不能吃寒涼食物怎麼辦

不能吃寒涼食物怎麼辦，每個人的體質又是不同的，也分爲寒涼體質和熱性體質，許多女性都是寒性體質，所以我們可以根據自己的體質挑選出最適合自己的食物。那麼不能吃寒涼食物怎麼辦呢？

不能吃寒涼食物怎麼辦1

不能吃涼的東西，主要是由於脾胃虛寒引起。脾胃虛寒是指脾胃陽氣虛衰、陰寒過盛，一般包括脾陽虛和胃陽虛，主要是由於飲食刺激、過度勞累、精神壓力大等導致，主要症狀有食冷後出現疼痛、水腫、四肢不溫等，嚴重時會導致消化不良、胃炎、腸炎、胃潰瘍等。

此外，不能吃涼的東西，還可能是因爲胃腸黏膜耐受性較差，涼的食物由於沒有經過高溫殺菌，食物表面可能含有大量細菌，進食後容易導致急性腸胃炎的發生。

不能進食涼的東西，可以通過中醫的方法進行緩解，治療原則爲溫補脾胃，常用的湯藥有香砂六君子湯、理中湯、小建中湯等，需要根據不同的症狀辨證使用，比如香砂六君子湯適用於胃脹、氣虛等，理中湯適用於食冷後疼痛等。

此外，還可以通過食療的方法進行改善，比如進食大麥仁、紅棗、粳米等，可以緩解胃寒。如果每次進食涼的東西都會導致腹瀉、腹痛等急性胃腸炎症狀，建議日後避免進食涼的東西。

不能吃寒涼食物，平時可多吃一些溫熱暖胃的食物，加強鍛鍊，排除體內的寒氣。

不能吃寒涼的食物，通常見於脾胃虛弱、胃黏膜受到損傷的這類患者。因爲寒涼的食物會對胃黏膜造成刺激，加重脾胃虛寒，引起患者腹部不適感。平時要多吃一些溫熱暖胃的食物，也可以選擇一些對胃黏膜具有修復作用的一些飲食，比如小米粥、大米粥、南瓜粥等。

飲食儘量做到軟爛、多樣化。同時要加強鍛鍊，提高自身的體質，排除體內的寒氣，也可以通過艾灸的方式促進體內的血液循環，改善脾胃虛弱、虛寒的症狀。

不能吃寒涼食物怎麼辦2

體質偏寒不能吃涼性食物？

1、凡適用於熱性體質和病症的'食物，就屬於涼性或寒性食物

如適用於發熱、口渴、煩躁等症狀的西瓜；適用於咳嗽、胸痛、痰多等症狀的梨等都屬於寒涼性質的食物。

2、溫性或熱性與涼性或寒性相反，凡適用於寒性體質和病症的食物，就屬於溫性或熱性食物

如適用於風寒感冒、發熱、惡寒、流涕、頭痛等症象的生薑、蔥白、香菜；適用於腹痛、嘔吐、喜熱飲等症象的乾薑、紅茶；適用於肢冷、畏寒、風溼性關節痛等症象的辣椒、酒等，都是屬於溫熱性質的食物。

3、平性平性食物的性質介於寒涼和溫熱性質食物之間

適合於一般體質，寒涼、熱性病症的人都可選用。平性食物多爲一般營養保健之品。如米、面、黃豆、山芋、蘿蔔、蘋果、牛奶等。

不管食物還是藥材都有涼有熱，性味不同。所以同樣的東西，有的人吃了以後身心舒泰，還能促進身體健康，但有的人吃與不吃沒有什麼兩樣，還有一部分人吃了以後身體反而更糟糕。

