寒涼食物對身體的影響，在生活中，我們每天都需要進食食物來補充營養，而在中醫裏。食物還講究屬性之分，一般會有溫、熱、寒、涼等屬性，我們應該去了解這些食物的影響。下面是寒涼食物對身體的影響。
寒涼食物對身體的影響1
經常吃寒涼的食物可能會損害陽氣：
而在老中醫的理論中，主要是講寒性的食物會損害人的陽氣，陽氣又是人的根本，削弱陽氣等於人的身體健康下降，尤其是損傷陽氣之後，機體極爲虛弱，更容易百病生。
相比於健康的人體，由於體質虛弱，寒性體質的人羣，更要注意日常生活中的性寒食材，如火龍果、西瓜、甘蔗、柿子、柚子等等都要注意。
經常吃寒涼的食物可能會加重病情：
對於不適合吃寒涼食物的人羣，每當進食後都有明顯的腹瀉、腹脹、消化不良、腸鳴等，要注意避免，最好少吃或不吃爲宜。還有本身腸胃健康差的人羣也要警惕，吃不對很可能加重病情。
此外，有宮寒的女性，即最簡單地理解爲女性子宮內寒氣比較重，特別是每次來月經時，都能明顯感到腹部有明顯的疼痛感，且每次排出機體代謝產物之後，都會看到較深顏色的血塊，多是在告訴你：
是因爲機體內的血液循環不暢，經血無法更好地流通，進而誘發不同程度的腹痛。對於這樣的女性，不孕不育的概率也比較大，則要注意性寒的食物也要避免。
經常吃寒涼的食物身體寒性大：
如果你平時總是畏寒，別人穿半袖而你卻要穿衛衣，一直都比別人要多穿上一層，說明你體質比較虛弱，在陽氣不足下，機體免疫力也會跟着降低。
除此以外，對於經常手腳冰涼、在運動後才能很好地緩解、消化不良的現象非常頻繁、精神萎靡、過敏性鼻炎等人羣，爲了身體健康考慮，也都要少吃寒冷性食物。
針對符合上述情況的人羣，平時可以採取適量吃能夠補氣血的食物，如羊肉、牛肉、水產品等。
還有能夠氣血雙補的平民食材，如枸杞、黃芪、西洋參等，在醫囑下，都不妨用來泡水、熬湯、煮粥，適量進食的效果都很好，還適合寒性體質的人羣，加強鍛鍊有助於身體產熱，改善亞健康體質。
寒涼食物對身體的影響2
一、脾胃。中醫有句話，“有胃氣則生，無胃氣則亡”。而寒涼食物最傷脾胃，從中醫講叫脾陽不足。而中醫講脾胃是運化水谷精微的，如果脾陽不足，就會影響食物的運化，導致氣血不足。
從現代醫學來講，過食寒涼食物，會導致胃粘膜毛細血管收縮，進而影響胃蛋白酶、胃酸等消化液的.分泌，甚至導致各種腸胃疾病，如胃寒、腹瀉等。
而現代醫學也表明，我們腸胃中的很多消化酶，必須在一定的溫度下，才具備一定的活性，起到消化食物的作用。如果過多進食寒涼食物，會降低各種酶的活性，導致食物吸收下降，甚至產生各種毒素。
而中醫講的脾胃不好不見得就是西醫確診的胃病，脾胃功能下降是指你吸收食物的效率降低，長期會導致營養缺乏，會導致慢性營養不良，進而引發其他疾病，如免疫力下降、消瘦、乏力等。
二、腎臟功能。都說現在腎虛的人很多，當然這裏很多因素，勞累、熬夜、藥物等等。而寒涼食物是最傷陽氣的。中醫講，腎只能補，不能瀉。而何爲補，就是溫食進補最宜。藥物爲什麼傷腎，從中醫來講，很多藥物都是寒涼屬性，像抗生素、解熱鎮痛藥等。
因此長年慢性病或免疫力差的人，經常用藥，會導致我們的腎臟功能受損。而我們平時進食的寒涼食物，對腎臟更是雪上加霜。所謂陽虛體質，即陽氣不足、熱量不足，而過食寒涼食物，罪莫大焉！
