天天吃海魚對身體有什麼好處和壞處，生活當中有很多朋友都特別喜歡吃魚，魚類產品所含有的蛋白質是豬肉的2倍，屬於優質的蛋白，其中魚肉中脂肪含量低。以下分享天天吃海魚對身體有什麼好處和壞處？
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天天吃海魚對身體有什麼好處
海魚是含有優質蛋白很高的海產品。常吃海魚可以提高機體免疫力，抗病能力，尤其對於生長期發育的兒童和老年人羣，不但能夠補充足的營養物質，還容易吸收、好消化。
海魚內含有的鈣非常高，經常食用可以預防骨質增生，骨質疏鬆。但是海魚屬於高蛋白食物，患有高尿酸血癥的人羣，對於異體蛋白過敏的人羣，不宜食用，食用以後容易引起痛風復發。過敏者出現過敏反應，甚至出現過敏性休克。
天天吃海魚對身體有什麼壞處
某些深海魚因爲含汞量特高，即使只是每週吃兩次，長期下來，也可能使體內汞含量過高，而出現神經疾病的徵兆，讓記憶力衰退、注意力無法集中等現象。
因爲現在喜歡吃魚的人遠遠多過從前，而且過去常吃的都是近海魚類，如烏魚、比目魚等，現在常吃的則是遠洋大魚，如鮪魚、鮭魚、旗魚、智利海鱸魚、大比目魚。
海洋大學的蕭泉源教授也證實，遠洋魚類因爲體型較大，位於食物鏈的上方，所以如果下層生物體中，不斷累積汞，當然大魚體內的汞含量更高了，人再吃下大魚，就非常有可能汞中毒。
通常汞中毒的人，常會出現記憶力衰退、無端的憂慮、失去方向感、易怒暴躁、頭痛、身體不自主的顫抖、手腳容易麻痹沒感覺或出現刺痛感、頭髮稀疏、容易掉髮、關節疼痛、口齒不清等症狀，嚴重的更導致心臟疾病，如心律不整等。
天天吃海魚對身體有什麼好處和壞處2
一、吃深海魚保健身體
這裏說到的能夠預防癌症的魚就是我們常見的深海魚了，深海魚指的是生活在百米以下深海區域，這樣的魚大多是帶魚、黃花魚、鱈魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚、秋刀魚等。
吃深海魚是當前不少人喜歡做的事情，通過吃深海魚能夠有效的保健身體，對於身體營養的補充是非常有幫助的。
在深海魚中有大量的蛋白質、維生素、微量元素、礦物質、卵磷脂、不飽和脂肪酸等物質，以其中的卵磷脂來說，能夠有效的去除血管壁的斑塊，而其中的不飽和脂肪酸有很好的降血脂、改善凝血機制、增加高密度脂蛋白的.作用，減少心腦血管血栓的形成，防止動脈硬化的發生。因而，高血壓患者不妨多吃一些深海魚。
二、吃深海魚能夠預防癌症
當然，在這裏人們最關心的事情，無疑還是吃深海魚預防癌症，畢竟治未病是一件非常重要的事情。
1、預防大腸癌
在當前大腸癌是不少人防不勝防的疾病，一方面是因爲我們飲食的不科學，重油、重鹽的食物在生活中有很多，長時間的吃這些食物是會造成大量的物質在腸道中堆積，要是不能及時的排出體外，對於代謝是有傷害的。
另一方面則是現在人運動量少，吃完飯就坐下、睡下的人有很多，這樣的方式是會大大減少腸胃的蠕動能力，造成腸道中物質增加。
如何有效的預防大腸癌不少人會吃一些穀類食物，因爲在這些穀類食物中有大量的纖維素，這些纖維素對於腸胃的蠕動很有幫助。
其實，在生活中吃三文魚是能夠有效的預防大腸癌的發生，這是因爲在三文魚中有大量的維生素D，這種物質能夠有效的補充身體所需，把三文魚吃進身體還能夠有效的促進腸胃蠕動，減少了雜質在腸道中積存的時間，大大的降低了患上大腸癌的風險。
