大姨媽可以吃哪種水果？水果富含了多種維生素和微量元素，而女人每月都會來月經，月經期間可以經常食用水果，可以避免出現便祕的現象，那麼大姨媽可以吃哪種水果呢？
大姨媽可以吃哪種水果1
紅棗
在月經期間，適當吃些紅棗，可以補血益氣，養血安神的作用，提高人體免疫力，也有助於提高女性的抵抗力，還可以促進血液循環，促進經血的快速流出，能減輕體重，並且對改善經期綜合症，內分泌紊亂等症狀有幫助作用，有助於緩解痛經的症狀，同時還可以補氣養血，只有氣血足了皺紋纔不宜出現，更顯年輕。
榴蓮
榴蓮有着水果之王的美譽，是極好的滋補品，能增強免疫力、緩解痛經，而且榴蓮營養成分比較豐富，含有糖分、氨基酸、蛋白質等成分，適當地食用榴蓮對痛經有很大幫助。而且榴蓮是熱性水果，能活血散寒。女性的皮膚也有美容的功效。還可以促進體溫升高，是體寒朋友的補品，所以榴蓮是每個女生的必食之物。
甘蔗
對於甘蔗很多女性朋友都喜歡吃，而且甘蔗中的鐵含量在衆多的水果當中是比較拔尖的，所以含有“補血果”的稱號，女性朋友在月經期間多吃一點甘蔗的話，可以起到很好的補血功效，氣血足顯年輕，而且甘蔗對於人體的排毒也是很有作用的，排毒素就能減輕體重！
大姨媽”剛來那幾天，儘量不要吃這4類水果，尤其是第4種
1、芒果
芒果是非常受歡迎的一種水果，含有豐富的維生素C和果膠成分，能夠給各項組織器官和代謝器官提供營養。芒果中所含有的維生素E具有抗氧化的作用，可以起到保護皮膚的作用。不過芒果有止血腹瀉的作用，在月經期間最好不要吃芒果，容易導致月經突然停止。
若月經期間吃太多芒果，還會導致內分泌激素和子宮排毒能力出現問題，容易導致子宮內的瘀血不能排除，對於女性健康沒有好處。
2、火龍果
減肥期間很多女性都特別愛吃火龍果，因爲火龍果含糖分比較少，並且膳食纖維含量高，能夠幫助刺激腸壁蠕動，加快腸胃蠕動，緩解便祕，還能增強飽腹感。
但是如果在月經期間，火龍果這種水果建議少碰，因爲火龍果屬於寒性水果，吃多了就會加重體寒問題，讓痛經越來越嚴重，甚至停經提前到來，希望大家引起重視，別拿健康開玩笑。
3、柿子
柿子口感甘甜，清脆可口，而且柿子的營養價值也非常高，是不少女性比較喜歡的'水果之一，尤其是柿子餅更是深得很多女性的喜愛，但是女性在生理期間千萬不要吃柿子，會造成女性的宮寒，加重痛經。
女性在月經期間，隨着經血的流出，體內鐵元素也會大量流失，這時候最應該的是補鐵，而柿子中所含的單寧酸會阻礙鐵元素的吸收，讓本來就普遍貧血的女性，貧血症狀更加嚴重。
4、西瓜
月經期間，最好不要吃冰鎮西瓜，否則會導致污血在體內堆積，更容易加重痛經問題。對於手腳冰涼或者有痛經的女性，不僅月經期間不能吃西瓜，即使日常生活中也要控制吃西瓜的量，否則會讓體寒問題越來越嚴重。
經常吃冰鎮西瓜的女性，可能會加重痛經，也可能會讓停經提前到來，得不償失，希望不要拿健康開玩笑。
5、雪梨
雪梨生活中十分常見的水果，適當進食雪梨可以達到生津解渴、化痰止咳的作用，在上火或者咳嗽的時候適當進食對身體有促進作用。
但是，在來大姨媽的時候需要注意飲食合理，不要吃寒涼性質的水果，雪梨性質寒涼，如果總是在月經期間進食雪梨，容易導致卵巢或者子宮功能受損，女性可能會出現月經異常表現。
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1、蘋果