1、體質偏寒的人的特徵：性格內向，喜靜少動；精力偏弱，動作遲緩，容易疲勞；常表現爲形體適中或偏胖；

面色蒼白，脣舌偏白；怕冷，四肢發涼，平時喜熱飲；小便清長，大便溏瀉，消化功能不佳。

體質偏寒的人多是陽氣不足，陽虛則寒。

適當可以多吃性平、性溫的食物，適當吃性熱、涼的食物，少吃過於寒涼的食物。

現如今體質偏寒的人最多，這樣的人羣在冬天需要多加進補溫熱的食物，來改善體內的寒涼狀態。而最佳的調節體質的時間是夏季，此時心火當令，最適合用飲食及物理的方法來給體質糾偏，達到陰陽平和的狀態。

2、體質偏熱的人的特徵：性格較外向，喜動少靜，體型偏瘦；煩躁不安，精力亢盛；

面紅，舌質紅，苔幹黃；口渴喜冷飲，尿少而赤，大便祕結，脈洪大而數，容易上火，上火易嘴角生瘡、咽乾、心煩、失眠。

適宜吃性平、涼的食物，適當吃些性溫、寒的食物，少吃性熱的食物。

需要注意的是，很多人都是暫時性的體質偏熱，多是上火或者進食藥物所致，這就要求在給體質糾偏的時候，進食比較寒涼的食物，要注意見好就收，不要一直吃寒涼的食物，否則體質就會偏寒。

3、體質平和的人的特徵：性格隨和開朗；體形勻稱、健壯；精力充沛，不易疲勞和生病；

面色、膚色潤澤，目光有神，脣色紅潤，睡眠、胃口及大小便均較佳。

體質平和的人身體素質相對而言是最理想的，飲食禁忌不大，儘量多吃性平、溫、涼的食物，不宜吃過多性塞和熱的食物。

對於平和質的人，由於陰陽調和，養生保健宜飲食調理，不需過於用藥物糾正陰陽之偏正盛衰。飲食應清淡，五昧調和，不宜有偏嗜。如過酸傷脾，過鹹傷心，過甜傷腎，過辛傷肝，過苦傷肺。

不能吃寒涼食物怎麼辦3

1.寒性食物

淡豆豉、馬齒莧、醬、苦瓜、藕、食鹽、甘蔗、柿子、茭白、蕨菜、荸薺、紫菜、海藻、海帶、竹筍、慈姑、西瓜、甜瓜、香蕉、豬腸、桑葚、蟶肉、柚、冬瓜、黃瓜、田螺。

2熱性食物

芥子、鱒魚、肉桂、辣椒、花椒、胡椒,生薑、蔥白、香菜,

紅茶,白酒等

3溫性食物

高粱、糯米、韭菜、小茴香、刀豆、生薑、蔥、芥菜、香菜、油菜子、韭子、大蒜、南瓜、木瓜、薤白、、醋、龍眼肉、杏子、杏仁、桃、櫻桃、石榴、烏梅、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、鹿肉、熊掌、羊肉、狗肉、豬肝、豬肚、火腿、貓肉、雞肉、雀、鱔魚、蝦、淡菜、鱅魚、鰱魚、海蔘、羊乳、鵝蛋。

4.涼性食物

小米、大麥、綠豆、小麥、薏米、蕎麥、腐、茄子、白蘿蔔、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、柑、蘋果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、芒果、橘、槐花、菱角、茶葉、蘑菇、豬皮、鴨蛋。

5.平性食物

豌豆、黑大豆、赤小豆、蠶豆、黃豆、粳米、玉米、白薯、馬鈴薯、洋蔥、藕節、黃花菜、薺菜、香椿、茼蒿、圓白菜、芋頭、扁豆、胡蘿蔔、白菜、豆豉、百合、荷葉、橄欖、無花果、李子、葡萄、白木耳、木耳、香菇、黑芝麻、榛子、南瓜子、落花生、白果、蓮子、桃仁、李仁、酸棗仁、豬肺、豬心、豬肉、豬腎、豬蹄、牛肉、鵝肉、

白鴨肉、鵪鶉、鵪鶉蛋、蜂蜜、蜂乳、香榧子、芡實、燕窩、雞蛋、鵝蛋、牛奶、白砂糖、黃魚、泥鰍、鯧魚、青魚、鯽魚、鯉魚、龜肉、鱉肉、海蟄。