痛風能吃橘子嗎，關於痛風，想必很多人都聽過，而真正體驗過這種疼痛的人，才知道這種痛感。研究指出適量食用脫脂牛奶、低脂牛奶或低脂優格，可降低痛風發作的風險。那麼痛風能吃橘子嗎。
痛風能吃橘子嗎1
痛風能吃橘子嗎
1、痛風能吃橘子。
橘子可以提供維生素C
和鉀等重要物質，而且含量遠遠高於蘋果、梨等常見水果。目前越來越多的研究證明柑橘類水果有預防心腦血管疾病的作用，其中含有的橙皮素和柚皮素還有很強的抗氧化和抗炎症作用，所以柑橘類水果對痛風患者也很有益處。橘子吃多了上火，因此就算喜歡吃也要控制量。一天1—2個就可以，痛風不但要控制尿酸，對脂肪攝入量和糖攝入量也相對要控制。
痛風可以吃哪些水果
2、櫻桃
味甘、微酸，性溫，具有補中益氣、祛風勝溼的功效。
櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首，常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。據報道，櫻桃花青素成分還能提高腎小球對尿酸的濾過作用和降低腎小管對尿酸的再吸收，對於痛風患者尤其適宜。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的天然糖純類物質—肌醇，能夠有效地調節糖代謝，降低血糖。獼猴桃還富含膳食纖維、鉀元素及維生素C可促進體內廢物及尿酸排出體外，對痛風合併糖尿病有輔助治療作用。
葡萄
葡萄是一種鹼性水果，富含鉀元素及較多的果汁水分，而且嘌呤含量微乎其微，能夠促進尿酸的排泄葡萄中所含的白藜蘆醇能夠很好地阻止血栓的形成，降低人體血清中的膽固醇，降低血小板的凝聚力，具有保護心血管系統的功效。經常食用可緩解痛風合併高脂血症症狀。
西瓜
西瓜含有豐富的水分、鉀元素及各種維生素，幾乎不含嘌呤，
能夠促進機體新陳代謝，軟化和擴張血管，平衡血壓，而且有助於尿酸排出體外，非常適宜痛風急性期和高血壓病患者食用。
香蕉
香蕉含有非常豐富的糖類及鉀元素，可補充身體糖分，減少尿酸沉積，並促進尿酸排出體外，對防治痛風合併高血壓病、肥胖症有一定輔助作用。
痛風人羣該如何挑選水果
1、選擇含糖量少的水果
痛風人羣宜選擇果糖和蔗糖含量均較低的水果，或者說選擇吃起來不太甜的水果，比如西柚、柚子、草莓、檸檬等。
2、控制攝入的水果量
要注意控制每次進食水果的數量，每天攝入水果以200～400 克爲宜。如果實在喜歡吃含糖量高的水果，一定要適度控制，切勿一次食用過多。
痛風能吃橘子嗎2
痛風患者可以吃雪裏蕻。患者吃這種蔬菜對身體是有利的。但是，有些人喜歡把蔬菜醃製後在食用，醃製後的食物中含有大量的鈉鹽，所以痛風患者不可以多吃這類醃製後的食物。當大量的鈉鹽進入體內後，會導致尿酸的排泄受阻，可能會加重患者的病情。所以，患者可以吃雪裏蕻，但是雪裏蕻的醃製品應該少吃爲好。
其他蔬菜的醃製品也是一樣，不可多吃。痛風患者可以吃的蔬菜有很多，可以說大部分的蔬菜是可以吃的，。但是也有少數蔬菜是不適合患者吃的，比如：菠菜，菠菜中含有草酸，患者在吃菠菜前需要將菠菜中的草酸儘可能去掉。
痛風是一種代謝性的疾病，所以對日常飲食的要求是比較高的.。注意飲食方面的事項，纔能有效的避免病情加重。以下是一些飲食的注意事項：
1、合理飲食方法是防治痛風的重要手段。
痛風發作與體內血尿酸水平有關，要想防治痛風，需要控制血尿酸水平，即減少尿酸的合成或者增加尿酸的排出。要想減少尿酸的合成，需要控制嘌呤的攝入量。患者所吃的食物應該是不含嘌呤或者嘌呤含量比較少的。每天攝入的嘌呤量應該控制在100到15毫克。患者可以適當吃穀類、蔬菜、水果、雞蛋、牛奶和適量植物油，但是野味、動物內臟、鴨鵝肉、貝殼及海鮮類、幹豆類等高嘌呤的食物不可以吃。
不同的食物含嘌呤的量是不同的，所以根據嘌呤的含量，分爲微量、中量、高、極高嘌呤四個等級。建議患者吃微量嘌呤食物，少吃中量嘌呤食物，儘可能不要吃高嘌呤的食物，禁止吃極高嘌呤的食物。
微量嘌呤食物有奶類、奶酪、蛋類、水果類、蔬菜類等，可以多吃。但是其中，蘑菇、菜豆、菠菜、豌豆等食物中，嘌呤含量相對較高，不可多吃。
中量嘌呤食物有龍鬚菜、菜豆、蘑菇、菠菜、鮮豌豆、冬筍、銀耳、麥片、花生米、腰果、芝麻、雞肉、羊肉、鱔魚、鮭魚、白魚、草魚、金槍魚、鯡魚、螃蟹龍蝦等。
高嘌呤的食物有牛肉、牛舌、豬肉、綿羊肉、火雞、鴨、鵝、野鴨、鵪鶉、鯉魚、比目魚、雞湯、幹豆類、幹豌豆、扁豆、香菇、紫菜、酵母、各種糧食釀製的酒，尤其啤酒等。
極高嘌呤食物有動物的腎、肝、胰、腸、腦等內臟，沙丁魚、鳳尾魚、魚籽、火鍋湯、濃肉汁、貝類、蝦類等。
2、每次進食量需要控制，不可暴飲暴食，也不可吸菸喝酒，尤其是不可喝啤酒。
3、肥胖者應該適當減肥，將體重控制在理想的範圍內。
4、痛風患者需要謹慎使用雙氫克尿塞、速尿等利尿劑。
總結一下，痛風患者可以吃雪裏蕻，但是雪裏蕻的醃製品應該少吃。以上還提及飲食的注意事項，痛風患者可以瞭解一下。
一旦患有痛風疾病，日常生活中應該怎麼吃？
1、儘量吃低嘌呤食物
建議多吃低嘌呤的食物，如大米小米等穀類、非發酵的麪食、薯類、深綠色的蔬菜、完整水果、蛋乳類、海蔘、海蜇皮、堅果等食物。
2、多吃鹼性食物
生活中，可以多吃偏鹼性的食物，如山藥、海帶、芹菜、胡蘿蔔、葡萄、茶葉等，
以中和酸度，增加尿液裏的可溶性尿酸，促進尿酸排泄，也降低尿酸的濃度。
3、多吃有降尿酸效果的食物
生活中有些食物有輔助調理尿酸的效果，如菊苣、梔子、葛根、桑葉、玉米、百合等，一般用開水泡水喝即可，可能需要堅持3個月或者更長的時間，才能看到一定的效果。
4、保證每日飲水量
建議每天飲水2000ml以上，多喝PH值（酸鹼度）大於7的鹼性水、蘇打水等，起到鹼化尿液的作用。
患有痛風疾病的人，除了飲食上要加以注意，更重要的是，要遵醫囑服用降尿酸的藥物，不可自行增多、減少或不吃藥物。
