杏子的功效與作用禁忌，杏子是我們比較常見的一種水果，顏色鮮豔，肉質更多，酸甜可口，深受人們的喜愛，經常吃杏子對身體有很多好處，下面分享杏子的功效與作用禁忌。
杏子的功效與作用禁忌1
1、增強兒童記憶力
杏子中的鋅元素可以提高兒童記憶力，提高智力。另外，鋅元素能增強淋巴細胞的繁殖，從而提高人體免疫力。
2、美容養顏
杏子中含有維生素C以及多分類等抗氧化性的物質，在食用之後能清除體內的自由基，減緩細胞的衰老，尤其適合女性在夏秋季食用，減少環境對皮膚是損傷，減緩衰老。
3、抗癌防癌
杏子中含有苦杏仁甙，這種營養成分被認爲是有效的抗癌物質。這對於談癌色變的人們，更是希望適量食用杏子，補充苦杏仁甙。
4、維持人體運轉
杏子中含有大量的無機鹽類，而人體想要維持正常的運轉，那就必須要補充這類營養物質，因此，食用杏子可以讓人體的無機功能得到很好的`運轉，從而維持人體的健康生長。
5、止咳化痰
杏子在很多中藥方子中常被用來止咳、平喘、化痰，生吃杏子也有這個效果，若是平常的痰多、咳嗽。可以適當的把杏子溫水加熱食用，能起到鎮咳平喘的功效。
6、潤腸通便
杏子和酸棗這類水果很相似，含有大量的膳食纖維和水分，食用之後能在胃內大量的吸水膨脹，刺激胃腸蠕動，加速糞便的排出，對便祕有一定的治療效果。
7、降低膽固醇
高膽固醇的人容易出現一些慢性疾病以及心臟方面的疾病。建議吃點杏子，杏子中含有多酚類物質，杏子還含有豐富的維生素C，這兩種營養物質能夠降低人體內的膽固醇含量，有效降低心臟病的發病。
杏子的禁忌
1、陰虛患者忌口
杏子屬性偏溫，所以容易上火的朋友，或者陰虛的朋友一定要少吃，每天一到兩個即可。尤其是小朋友，食用的時候一定要看住，千萬不能多吃，否則容易會出現拉肚子的情況。
2、不要空腹吃
杏子一定不要空腹吃，因爲空腹食用杏子會對胃造成極大損害。
3、孕婦不宜
杏子口感很好，但是孕婦吃了容易出現滑胎的情況。而且新鮮的杏子酸性強，對孕婦的牙齒也是非常不好的。因此，在杏子盛產的季節，醫生還會專門提醒孕婦不要食用杏子。
杏子的功效與作用禁忌2
1、抗癌防癌
杏含有苦杏仁，被認爲是有效的抗癌物質。 對於那些談論癌症的人來說，希望他們能吃適量的杏子並補充苦杏仁。
2、利於心臟健康
杏含有黃酮類化合物，有益於心臟健康。 它對心臟病有一定的預防作用。 黃酮類化合物還可降低心肌梗塞的風險。 在日常飲食中，吃杏幹對心臟病患者有益。
3、降低膽固醇
高膽固醇的人容易患某些慢性疾病和心臟病。 建議吃杏子，杏子含有多酚，杏子也含有豐富的維生素C、這兩種營養素可以降低人體的膽固醇水平，有效降低患心臟病的風險。
4、養顏
杏的功效也有美容效果，這就是爲什麼許多女孩喜歡吃杏子。 杏含有維生素E，有利於女性皮膚的新陳代謝循環，使女性的皮膚更有光澤。
5、潤肺
杏子的作用是滋潤肺部。 如果出現感冒和咳嗽等症狀，可以吃杏子併產生平喘作用。 此外，杏還具有保溼腸的功效，輕度便祕的人可以適度吃杏。
食用杏子注意事項
杏具有許多功能和功能，營養豐富。 但是，建議大家在吃杏子時注意適量。 吃太多杏子很容易引起中毒。 杏子的味道很酸。 對於胃部不好的人，不宜多吃杏子。杏的肉更熱，對於有陰和體質的人來說，吃杏子更好。