2、預防皮膚癌
身體是否健康看其皮膚能夠一覽無餘，不少人的皮膚非常差，暗黃、無光的皮膚讓人們非常的苦惱，女性會藉助化妝品，讓自己顯得更加美麗、迷人。其實不然，這樣的情況對於皮膚是有傷害的。
另外要是注意觀察的話，我們會發現，生活中有些人的皮膚非常糟糕，這種糟糕的皮膚一方面是自己代謝紊亂導致的，另一方面則是外界空氣造成的傷害。
皮膚癌是人們防不勝防的疾病，如何有效的預防皮膚癌不少人想出一個又一個方法，其實在生活中吃一點深海魚對於皮膚保護是有幫助的，還能夠有效的`預防皮膚癌的發生。
這是因爲在深海魚中有豐富的魚油，這種物質能夠很好的滋補皮膚，有效的調節油脂分泌，從而達到保溼的功效。
另外，多吃深海魚還能夠使得皮膚免受紫外線的傷害，有利於保護皮膚的膠原蛋白，防止皮膚出現鬆弛的情況，也能夠避免皺紋、皮膚下垂的發生。
3、預防前列腺癌
生育是一個家庭最幸福的事情，但是，你會發現當前社會很多人的生育能力是很差的，特別是男性，更是會生不出孩子。
可能是因爲忙於工作、學習，讓自己總有精力不足的感覺；也可能是忙於應酬，抽菸、喝酒對於精子的生成也有非常大的影響。總之，不能生育的男性越來越多。
而就身體保健來說，前列腺炎無疑是值得男性關注的病症，在生活中患上前列腺炎的男性有很多，前列腺炎要是沒有得到及時的調整，對於身體是有傷害的。造成前列腺癌並不是誇張的事情。
而在吃深海魚的時候，恰好能夠有效的幫助男性免去患上前列腺癌的困擾，這是因爲在深海魚中有大量的鋅元素，鋅元素是精子生成的主要物質，對於前列腺也有很好的保護。
因而，備孕的男性不妨多吃一些深海魚。
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經常吃魚的好處和壞處
吃魚的好處
魚的品種多種多樣，大家一般把魚分成兩類---海水魚和魚類。無論是海水魚還是魚類，僅僅日常生活的海域不一樣罷了，其所含的營養元素大概是同樣的，所不一樣的只不過各種各樣營養元素的是多少和味覺的覺得不一樣罷了。
魚類相對性於別的雞脯肉鵝肉生豬肉這類的禽畜肉較爲其肉質地具備鮮嫩美味、營養豐富的特性，是一些維他命、礦物的優良來源於。吃魚能夠爲人體出示身體需要的營養元素，並且又比別的禽畜肉類食品少許多不健康的要素。
魚的功效和功效
1、減少膽固醇：魚的脂肪率較低，一般不容易超出4%，並且含有的全是不飽和脂肪，不飽和脂肪的碳鏈較長，因此能夠抑止膽固醇生成速度限制酶的活性以減少血細胞膽固醇水準進而調整身體的膽固醇新陳代謝，進而減少膽固醇、提高細胞質透性。
2、護腦保護視力：魚類中帶有DHA這一成份，也就是大家別名的金子腦。生物學家迄今在陸上上的動物與植物都沒發覺哪一個是存有着一物質，迄今爲止只能在淡水魚和貝殼類種發覺。DHA是中樞神經系統細胞生長及保持的一種主要成分，是腦和眼底黃斑中細胞質的重要成分。
在身體大腦皮質中成分達到20%，在雙眼眼底黃斑中常佔佔比較大，約佔50%，因而針對寶寶的人的大腦的生長髮育和作用生長髮育是必不可少的，是保持成人一切正常腦作用所必不可少的，也是防止老人的認知能力衰落和散發性老年性癡呆病所必不可少的。
殊不知DHA相對性於別的成份而言更非常容易被人的大腦所消化吸收，在人的大腦中的新陳代謝也十分快，因此常常吃魚是十分有必要的。
