吃什麼補陽氣最快女人，陽氣，其實就是人的體內的能量，而女性本身體質就比較虛弱，而且陽氣不足的話，就會容易受到溼氣、寒氣侵擾，導致身體狀況變得很差，下面來看看吃什麼補陽氣最快女人。
一、冬瓜湯
用料：冬瓜500克，雞湯750克，冬菇2只，雞胸肉50克，火腿20克，鮮蝦50克，瘦豬肉30克。
製法：
1、將冬瓜放入鍋內加雞湯，大火煮10分鐘;
2、加雞肉、冬菇和其它配料煮五分鐘，加鹽、味精、香油即可。
二、強腎狗肉湯
配料：狗肉五百克，菟絲子七克，附片三克，蔥、姜、鹽、味精適量。
製法：狗肉洗淨切塊，置入鍋內焯透，撈出待用，薑切片，蔥切段備用。鍋置火上狗肉、姜入內煸炒，烹入紹酒熗鍋，然後一起倒入沙鍋內，同時菟絲子、附片用紗布包好放入沙鍋內，加清湯、鹽、味精、蔥大火煮沸，改用文火燉兩小時左右，待狗肉熟爛，挑出紗布包，即可食用。
功效：暖脾胃，溫腎陽。
三、絲瓜西紅柿粥
配料：絲瓜五百克，西紅柿三個，粳米一百克，蔥薑末、鹽、味精適量。
做法：絲瓜洗淨去皮，切小片西紅柿洗淨切小塊備用。粳米洗淨放入鍋內，倒入適量清水置火上煮沸，改文火煮至八成熟，放入絲瓜、蔥薑末、鹽煮至粥熟，放西紅柿、味精稍燉即成。
功效：清熱，化痰止咳，生津除煩。（患有痤瘡的人可長期食用）
四、酸辣魚頭煲
用料：三文魚頭1個，重約450克，洋蔥150克切片，椰汁半杯，冬蔭功湯包1包，煮冬蔭功湯的湯包，西紅柿3個，去皮去核切片。
調味：糖3/4茶匙，鹽適量。
製法：
1.魚頭切開邊（太大的魚頭切爲4件），洗淨控幹水，灑少許胡椒粉醃5分鐘，沾一層很薄很薄的`生粉，抹在魚頭上
2.燒熱鍋，3湯匙下油，放下魚頭，用慢火煎至微黃色，盛起。
3.燒熱鍋，l湯匙下油，放洋蔥、西紅柿略爆，下冬蔭功湯包及椰汁，用筷子或木勺子攪動，使湯包溶化，加水2杯半煮滾，不要加蓋，用中慢火煮10分鐘，待湯料出味，下調味及魚頭煮至熟，約煮10分鐘，煮時要翻動，無需加蓋，原煲上桌。
五、山藥羊肉湯
配料：羊肉五百克，山藥一百五十克，姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。
製法：羊肉洗淨切塊，入沸水鍋內，焯去血水;姜蔥洗淨用刀拍破備用;淮山片清水浸透與羊肉一起置於鍋中，放入適量清水，將其它配料一同投入鍋中，大火煮沸後改用文火燉至熟爛即可食之。
功效：補脾胃，益肺腎。
六、雞絲湯
用料：雞脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，雞蛋1個，澱粉20克，清湯375克。
製法：
1、將雞脯肉切成絲，放入蛋清、澱粉拌好，放入沸水中稍燙後取出放入湯碗內;
2、將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中，加鹽、胡椒粉旺火燒至湯沸後，衝入裝雞絲的湯碗內即可。
七、芝麻白糖粥
配方：芝麻五百克、白糖適量。功效：補陰血，養肝腎，烏鬚髮，填精髓。
應用：適用於平時調補，以抗早衰。肺燥咳嗽、皮膚乾燥。肝腎陰虛的頭髮早白及老人便祕等症。
製法：將芝麻揀淨，放入鐵鍋內用文火炒香後晾涼，搗碎後，裝入瓦罐內備用。
服法：食用時，每次兩湯匙，放入碗中，再加白糖適量，用開水沖服。
八、粟米龍眼粥
配方：粟米一千克、龍眼肉十五克、粳米五十克。功效：補心腎，益腰膝。
應用：適用於心腎精血不足，心悸，失眠，腰膝痠軟等症。
製法：
1.將粟米去殼，淘洗乾淨。
2.將硬米淘洗乾淨，放入鋁鍋內，加入粟米、龍眼肉，加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬熟，加入白糖攪勻即成。