三、心血管功能。中醫有句話，“血遇寒則凝，遇溫則行”。溫食可促進血液循環，也就是中醫常講的活血化瘀。而寒涼食物，則會導致血液循環緩慢，甚至加速血液的凝集，對於一些具有心腦血管疾病隱患的人，嚴重會形成血栓，堵塞血管，誘發心梗、腦梗等心血管疾病，這樣的猝發病例不勝枚舉。
所以，寒涼食物是心血管疾病的禁忌食物。
四、免疫力。現在癌症發病率很高，雖然環境因素、社會因素、飲食因素等是其主要原因，但不可否認，免疫力下降也是現代人的通病。影響免疫力的因素很多，而陽虛體質、體溫過低，也會影響人的免疫功能。
日本研究顯示，體溫每下降一度，免疫力就會下降30%。體溫比正常體溫每升高一度，免疫力會升高5-6倍。
所以過食寒涼食物，導致體溫下降，也是是導致免疫力下降的一個因素之一。而且，生活經驗表明，那些平時寒涼體質的人也是感冒的頻發人羣啊。
五、女性。其實女性和男性相比，性屬陰。因此女性更需要體溫來維持身體的生理代謝。研究也表明，溫度高的女性更長壽。
而女性過食寒涼，會導致女性痛經、月經不調，甚至宮冷不孕。而女性體溫過低，還會影響美容。因爲體溫過低，必然導致血液循環不暢、淤滯，從而導致皮膚黯淡，甚至各種斑痘等皮膚症狀。所以，美麗“凍人”不可取。
六、肥胖。其實越是肥胖人羣，越容易生內熱。因爲胖人吃的食物多，導致熱量過剩。另外胖人由於體內脂肪細胞較多，也會影響熱量散發。
正因如此，胖人更喜吃涼食。但要知道，從減肥角度，需要增加基礎代謝率纔可促進脂肪分解。而涼食降低體溫，會降低基礎代謝率，因此涼食對減肥不利。像很多胖人都屬陽虛體質，就是寒氣重，這樣會導致身體基礎代謝率降低，造成能量的蓄積，進一步加重肥胖。
寒涼食物對身體的影響3
中醫認爲，寒涼的食物會傷害胃、腎
在我國很多的中醫名著上都有明確的記載，我們人體的胃和腎臟都是不喜歡寒涼的食物的，這些比較寒涼的食物對人體的胃和腎刺激作用都非常大，吃的時候一時貪圖涼快，但很可能會給身體落下禍根，不利於長期身體健康。
西醫認爲，寒涼的食物會傷害胃粘膜
大家都知道我們人體胃部有一層胃粘膜，能分泌出粘液保護胃部不受到傷害。但是如果喝了冷飲或者是吃了比較寒涼的食物，就會讓胃部形成溫度差，就會讓胃粘膜出現熱脹冷縮，從而讓胃粘膜血管收縮受損，甚至還可能會出現粘膜水腫的情況，對胃健康十分不利。
寒涼的食物，不能降心火
大家喜歡吃寒涼的食物，就是貪圖一時的爽快，起到迅速降低體溫的目的。但是這樣雖然能夠瞬間降火，但並不能降心火，反而會因爲經常吃寒涼的食物，會對人體的腸胃、腎陽造成損害，這樣就對身體不利。所以大家因爲天氣炎熱或者是睡眠不佳而出現肝火、心火旺盛的情況，最好還是不要藉助寒涼食物降除。
寒涼的食物，還可能會導致頭痛
大家不知道在吃寒涼的時候，有沒有出現過頭痛的症狀。但其實不少人在吃的時候，都會有不同程度的頭痛，這是因爲人體溫度下降太快，會導致腦部血管快速收縮，就會對大腦神經造成影響，導致發出疼痛的信號，人也就會出現頭痛的症狀。雖然這樣的頭痛持續時間並不會太長，但或多或少也會對人體大腦神經造成損害，所以大家還是少吃涼食爲好。
