白杏乾的功效與作用及禁忌，很多人都不知道白杏幹是什麼來的，白杏並不是大家通常認爲的銀杏的一種，實際上它是杏仁，又稱白杏，與白果（銀杏的另外稱呼）似乎有點類似，以下看看白杏乾的功效與作用及禁忌及相關資料。
白杏乾的功效與作用及禁忌1
作用：
1、潤腸通便作用：杏幹中含有豐富的纖維素，有利於促進胃腸道蠕動，從而緩解便祕症狀，還可促進消化吸收。
2、降壓作用：杏幹中的鉀元素具有調節血壓的作用，可有效預防高血壓。
3、明目作用：杏幹含有維生素A，具有預防視力下降以及夜盲症的作用。
4、潤肺止咳作用：杏幹可入肺經，可有效緩解因肺燥導致的咳嗽、氣喘等。
禁忌：
1、產婦、孕婦以及小孩慎用。
2、不可過量，防治因過量食用導致胃酸的過多分泌，從而導致胃酸、胃痛。
杏幹具有明顯的潤腸通便效果，同時還可以起到明目或者是潤肺。
1、潤腸通便：杏幹中含有豐富的生殖纖維，可以有效的促進腸道蠕動，預防便祕，潤腸通便的效果，改善大便乾燥的現象，促進腸道對食物的消化或者是吸收。
2、明目：杏幹當中含有豐富的維生素a可以有效的預防近視，同時也可以避免出現夜盲症，在日常生活中攝入一些杏幹對身體是有明顯好處的。
3、潤肺：杏乾的營養價值一般是比較高的，具有潤肺止咳的作用，可以有效地進入肺部組織當中緩解因肺燥引起的咳嗽和咳痰等多種症狀。
但是在生活中不管吃什麼都要控制量，如果攝入過多以後，可能會對胃黏膜造成嚴重的刺激，容易出現胃酸分泌過多導致胃部痠痛或者食慾下降的症狀。可以多吃一些保護胃黏膜的食品。
比如小米粥或者軟麪條有助於消化和吸收，可以減少一些胃腸道疾病的出現，在飯後也可以適當參加體育鍛煉，避免長時間久坐，容易增加腸道的負擔，多吃一些新鮮的食品，避免長時間吃變質的食物。
小白杏杏幹有輔助降低膽固醇的作用，因爲小白杏杏幹當中富含有一定量的多酚類化學成分，而多酚類的化學成分在調節膽固醇代謝方面有着積極的作用。
如果適當使用小白杏杏幹，能夠達到輔助降低膽固醇水平，預防心腦血管疾病發生的作用。
小白杏杏幹當中還富含有黃酮類的化學物質，而黃酮類的化學物質有清除自由基的功效，因此適當使用小白杏杏幹補充黃酮類的化學物質，對於清除自由基、抗氧化、抗衰老方面的功效，也會非常的積極。
白杏乾的功效與作用及禁忌2
杏乾的作用及禁忌是什麼？
杏仁幹用野半野生鮮杏仁洗淨去核，在陽光下曬乾。杏爲上好的乾果，兼具保健作用。
一、杏幹富含纖維素，對改善腸蠕動緩慢有很好的效果；
二、杏幹所含豐富鉀元素能有效調節血壓；
三、杏幹富含維他命A，具有預防夜盲症和弱視的功效。
飲食療法：
肉果味甘酸，性溫，歸肺、大腸經；
具有潤肺止咳，生津止渴的功效；
適用於胃陰不足，口渴咽乾等症。
甜杏仁味微甜，味甘，性溫，能潤腸止咳，補氣養血。
杏子味微苦，味苦，有辛香，性溫，有毒性，入肺、大腸經，有止咳、平喘、潤腸之功效。
杏乾的食用禁忌
野山杏肉味酸，性熱，有輕微的毒性，這是一種苦杏仁，核都是苦杏仁。吃得過多會傷筋骨，引起老病，甚至會落眉脫髮，影響視力。
二是母嬰、孕婦及兒童若過量食用杏，也極易生瘡生癤。
由於柴杏酸性較強，食用過多，不僅易使胃酸過多而傷胃，引起胃病，還易腐蝕牙齒，誘發齲齒。
白杏並不是大家通常認爲的銀杏的一種，實際上它是杏仁，又稱白杏，與白果（銀杏的另外稱呼）似乎有點類似，所以常常被誤認爲是銀杏。白杏是朝鮮會寧特產。會寧有1200多公頃白杏樹園。白杏樹4月下旬開花，7月中旬果實成熟，呈淡黃色，七月下旬摘果，甜頭兒多，酸味少，清香。
白杏乾的功效與作用及禁忌3
杏乾的功效與作用
1、杏幹含有豐富的`纖維素，對改善腸部運動緩慢十分有效。杏幹中含有多種礦物質，包括鎂、鉀、鐵、鈣、鋅等，能夠補充身體內微量元素的缺乏。杏幹富含纖維，可以消除飢餓感，這對控制飲食很有效。纖維同時對於內消化道和心臟健康十分有益。 杏幹有止咳平喘、潤腸通便、殺蟲的功能。
2、杏幹富含的鉀元素可以有效調節人體血壓。研究表明，經常食用杏乾的人，心臟病或冠心病發作的危險性會降低一半。這是因爲杏仁中含有豐富的單不飽和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，從而減少患心血管疾病的危險。
杏乾的食用禁忌
1、野山杏杏肉味酸、性熱，有小毒，此杏杏核均爲苦仁。過量食用會傷及筋骨、勾發老病，甚至會落眉脫髮、影響視力。
2、產婦、孕婦及孩童如果過量食用杏還極容易長瘡生癤。
3、由於柴杏酸性較強，過量食用不僅容易激增胃裏的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發齲齒。
孕婦吃杏脯謹防添加劑
有些孕婦嘴饞，還想吃市面上廣售的零食類杏肉果脯。這種應小心其中的香精、防腐劑等多種添加劑，謹防對胎兒和孕婦自身的損傷。
杏脯，又叫杏幹，保持了鮮杏的天然色澤和營養成分，色澤美觀，酸甜可口，色、香、味俱全，並具有生津止渴，去冷熱毒之功效。但孕婦食用杏脯必須是安全衛生的，要在密封和乾燥條件下保存，因爲糖極易吸收空氣中的水分、導致腐敗變質。孕婦食用的時候注意杏脯和果脯的區分，因爲長的差不多，果脯含糖量較高，對孕婦是有影響的。
小貼士
目前並沒有確切的研究證明孕婦一定不能吃杏，而且很多人孕期吃了杏子也並沒有事。但爲了安全起見，建議孕婦最好慎食。畢竟上述這些危害理論上的確是存在的，尤其是吃多了對孕婦很不利。
