喝什麼水可以解毒，排毒不僅僅可以養眼還是瘦身減肥，增強體質，簡直就是百利無一害的好事，中醫學覺得，各種各樣原因造成身體熱毒氣積是人體容易上火的關鍵要素，那麼喝什麼水可以解毒？
天氣熱了可以喝菊花水、金銀花水、西洋參水等來達到解毒降溫止渴的目的，以免出現中暑的情況。
1、菊花水：菊花具有一定的藥用功效，能夠起到清熱解毒的效果，天氣熱了之後，可以適當的使用菊花泡水，能夠起到解毒、降溫、止渴的目的。
2、金銀花水：金銀花葯性寒涼，能夠起到疏風散熱、清熱解毒的效果，天氣熱了之後可以適當的使用金銀花泡水，從而達到解毒、降溫、止渴的效果。
3、西洋參水：西洋參也屬於一種寒性的中藥材，能夠起到滋陰降火的功效，天氣熱了之後，可以適當的使用西洋參泡水飲用，但是需要時刻注意身體的變化。
除了可以喝上述幾種水之外，也可以適當的喝綠茶、白開水等。
菊花、蒲公英、金銀花、柚子等泡水喝，可以起到可以起到清熱、解毒、去火的作用，上火是比較常見的，這跟平時的飲食有直接的關係，飲食經常吃辛辣刺激的食物，就會導致肝火旺盛，很容易引起上火，通過日常飲食就可以起到去火的作用。
1、菊花泡水：菊花具有養肝明目、清除肝火的作用，用黃菊花泡水喝就可以去火，能夠緩解肝火旺盛引起的頭暈、眼花、口乾、舌頭疼痛等。
2、蒲公英泡水：蒲公英里面含有豐富的礦物質以及胡蘿蔔素，不僅可以消腫散結，還可以起到清熱解毒的作用，對於便祕、消化不良有緩解的`效果。
3、金銀花泡水：金銀花是比較常見的中藥材，而且金銀花性寒，具有清熱解毒、疏風散熱的功效，對於上火引起的咽喉不適，使用金花泡水喝能夠起到改善的效果。
4、柚子泡水：柚子是比較常見的一種水果，具有很好的潤腸清火的功效，喝了之後能夠加快腸道蠕動，緩解便祕，對於上火嚴重的人在用柚子泡水喝時可以適量的加一些蜂蜜，會有更好的顯著效果。
1、蒲公英泡水
蒲公英本身就具有清熱解毒的功效，蒲公英當中還有豐富的胡蘿蔔素和礦物質，不僅能夠清熱解毒，還能夠消腫散結
對乳腺炎也有一定的功效，並且還能夠起到緩解消化不良和便祕的效果。而且蒲公英的葉子和根莖具有消炎的作用，還能夠改善溼疹，對身體是有很多好處的。
2、馬齒莧泡水
馬齒筧就是人們常說的馬紮菜，很多地方的人會使用馬齒莧曬乾包包子，但很多人不知道馬齒莧也是可以用來泡水喝的，能夠起到很好的清熱解毒作用，經常喝這種水可以起到殺菌消炎的作用，還可以改善輕度的傷害。
而且馬齒莧當中含有豐富的鉀鹽，能夠促進身體多餘的水分排出，起到消腫的作用；同時還能夠降低血壓，對高血壓的患者來說是非常適合的。
3、菊花茶
菊花茶也是能夠起到清熱解毒作用的，菊花茶的營養是非常豐富的`，而且味道非常清香。而且菊花當中含有豐富的黃酮類物質，能夠幫助人體清除體內的自由基，還可以降低膽固醇，維持血壓穩定。
根據以上內容可以知道蒲公英、馬齒筧、菊花泡水都是能夠清熱解毒的，其實除了這幾種物質之外，很多其他的東西泡水喝，也是能夠起到清熱解毒效果的。
此外，建議患者在平時生活當中，養成良好的作息習慣，適當的進行體育鍛煉，這樣可以增強體質，也能夠起到一定的清熱解毒作用。
（1)檸檬薑汁水
檸檬本身就是高含量維他命C的代言人無誤，檸檬水對美白、淡化臉上斑點都有成效，同時還是優質的天然抗氧化劑，可預防氧化壓力引起的老化或疾病。
而生薑則是可以幫助身體促進新陳代謝、減少體內脂肪堆積，生薑中的姜醇還有抗發炎的效果喔！也有人喜歡添加些許薄荷葉，增添風味，看個人喜好。
（2)藍莓柑橘水
莓果類本身就是抗氧化非常厲害的腳色，藍莓更是其中佼佼者，除了有助於減重，其中的花青素還是莓果類特別有的營養素，可舒緩眼睛疲勞，還有防心臟病、消炎等好處；柑橘類也是極佳的抗氧化水果，還有膳食纖維質，可以促進腸胃蠕動、排毒。
雖然排毒水風行全球，但以健康醫學的角度來說，水分纔是排毒的.重要關鍵。排毒最重要的就是要給身體補充足夠的水分，水果能夠釋放到水份中的營養素其實不多，充其量是爲水增添不同風味，引起人喝水的興趣！
（3)芡實薏仁排毒水
薏仁有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，赤小豆有行血補血、健脾去溼、利水消腫之效，芡實可益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶。
溼氣重、脾虛、便祕患者，往往無法自行將體內毒素排清，可選擇亦舒堂薏仁茶飲用，包含有薏仁、芡實、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等成分，健脾祛溼、排毒養顏、美白淡斑，還有一定的通便作用。
（4)蔓越莓薄荷水
蔓越莓是很多女性喜歡的酸甜味道，其中含有的黃酮類物質“原花青素”可以減少泌尿道感染，其他像是檞皮素、花青素、韖花酸等都是優秀抗氧化劑，具有消除體自由基作用，對體內排毒效果也很不錯。
蜂蜜泡水
用蜂蜜泡水喝就能達到很好的排毒作用，能夠起到很好的潤腸通便效果，避免毒素堆積在身體裏面。另外蜂蜜泡水喝能夠有效滋陰補氣,有效排毒養顏。將適量的蜂蜜放入杯中後,使用溫水沖泡蜂蜜,攪拌均勻即可飲用。
大棗菊花泡水
準備一些菊花，大棗一起泡成水來喝，也能達到很好的排毒養顏效果，菊花和大棗可以讓氣血變得更加充足，這樣氣色也可以變得更好，還能夠幫助清熱解毒,經常飲用能夠有效排毒養顏。先將大棗切成小片後,加入甘菊花一起用熱水沖泡即可。
山楂泡水喝
用山楂泡水喝也能達到很好的'排毒作用，山楂不僅可以達到解油膩作用，還可以消除油脂，能夠排除身體裏面多餘的毒素以及廢物
讓體內殘存的毒素能夠排出體外,從而排毒養顏。將山楂清洗乾淨之後,放入鍋中煎煮取汁即可。或者是直接用開水沖泡幹山楂片。
