地瓜和雞肉可以同食嗎，地瓜是非常適合減分人士吃的食物，還有雞肉也是，地瓜在冬季的時候吃得最多，不僅能蒸着吃，還能烤着、炸着吃，但是很多的食物是不可以同時吃的，那麼地瓜和雞肉可以同食嗎？
地瓜和雞肉可以同食嗎1
紅薯與雞肉現在沒有說可以一起吃,食物相剋也沒有科學根據,不必太擔心。此外,紅薯和雞肉都是營養價值比較高的食物,適量食用對身體有益。
雞肉含有蛋白質、氨基酸、維生素以及多種礦物質元素,紅薯含有碳水化合物、脂肪、多糖、礦物質、維生素和各種人體必需的氨基酸。
雞肉和紅薯中的營養成分都比較普通,不會發生化學反應,也不會產生有害物質,而且兩者一起食用,可以更多的攝取營養成分,能更好的補充人體需要的營養,對身體有好處。所以,紅薯可以配雞肉食用。
另外,食物食用要有節制,任何食物都不宜過量食用,紅薯和雞肉雖然可以同時吃,但是要控制食量。紅薯富含膳食纖維、糖類、糖類,雞肉含有大量的蛋白質、脂肪,吃太多會加重腸胃負擔,出現腹脹、腹瀉、胃酸等不適症狀,也會導致肥胖的發生。
地瓜和雞肉能一起吃嗎
地瓜和雞肉也可以一起吃的，並不會導致出現有營養的相互影響。也不會導致出現有食物之間的相互反應，引起食物中毒的情況發生。但是地瓜不要一次性吃得太多。
如果有胃腸道疾病的患者，也儘量減少吃地瓜，容易導致胃酸分泌過多，對胃腸黏膜會造成一定的刺激性。同時也注意不可以空腹食用。平時飲食上一定要做到飲食的多樣化，儘量保證營養的充分，纔有利於身體的健康。
地瓜的營養價值
膳食纖維
地瓜中含有豐富的膳食纖維，能延緩葡萄糖在小腸的吸收，而且紅薯是低糖食物，可以防止葡萄糖的過量吸收，保持血糖穩定，豐富的纖維和果膠，還可有效刺激消化液分泌以及腸胃蠕動，預防便祕。
鉀元素
地瓜中鉀元素含量高，特別是白地瓜中的鉀元素，它可以保持機體鉀鈉平衡，預防高血壓和保護心臟，有利於保持血液的酸鹼平衡，消除疲勞，保持機體活力。
胡蘿蔔素
地瓜中豐富的胡蘿蔔素可以爲機體轉化爲維生素A，維生素A是機體不可或缺的維生素，它對維持人體正常的視覺功能起到重要作用，可以預防眼部疾病。
多糖蛋白混合物
現代藥理證明，地瓜可以給人體提供一種多糖蛋白混合物，可以保持動脈血管的彈性，可以防止肝，腎中結締組織萎縮，常食用地瓜可以預防心血管系統
的脂肪沉着，防止動脈硬化，使皮下脂肪減少，避免過度肥胖。
賴氨酸
地瓜中含有豐富的能促進人體新陳代謝，助長髮育的賴氨酸，與大米，麪條配合食用，能發揮蛋白質的互補作用，提高營養價值，增強機體免疫力。
地瓜和雞肉可以同食嗎2
第一、雞脯肉和地瓜能一起吃嗎
雞脯肉和地瓜不建議一起服用。
地瓜中的主要成分是水份和木薯澱粉，木薯澱粉的消化吸收消化吸收是在長細的腸胃中，因而很多的木薯澱粉進到胃中，逐漸進入腸胃中，會推積一些在胃中，這時在服用帶有很多蛋白的雞脯肉，會造成消化不良的狀況出現。
第二、雞脯肉和地瓜一起吃會有哪些不良影響
沒有什麼反映
儘管雞脯肉和地瓜一起服用會出現一些消化不良的.狀況，可是一些羣體的消化吸收工作能力很強，即便將雞脯肉和地瓜一起服用了也沒什麼附加的反映。
腹脹
地瓜中含有木薯澱粉和一下抗黴素，服用有腹脹的功效，再和一些不太好消化吸收的雞脯肉混和，會出現消化吸收時間增加，造成抗黴素和產氣菌很多滋長，造成很多汽體，造成腹脹的狀況。
腹瀉
一些羣體服用了地瓜和雞脯肉會由於消化不良，刺激性腸胃，隨後出現消化不良造成腹瀉的狀況。
第三、吃完雞脯肉和地瓜要該怎麼辦
推拿一下
出現消化不良的狀況，能夠推拿一下腹部，推動胃腸的腸蠕動，汽體的，具備促進消化的功效，能夠減輕由於吃雞肉和地瓜造成的腹脹。
吃促進消化的藥品
吃完地瓜和雞脯肉得話，能夠服用一些促進消化的藥品，能夠推動肚子裏食物的消化，有協助減輕身體不舒服的功效。
喝魚腥草湯
一旦服用地瓜和雞脯肉出現了不比較嚴重的腹瀉狀況，能夠煮一些魚腥草湯服用，由於魚腥草根具備治腹瀉的功效，因而能夠減輕由於吃雞肉和地瓜造成的腹瀉。
吃止瀉的藥物
若是沒有魚腥草根等止瀉的藥物，能夠服用一些止瀉的藥，具備迅速治腹瀉的功效，因而能夠迅速減輕不適感。
地瓜和雞肉可以同食嗎3
目前沒有紅薯和雞肉不能一起吃的說法，食物相剋並沒有科學依據，無需過於擔心。另外，紅薯和雞肉都屬於營養價值較高的食物，一起適量食用對人體有好處。
雞肉中含有蛋白質、氨基酸、維生素，以及鉀、鎂、磷等礦物質元素，紅薯含有碳水化合物、脂肪、多糖、礦物質、維生素，以及多種人體所需的氨基酸。
雞肉和紅薯中的營養成分均較爲常見，並不會發生化學反應，也不會產出有害物質，並且二者一起食用可以攝入更加豐富的營養成分，可以更好地爲人體生長補充所需的營養素，有利於身體健康。因此，紅薯可以和雞肉一起吃。
此外，食物的食用都應有度，任何食物都不建議食用過多，紅薯和雞肉雖然可以一起吃，但需要控制食用量。紅薯中含有豐富的膳食纖維、碳水化合物、糖分，雞肉中含有大量蛋白質、脂肪，進食過多可加重腸胃負擔，出現腹脹、腹瀉、胃酸等不適症狀，還可能會增加肥胖的發生率。
雞肉和紅薯可以一起食用。
雞肉和紅薯分屬兩類食物，富含不同的營養素，兩種同時食用可以補充人體所需的營養物質，有助於提高機體抵抗力。
雞肉中富含蛋白質、脂肪及多種礦物質，其蛋白質屬於優質蛋白，營養價值較高；並且脂肪中含有較多的不飽和脂肪酸，優於紅肉類脂肪。紅薯屬於主食類，富含澱粉，膳食纖維、類胡蘿蔔素 ，維生素B、C、E等營養素。
紅薯較穀類食物其能量密度較低而營養素相對豐富，尤其適用於需要控制體重的人羣，如超重/肥胖、高血脂、高血壓及高血糖等患者。
