心情好是最好的養生

心情好是最好的養生，愛笑的人，生活總是充滿幸福和快樂。吃到好吃的美食，看到好看的電影，聽到好聽的歌曲，都給我們平凡的生活裏添一份歡笑，以下分享心情好是最好的養生。

心情好是最好的養生1

只有時時擁有好心情，纔是人生最大樂事，纔是最好的養生。

做人，就該讓自己擁有一份好心情，來營造融洽和諧和睦的家庭氣氛，精神抖擻地迎接每一個燦爛的黎明。

因爲人生短暫，一輩子也就短短几十年，活着就該讓自己多些快樂，少些憂煩，開心過好每一天。

不讓眼前的幸福成爲擦肩，只要心胸開闊，保持樂觀，保持對生命的熱愛，懂得感恩，定能快快樂樂度過每一個平凡平淡的日子。

只因人生得失與成敗，不過都是過眼雲煙，而心情，才能與我們長久相伴，擁有好的心情，也就擁有了年輕、健康的資本，同時也就擁有了對未來美好生活的信心。

生活需要好心情，心情好才能活躍思維，讓精力充沛。

我們只活這麼一回，不可再生，每一時每一秒都在向終點靠近，生命從無到有，物質從有到無，包括榮辱、名利、最終全都會煙消雲散。

只有保持好的心態，珍惜親情善待友人，用愛心回報社會；盡有限之力做力所能及的事情，在未來的路上勤勤懇懇努力耕耘，不爲物質的誘感所動容，不爲生活的繁瑣而灰心。

讓自己在平凡平淡中找到幸福的根源；讓心情在知足常樂中保持愉悅、怡然，用心了、盡力了，便了無遺憾。

人這一輩子，不管是貧窮還是富貴，我們都是社會的一員，生命的意義，就是讓自己活得開心，對得起自己，對得起家人，許多的緣聚或緣散，沒必要太在意，有些事情，也許放下才是最好的結局。

正所謂：“人活一世，可以貧窮，可以不博學，但絕不能精神萎靡頹廢，絕不能內心空洞無物。”表面的財富只是花間露，內心的繁華盛景，纔是我們最珍貴的財富。

只要我們每天擁着好心情上路，快快樂樂、健健康康地過好當下的.日子，至於名車、豪宅、都是人生旅途的附屬品，可有可無，都是身外之物，唯有好的心情，纔是最好的養生，才能長伴我們左右。

所以，直麪人生是一種對生活的態度，好的心情纔是別人無法剝奪的財富，纔是人生最大的幸福。

正如作家畢淑敏說的：“人可能沒有友情，沒有自由，沒有健康，沒有金錢，但我們必須擁有一份好心情”。

擁一份好的心情，是我們做一切事情的前提和基礎，只要懷揣好心情，在努力奮進中不斷增加自己的人生閱歷與承受力。

在平凡平淡中對每一個人都做到恭敬、謙卑、不虛僞，用一份感悟美的心境去感恩人生，那麼我們的生活，定會步步爲贏！我們的日子，定會越過越精彩！

心情好是最好的養生2

牀上伸展操

也許你不相信，只要幾個簡單的步驟，戀牀的毛病就會一掃而空。在穿衣服之前，不妨坐在牀上做簡單的伸展操，鬆鬆緊繃的肌肉和肩膀，慢慢地轉轉頭、轉轉頸，深深地吸一口氣再起身，會有種愉快感。

音樂喚醒

鈴聲大作的鬧鐘會讓神經受傷。一個輕鬆的起牀儀式很有必要，比如選張喜歡的CD，用上音樂定時，美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你，帶給你一天的.好心情。

嚐嚐自己做的點心

研究證實，吃甜食有助撫慰沮喪情緒。其實，品嚐自制的小點心不但有成功的喜悅，同時，在烹調的過程中，也有意想不到的樂趣。

爲自己做頓早餐

有人寧願多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。其實一天三頓飯早餐最重要，早餐是一天活力的來源

爲了多睡一會兒而省掉早餐是最不划算的，一來健康大打折扣，二來失去了享受寧靜早餐的美妙感覺。下決心明天早起半小時爲自己做頓可口的早餐吧！帶給你精力充沛的一天。

洗個舒緩浴

淋浴或泡澡要看你的時間充裕與否。假如泡澡，水溫不宜太高，時間也別拖太長，選一些含有柑橘味的沐浴品，對於提振精神是最好的。

假如是淋浴，告訴你一個消除肩膀肌肉痠痛的小祕方，在肩上披上毛巾，用可容忍的熱度，用蓮蓬頭水柱衝打雙肩，每次十分鐘，每週三次以上，效果佳。

撣撣灰，吸吸塵

廚房的碗筷堆得快溢出水池，窗上積了一層灰，髒衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂，不如花點時間吸吸塵、擦擦灰，整理一下。當你環視四面時，心情會無盡暢快。

心情好是最好的養生3

你和長壽只差一個好心態

山東省最長壽男性張存合，現在116歲，喜歡熱鬧，吃完飯就出去玩，找人多的地方說說話，還喜歡和小孩玩，見到小孩就很高興。

101歲的.陳同壽，說自己從來不生氣，也不計較，想得少，吃得開心，睡覺自然香甜。

江蘇揚州有一個百歲老人，叫孫瑞英。她在50歲時就被查出宮頸癌晚期。但她完全沒把病放心上，每天仍舊吃早茶，逛花鳥市場，去菜場和老朋友們聊天，假期還和子女出國旅行。

這些百歲老人，讓無數人羨慕不已，可大家卻不知道，百歲老人長壽的祕訣僅僅是“好心態”而已。

心態，是長壽的第一祕訣

現代醫學發現人類65%至90%的疾病與心態有關。

心態影響我們的情緒，不良的情緒都會使身體發生變化。比如，

生氣時會出現脈搏、心跳、呼吸加快等症狀；

憂傷時會使消化腺分泌的消化液減少，食慾減退；

恐懼、說謊會使中樞神經緊張，隨時導致血壓升高。

焦躁不安時令壓力激素水平長時間居高不下，人體的免疫系統將受到抑制和摧毀。

心態好的人，心裏無憂，眼裏有笑。大腦就會分泌多巴胺，讓人心緒放鬆，使人體各機能互相協調、平衡，促進健康。