心情好纔是最好的養生，樂觀的心態能調動人體的巨大的、處於休眠狀態的潛在能力，通過潛力的發揮，使病體得到良性調整與修復，所以樂觀的心情是非常重要的，以下分享心情好纔是最好的養生。
有人說：“有錢、有勢就會有好情緒。”其實不然，許多有錢有勢的人，心情未必就比普通老百姓好的了哪兒去，金錢畢竟是身外之物，沒有不行，但太多了也不一定是福！
只有時時擁有好心情，纔是人生最大樂事，纔是最好的養生。
做人，就該讓自己擁有一份好心情，來營造融洽和諧和睦的家庭氣氛，精神抖擻地迎接每一個燦爛的黎明。
因爲人生短暫，一輩子也就短短几十年，活着就該讓自己多些快樂，少些憂煩，開心過好每一天。
不讓眼前的幸福成爲擦肩，只要心胸開闊，保持樂觀，保持對生命的熱愛，懂得感恩，定能快快樂樂度過每一個平凡平淡的日子。
只因人生得失與成敗，不過都是過眼雲煙，而心情，才能與我們長久相伴，擁有好的心情，也就擁有了年輕、健康的資本，同時也就擁有了對未來美好生活的信心。
生活需要好心情，心情好才能活躍思維，讓精力充沛。
我們只活這麼一回，不可再生，每一時每一秒都在向終點靠近，生命從無到有，物質從有到無，包括榮辱、名利、最終全都會煙消雲散。
只有保持好的心態，珍惜親情善待友人，用愛心回報社會；盡有限之力做力所能及的事情，在未來的路上勤勤懇懇努力耕耘，不爲物質的誘感所動容，不爲生活的繁瑣而灰心。
讓自己在平凡平淡中找到幸福的根源；讓心情在知足常樂中保持愉悅、怡然，用心了、盡力了，便了無遺憾。
人這一輩子，不管是貧窮還是富貴，我們都是社會的一員，生命的意義，就是讓自己活得開心，對得起自己，對得起家人，許多的緣聚或緣散，沒必要太在意，有些事情，也許放下才是最好的結局。
正所謂：“人活一世，可以貧窮，可以不博學，但絕不能精神萎靡頹廢，絕不能內心空洞無物。”表面的財富只是花間露，內心的繁華盛景，纔是我們最珍貴的財富。
只要我們每天擁着好心情上路，快快樂樂、健健康康地過好當下的日子，至於名車、豪宅、都是人生旅途的附屬品，可有可無，都是身外之物，唯有好的心情，纔是最好的養生，才能長伴我們左右。
所以，直麪人生是一種對生活的態度，好的`心情纔是別人無法剝奪的財富，纔是人生最大的幸福。
正如作家畢淑敏說的：“人可能沒有友情，沒有自由，沒有健康，沒有金錢，但我們必須擁有一份好心情”。
擁一份好的心情，是我們做一切事情的前提和基礎，只要懷揣好心情，在努力奮進中不斷增加自己的人生閱歷與承受力。
在平凡平淡中對每一個人都做到恭敬、謙卑、不虛僞，用一份感悟美的心境去感恩人生，那麼我們的生活，定會步步爲贏！我們的日子，定會越過越精彩！
管理好自己的情緒，比養身更重要
小時候的我們，想哭就哭，無所畏懼，哭完又啥事沒有。
長大的我們，無事冷靜，考慮過程考慮結果，看別人臉色行事。委屈只能藏在心裏。
明明心裏有一萬個不滿意，也只能忍着。
我剛交男朋友那一兩年，平時也避免不了吵架，賭氣。我是一個把氣都自己吞的人，經常氣的心裏特別難受。心裏堵的慌。
後來有一天突然覺得胸痛，格外的像針刺一樣，就去看醫生，醫生說你得了乳腺結節，問我是不是平時愛生氣，憋着。我說就是。
醫生讓我少生氣，生氣不只是的乳腺方面的病，會關於全身上下。這時我才懂得生氣會給我們身體帶來很多病痛。
回家家裏，整理自己的情緒，遇事不急不躁。有火發出來，該解決的解決。生活中的小時沒必要跟自己過不去。最後傷害的還是自己的健康。
幾個月後，我再次去醫院，醫生說，你現在挺好的`，沒什麼大問題了。每天保持心情好就是最好的良藥。
那時候才真正悟解到了心情好，情緒好對我們身體健康的重要性。
人只是情緒的容器，當你無法看淡，無法釋懷的時候，與其在心裏憋出病來，不如及時釋放情緒。
整理自己的情緒之後。相信你會比之前更加堅強。一切都是浮雲，身體最重要。
我以前上班的一個同事，可她最大的缺點就是太小氣，朋友間有一句話聽着不好聽的話，她就生氣了，有時候還沒反應過來，她已經不理我們了，悄悄的獨自生氣，也不理我們。
他身體不好，經常看她吃藥。風吹多了，要感冒，熱了要感冒，三天兩頭都吃藥。
之前以爲他有什麼病，後一想，這麼一個愛生氣，不喜歡釋放情緒的人，怎麼能不生病嘛。
有幾句話關於情緒對身體的危害：
忍一時乳腺增生，退一步卵巢囊腫，憋一時肝氣鬱結，氣一時甲狀腺結節，
罵一句心裏梗塞，讓一點內分泌失調。
所以讓情緒流動纔是最好的養生，學會管控情緒，不是控制，而是讓情緒流動。學會接納，該哭時哭，該笑時笑，無語忍着，憋着。
養生心理學怎麼做
善良是心理養生的營養素，心存善良，就會與人爲善、樂於友好相處，心中就會常有愉悅之感;心存善良，就會光明磊落、樂於對人敞開心扉，心中就會常有輕鬆之感。
總之，心存善良的人，會始終保持泰然自若的心理狀態，這種心理狀態能把血液的流量和神經細胞的興奮度調到最佳狀態，從而提高肌體的抗病能力。
寬容是心理養生的調節閥，人在社會的交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地發生，面對這些，最明智的選擇就是學會寬容。
寬容是一種良好的心理品質;寬容是一種非凡的氣度、寬廣的胸懷;寬容是一種高貴的品質、崇高的境界;寬容是一種仁愛的光芒、無上的福分;寬容是一種生存的智慧、生活的藝術。
它不僅包含着理解和原諒，更顯示着氣質和胸襟、堅強和力量。一個不會寬容，只知苛求別人的`人，其心理往往處於緊張狀態，從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環。
有關養生心理學的知識就介紹到這裏了。其實爲了保持一個好的心境，往往需要我們淡泊名利，所謂的淡泊名利並不是說失去人生的追求，而是在朝着目標奮鬥的時候，不要太在乎結果，而是要享受奮鬥這個過程給我們帶來的樂趣。