蘋果的營養價值豐富，含有維生素C和多種礦物質，能夠起到瘦身減肥的效果，女生在來月經期間適量的吃蘋果可以提高免疫力和抵抗力，還能夠預防婦科炎症。
在大姨媽期間吃蘋果可以促進子宮內的血液循環，有助於子宮內的瘀血和垃圾快速排出，讓子宮更加乾淨健康。子宮健康，新陳代謝能力提高，還能加速人體內脂肪的分解，讓減肥更加輕鬆。
2、木瓜
木瓜對於女性的好處比較多，人們都知道有豐胸的功效，除此之外，木瓜中含有豐富的蛋白分解酵素，可以促進體內脂肪的分解，女生經常吃一點，可以很好的幫助我們瘦出小蠻腰，經期吃一點，還能幫助我們調理經血，保養子宮。
3、桂圓
桂圓又被稱爲龍眼，是一種對女性很有好處的水果，桂圓中含有豐富的糖分和鐵元素，可以起到補血活血的作用，在月經期間適當吃桂圓能夠調節月經，保護子宮，預防婦科炎症的發生，同時吃桂圓還可以促進身體的新陳代謝，能幫助脂肪快速減少。
月經期絕大多數水果都可以食用，特別是性甘平的水果，更適合月經期吃。如果是冬季，西瓜屬於寒性，最好不要食用，夏季太寒涼的水果月經期也建議少食用。
常見適合月經期吃的水果，比如蘋果、葡萄、山楂、枇杷、木瓜、橄欖等，因爲大多清甜可口，含糖、蛋白質，各種維生素、膳食纖維，以及多種礦物質，脂肪等。
月經期食用水果的原因，主要有以下幾方面：
1、所有水果都含糖量較高，月經期吃可以補充體力，增加身體營養。
2、大多水果富含維生素C，對月經期身體免疫力下降，增強抵抗力，補充礦物質很有好處。
含鐵高的水果對月經期失血的情況有益，但是水果畢竟不是主食，不能食用過多，合適有益。過多不利身體健康，比如山楂食用太多就導致胃酸過多，月經量多的還可能增加月經量，貧血患者更不適合過多食用。
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女性姨媽期間，這五種水果再喜歡也要少吃，以免加速絕經
1、西瓜
西瓜是夏日最受人們歡迎的一種水果了，甘甜多汁，清涼解暑，尤其冰鎮過後，吃上塊簡直一天的暑氣都消散了。但是西瓜性寒，有着寒瓜之稱，吃多了會加重體內的寒氣，如果在經期食用，會引發宮寒，影響經血正常排出，導致痛經，嚴重的情況下甚至會引發停經。
2、山竹
山竹也是女性朋友們非常喜歡吃的一種水果，果肉潔白，酸甜可口，汁水充盈。山竹雖然好吃，但是在經期時還是要剋制一下。因爲在大姨媽期間，女性朋友們身體會比平時虛弱，抵抗力會有所下降，而女子爲陰，體質本就偏寒，再多吃性寒的山竹，就會加重體內的寒溼之氣，導致宮寒，產生痛經，久而久之也容易加速絕經。
3、山楂
山楂口感酸甜，屬於酸性水果。所以有着健脾開胃，促進食慾的功效。但是酸性水果具有收斂之效，在經期大量食用的話，會導致經血停滯，排出不暢，這樣就會增加感染的風險，而且還會導致內分泌發生紊亂，這樣就有可能讓絕經期提前到來。
4、芒果
芒果不僅好吃，營養價值也高，平時適當吃些有利於身體健康，但是在經期最好還是忍痛割愛的好。因爲芒果可以止血，在經期食用，會讓內分泌失調，經血突停，不利於健康。因爲每個人體質的不同，有些女性可能吃了沒事，但是並不代表你吃了也沒問題，爲了身體健康，最好還是忍過經期再吃。
5、火龍果
火龍果也屬於寒性水果，女性在姨媽期子宮本就很敏感，如果再吃多火龍果，就會刺激子宮，損傷脾陽，影響經血排出，出現痛經等現象，長此以往也容易加速絕經。所以即使你再喜歡吃火龍果，也最好等“大姨媽”走後再吃。