3、防止心血管疾病：魚類中帶有豐富多彩的鎂元素，它是，在身體裏鎂元素基本上參加身體全部的基礎代謝全過程，在體細胞內它的成分僅次鉀。因此鎂元素身體不能缺乏的礦物原素之一。現代科學科學研究而且確認，鎂對心臟活動具備關鍵的緩衝作用。
它根據對心臟的抑止，使心臟的規律和激動傳輸變弱，進而有益於心臟的左室與歇息，能在血供陡然遇阻時維護心臟免遭損害，進而減少心臟病突發性致死率。另外鎂元素還能夠少血液中膽固醇的成分，避免動脈硬化，另外還能擴大冠脈，提升心臟供血條。因此常常吃魚能夠補充人體內的鎂元素的成分。
4、防止甲狀腺病：魚類還有益於人體內的礦物保持穩定，魚類帶有豐富多彩的碘，碘在人體內能推動微生物空氣氧化，蛋白的生成與溶解，推動脂肪分解、維他命的消化吸收與作用，可以說碘在身體裏參加了許多新陳代謝全過程。
吃魚卡到該怎麼辦
魚雖然美味可口令人愛不釋手口，可是還有一個挺大的苦惱便是吃魚被魚刺卡來到該怎麼辦。很多人都瞭解一些歷史悠久的方式是嚥下白米飯和蔬菜水果、吐、喝醋這些，實際上那樣做是很危險。一般最非常容易持卡人魚骨的位置是扁桃體炎窩、會厭谷、舌頭、梨狀窩，頸部及胸腔內走型着保持性命的大血管。
而且每個空隙十分關鍵，假如魚骨造成相對位置的感染或是透過，很有可能嚴重危害性命。假如被魚刺卡主了，最先要讓令人用強光手電對着看一下，假如能見到而且魚刺卡的不深，能夠拿醫用鑷子夾起。如看不見魚骨或是疼痛強烈，應立即到醫院就診，讓大夫做專業性的解決，千萬別自身強制解決，這不是聳人聽聞，確實許多人由於強制嚥下，造成血管破裂促使性命出現風險。
吃魚過敏該怎麼辦
一般建議皮膚過敏病人杜絕過敏源，但是科學研究營養專家發覺圓蔥、蒜頭、椰菜和柑桔等帶有抗感染化合物，可防過敏症的病發，椰菜和柑桔實際效果最明顯，因此能夠試着着吃魚的情況下配搭這四樣東西。還可以找尋技術專業的大夫開展皮膚過敏症醫治。
吃魚能減肥嗎
當代藥理學定義魚類爲肥肉，別的禽畜肉類食品爲尖肉。肥肉相對性尖肉而言肌肉纖維細緻，脂肪率較低，人體脂肪中不飽和脂肪成分較高，那樣的攝取，人體自然不容易增長過多的人體脂肪進而造成肥胖症。因此一般假如在減肥瘦身期內可以用多吃魚類來替代別的肉質地來補充相對的營養成分。
哪些人合適吃魚
一般人都能夠吃魚，孕婦、孕婦、哺乳期媽媽都能吃，尤適合體質虛寒、營養成分不夠、消化不良、脾胃虛寒、虛勞病等症病人服用。僅僅下列羣體吃魚要留意：痛風病人在病發期內最好是不必吃淡水魚食材，痛風則是由於人體內嘌呤代謝出現異常引發，而淡水魚食材是含有內漂呤直到病況有一定的減輕期則應定量分析吃魚肉類食物，禁止一次攝取過多。
肝腎功能比較嚴重危害者要在大夫具體指導下定量分析吃魚，由於淡水魚中帶有豐富多彩的蛋白，過多的蛋白會加劇腎臟肩負。滲出性病症病人要在修復期內最好是不必吃魚，由於魚類帶有的EPA會抑止血小板凝結，非常容易加劇流血病症。
吃魚的常見問題
魚雖然是美味可口營養豐富的食材，可是吃魚的要留意一些事宜：最先不必空腹服魚，吃魚最好是跟白米飯木薯澱粉一起服用，由於淡水魚帶有豐富多彩的漂呤物質，漂呤物質是需要澱粉類食物來溶解，那樣就不容易有很多的漂呤物質沉積在身體，降低身患痛風的機率;
次之，如今很時興一種食用方法，是刺身，雖然刺身更能產生味覺上的快樂，可是許多的刺身內都帶有一種全名是肝吸血蟲的裂頭蚴，吃多了非常容易造成肝層面的病症，以便美味可口失去健康的身體是不划算的，因此儘量避免服用刺身。
