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夏天營養湯的做法大全

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夏天營養湯的做法大全,因爲在我們的生活中關於湯的話題一直是經久不衰的,夏天的營養湯就是其中之一,但是很多人都不知道具體的做法是什麼,下面是夏天營養湯的做法大全。

夏天營養湯的做法大全1

滋補營養湯的做法

首先準備一口雙立人鑄鐵燉鍋

夏天營養湯的做法大全

備好需要的食材

夏天營養湯的做法大全 第2張

依次加入燙好的.排骨

夏天營養湯的做法大全 第3張

玉米斷

夏天營養湯的做法大全 第4張

香菇

夏天營養湯的做法大全 第5張

蔥 姜 蒜 花椒 大料 香葉 大棗

夏天營養湯的做法大全 第6張

倒入適量的生命源泉

夏天營養湯的做法大全 第7張

蓋鍋小火燉50分鐘

夏天營養湯的做法大全 第8張

開鍋加入少許枸杞

夏天營養湯的做法大全 第9張

適量小蔥和香菜

夏天營養湯的做法大全 第10張

香噴噴的排骨滋補湯出鍋了

夏天營養湯的做法大全 第11張

夏天營養湯的做法大全2

營養補血的鯽魚湯的做法

把鯽魚洗乾淨後要瀝水乾淨放在鍋裏煎不瀝水乾淨怕彈油。煎到兩面金黃就可以關火

夏天營養湯的做法大全 第12張

把山藥去皮斜切

夏天營養湯的做法大全 第13張

然後再把鯽魚和山藥全放在砂鍋裏再加水,水可以加多點 最後放幾顆紅棗

夏天營養湯的做法大全 第14張

大火煮沸後調中小火熬煮2個小時

夏天營養湯的做法大全 第15張

熬到最後湯很濃郁的 連山藥都超好吃

夏天營養湯的做法大全 第16張

夏天營養湯的做法大全3

裙帶菜湯的做法

抓一小把裙帶菜,倒水泡發幾分鐘

夏天營養湯的做法大全 第17張

瘦肉切片或剁碎醃好,(也可以放牛肉,牛肉含鐵量高)蒜頭剁成蒜蓉,抓一小把裙帶菜放水裏泡發(裙帶菜泡髮量很大,不用放太多),泡發後控幹切碎備用

夏天營養湯的做法大全 第18張

起鍋熱油,放蒜蓉爆香後,倒入瘦肉翻炒。

夏天營養湯的做法大全 第19張

然後再放入裙帶菜翻炒至沒有水分

夏天營養湯的做法大全 第20張

倒入適量清水

夏天營養湯的做法大全 第21張

水開後放入小許生抽,鹽調味,再煮五分鐘就可以了

夏天營養湯的做法大全 第22張

鮮美又營養的裙帶菜湯就完成了,大人小孩都可以吃。含鈣量非常高,特別適合夏天吃

夏天營養湯的做法大全 第23張

夏天營養湯的做法大全4

營養暖胃豬骨湯的做法

先將豬骨用冷水浸泡(半小時以上)。

泡出血水然後反覆沖洗乾淨。

夏天營養湯的做法大全 第24張

蘿蔔去皮切小塊,

玉米切段後對半切,

紅棗去核對半切。

夏天營養湯的做法大全 第25張

接着,豬骨冷水下鍋焯水,加入蔥段,薑片和料酒,煮沸後撈去浮沫。

夏天營養湯的做法大全 第26張

焯水好的豬骨撈出來後,用清水洗乾淨,避免浮沫殘留。

夏天營養湯的做法大全 第27張

所有材料一起下鍋,倒入足夠的清水(淹沒過食材)。

夏天營養湯的做法大全 第28張

然後用大火燒開,再改小火燉1個半小時,不用加其他調味料,玉米和蘿蔔已經有一定的甜味了。

夏天營養湯的做法大全 第29張

燉好出鍋前10分鐘放鹽調味,營養美味的豬骨湯就可以直接喝啦。

夏天營養湯的做法大全 第30張

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