服法：作早晚餐食用。
禁忌：與杏仁同食，令人吐瀉。
九、核桃仁粥
配方：核桃仁五十克、大米六十克。功效：補腎，健腦，通淋。
應用：核桃仁粥適用於失眠健忘、腎虛腰痛、泌尿繫結石、小便餘瀝不盡、小便白濁。健康人食用能增強記憶力。長期食用，能祛病延年。
服法：可供早晚餐作點心食。
女人吃胡蘿蔔、堅果、豆類食物等富含維生素和微量元素的食物補充陽氣最好
1、胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，多吃可以有效的保護皮膚、眼睛的健康和補充陽氣。
2、堅果：堅果的營養元素很豐富，其中包括多種維生素和微量元素，常見的有南瓜子、芝麻、松子等。多吃堅果可以有效的補肝腎、益精氣，對於陽氣不足的患者能有效的改善。
3、豆類食品：豆類食物中含有異黃酮，是種天然的荷爾蒙，可以有效的調節荷爾蒙的水平，補充充足的植物性蛋白，達到補充陽氣的效果。 建議多做運動，增強體質，激發人體的陽氣，保證充足睡眠。
女人陽氣虛弱可以服用補益陽氣的.中藥進行治療，比如腎陽虛者可以服用金匱腎氣丸、右歸丸等，脾陽虛者可以服用理中丸、附子理中丸等，具體的用藥方案需要根據患者的病情來定。在飲食方面，可以適當多吃補陽、益氣的食物，比如生薑、羊肉、韭菜、南瓜、山藥等。
女性補陽氣可以使用生薑，要想補氣血要多吃桂圓，桂圓是補精氣和陽氣的上品，烏雞具有很好的補血養陰的功效，紅豆富含維生素B1，維生素B2蛋白質和多種礦物質對補氣血有很大的作用，黑豆和黑芝麻是補氣是可以補充陽氣的，平時可以適當的多鍛鍊，提高身體素質，可以做一些有氧運動，平時要保持心情舒暢，不能着急上火，平時要保證睡眠充足。
1、香菜
對於香菜這種食物，大家一般都分爲兩派
第一派特別喜愛香菜的味道，無論是做菜、燉湯都會添加一些當作裝飾點綴。
而另一派則十分厭惡香菜，完全不能接受香菜，認爲香菜不香！
實際上，香菜對機體有多種益處
它所含的維生素c遠高於其他類型的蔬菜，
同時香菜中還有豐富的維生素b、礦物質，是補充營養元素的不錯選擇。
中醫認爲，香菜性溫味辛，能起到發汗、驅寒的效果。
同時，香菜還具有升散作用，既能夠醒脾和中，還能升發體內的陽氣。
所以
大家不管愛吃不愛吃，在平時做菜、熬湯時，可適當添加一些香菜
效果意想不到哦
2、山藥
山藥在現代營養學角度來看，的確是不錯的食物選擇，
啥藥含有大量黏液蛋白、皁甙、糖蛋白、維生素、礦物質和纖維素，既能夠補充身體所需的營養成分，還能促進腸胃蠕動、緩解便祕、延緩衰老，
是一種親戚朋友、老少皆宜的'食物；
從中醫看來，
山藥味甘性涼，入肺、脾、腎經，既能夠強健脾胃、肺、腎臟功能，
同時其還具有滋陰補陽的效果。
在歷代中醫的藥方中，都能看到山藥的身影，山藥也成爲了中國古代的良方。
3、香椿
香椿不僅味道較爲獨特，可刺激人的味蕾和食慾。
同時香椿中也具有多個營養成分，包括了鉀離子、鈣、鎂元素、維生素B族等。
經常吃香椿，能促進體內鈉離子代謝，對預防高血壓有一定益處，
而且香椿還具有抗衰老、補充營養成分的作用；
中醫記載，香菜能起到行氣理血、補充陽氣、固精補腎等功效，是補陽氣最佳的選擇食物。
不過，現如今正處於秋季，可能香椿並不容易買到。
最後還要提醒，中醫所說的“陽氣虛弱”是一種全身性表現，
並不是指出現在體內的器質性病變。
所以，在身體出現各種不適症狀之後，大家首先應積極就醫進行檢查，排除器質性病變的可能後，再按照醫生建議進行調理，以免耽誤疾病治療。
