長期吃寒涼的食物傷腎嗎

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長期吃寒涼的食物傷腎嗎，冷食和熱食是我們日常飲食中常見的飲食方法了，冷食包含着冷飯菜和冷飲，經常食用冷食對我們的身體也會造成危害，下面爲大家分享長期吃寒涼的食物傷腎嗎。

長期吃寒涼的食物傷腎嗎1

長期吃涼的會對腎不好。進食生冷食物，會引起腎陽虛以及脾虛。進食生冷，會出現腹部疼痛、怕冷、手腳冰冷，腰痠無力、不思飲食，大便稀薄等臨牀症狀。

如果不注意飲食習慣，進食過多生冷，導致人體亞健康狀態，可以適當的吃一些溫陽補腎的食物，如羊肉等。吃涼的引起腎不好，情況特別嚴重的，需要到中醫院的腎內科就診。如腎功能沒有異常，口服一些溫補的中藥湯劑，調節人體健康。

常食寒涼的危害有哪些

首先，寒涼食物會刺激我們的胃腸系統，引起腹瀉，或者便祕等問題，同時會引起脾胃虛寒，影響消化功能。

其次，對於患有心腦血管問題的患者來說，食用冷飲增加了血壓增高的風險，同時嚴重者有突發腦溢血的風險。

第三，對於女人來說，長期飲用冷飲，尤其是生理期的女性，容易引起月經不調，伴有血塊或者痛經，嚴重者有不孕不育的危險。

第四，寒涼食物，會引起腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退，因此不宜多吃。

第五，常食寒涼，會降低人體的免疫力，甚至有誘發腫瘤的風險。

長期吃寒涼的食物傷腎嗎2

寒涼食物對身體有哪些危害

一、損傷脾胃功能。

中醫有句話，“有胃氣則生，無胃氣則亡”。而寒涼食物最傷脾胃，從中醫講叫脾陽不足。而中醫講脾胃是運化水谷精微的，如果脾陽不足，就會影響食物的'運化，導致氣血不足。脾胃功能下降長期會導致營養缺乏，會導致慢性營養不良，進而引發其他疾病，如免疫力下降、消瘦、乏力等。

從現代醫學來講，過食寒涼食物，會導致胃粘膜毛細血管收縮，進而影響胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌，甚至導致各種腸胃疾病，如胃寒、腹瀉等。

二、損傷腎臟功能。

都說現在腎虛的人很多，當然這裏很多因素，勞累、熬夜、藥物等等。而寒涼食物是最傷陽氣的。中醫講，腎只能補，不能瀉。而何爲補，就是溫食進補最宜。

藥物爲什麼傷腎，從中醫來講，很多藥物都是寒涼屬性，像抗生素、解熱鎮痛藥等。因此長年慢性病或免疫力差的人，經常用藥，會導致我們的腎臟功能受損。而我們平時進食的寒涼食物，對腎臟更是雪上加霜。所謂陽虛體質，即陽氣不足、熱量不足，而過食寒涼食物，罪莫大焉！

三、損傷心血管功能。

中醫有句話，“血遇寒則凝，遇溫則行”。溫食可促進血液循環，也就是中醫常講的活血化瘀。而寒涼食物，則會導致血液循環緩慢，甚至加速血液的凝集，對於一些具有心腦血管疾病隱患的人，嚴重會形成血栓，堵塞血管，誘發心梗、腦梗等心血管疾病。所以，寒涼食物是心血管疾病的禁忌食物。

四、導致免疫力下降。

現在癌症發病率很高，雖然環境因素、社會因素、飲食因素等是其主要原因，但不可否認，免疫力下降也是現代人的通病。影響免疫力的因素很多，而陽虛體質、體溫過低，也會影響人的免疫功能。本研究顯示，體溫每下降一度，免疫力就會下降30%。體溫比正常體溫每升高一度，免疫力會升高5-6倍。所以過食寒涼食物，導致體溫下降，也是是導致免疫力下降的一個因素之一。

長期吃寒涼的食物傷腎嗎3

女人吃寒性涼性食物的危害具體有哪些

1、造成早衰

首先就是，體質寒氣比較重，會影響血液的流動，那麼在這樣的情況之下，就會導致身體中血液循環不順暢，那麼必定會影響臟腑的正常運作，時間一長就會造成有些女性出現手冷腳冷的出現，並且面色蒼白毫無血色，同時衰老也就會更加的快速。

因此，女人如果想要讓自己老的慢一點，那麼在平時的生活中一定要注意少吃一些涼性的食物，適量的多吃一些熱性的食物，比如說羊肉湯等可以驅寒養生。

2、影響胎兒

對於一些已經懷孕的孕婦而言，如果你們在平時的生活中經常吃一些涼性的食物，那麼對身體當中的寶寶傷害是比較大的。會造成寶寶在出生之後身體素質不是特別的好，經常會出現肚子痛，還有拉肚子的情況。

因此，對於那些已經懷孕的孕婦而言，你們在平時的生活中吃食物，一定要注意熱性與涼性的交叉吃，這樣纔不會讓體質變寒，從而影響寶寶的健康。