益生菌卻並不能對每個孩子都發揮作用。

益生菌的需要量與腸道正常菌羣缺失的程度和有害菌的存在數量有關。每天19—20億益生菌被認爲是維持腸道正常菌羣的最低限。目前我國乳酸菌標準也明確規定，酸奶中活菌的數量需達到每毫升100萬個，否則，就不能保證最終到達大腸的活菌量。像合生元，漢臣氏，媽咪愛，紐曼思，優之元這些牌子都是很不錯的。

寶寶便祕可以服用益生菌幫助調理改善，增加腸道有益菌，幫助消化吸收。益生菌調理需要一個過程，一般建議調理2-3個月，之後再減量鞏固一段時間，這樣調理的效果會更好。

如果母乳餵養的寶寶便祕，一般有兩個原因：一是母乳不足，這時媽媽就要多吃些催奶的食物，如豆腐鯽魚湯、豬腳黃豆湯等，或者爲寶寶及時補充配方奶；另一個原 因是母乳中蛋白質含量過多，媽媽要保證飲食均衡，多吃蔬菜、水果、粗糧，多喝水或粥，湯要適量，控制蛋白質的含量，寶寶的便祕情況就會馬上好轉。

人工餵養的寶寶比較容易引起便祕，因爲奶粉含酪蛋白、鈣鹽較高，不易消化；並且添加了各種營養素，有些寶寶的腸胃不適應，引起便祕。針對這種情況，媽媽注意不要把奶粉衝得太濃；可以在兩頓奶間給寶寶喝些水緩解便祕。