焦慮症能徹底治癒嗎 自我治療有哪些方法

焦慮症能徹底治癒嗎？

焦慮症如果在早期就發現的話，臨牀症狀並不是很嚴重，治療難度也不大。到後來較爲嚴重的焦慮症是會一定程度的影響心理健康，需要及早的進行治療，焦慮症能徹底治療好嗎?對於焦慮性神經症的治療主要進行的是心理治療。

焦慮症是一種可以徹底治療好的心理疾病，患者在確診後不要有太大的心理負擔。焦慮症能徹底治癒嗎？對於治療，只要治療的方法得當合理，焦慮症患者也可以說是杞人憂天型，擔心可怕的事情會發生在家庭、生活、身體及跟自己有關的任何事情，沒有辦法放鬆自己的緊張情緒。

焦慮症在臨牀上可以分爲多種類型，不同的類型治療的效果是不一樣的。可以分成肝膽火旺型患者、心火上炎型患者、心腎不交型患者三種類型，肝膽火旺型患者容易感到口乾、易怒、胸脅脹悶等;心火上炎型患者嚴重時伴有口瘡、舌瘡與小便偏黃等症狀;心腎不交型患者表現爲腰痠、心煩、眼睛乾澀及面色暗黑等症狀，到底焦慮症能徹底治好嗎?得根據不同類型焦慮症，可行的方法效果最佳。

對於焦慮症的治療，需要一個完整的療程，所以患者在治療的過程中，一定不能操之過急。對於焦慮症初期可以進行自我心理治療來進行緩解，焦慮症的危害非常的大，焦慮症是亞健康人常見的一種疾病，女性的發病率遠遠大於男性，焦慮症能徹底治好嗎?五種自我治療方法效果很好。

自我治療有哪些方法？

1.自我鬆弛：在精神稍好的情況下，進行危險情景的設想，嘗試着從緊張情緒中掙脫出來，這個完全要靠自己的意志力。

2.自我刺激：主要就是通過其他的事情來進行轉移注意力，如讀些自己喜歡的、搞笑的書籍;看看喜歡的電影;做做家務來防止胡思亂想。

3.焦慮症患者的神經繃緊，有着嚴重的睡眠障礙，可以有效的嘗試自我催眠來進行緩解。

4.增強自信，一定程度的排除自己的自卑感，多和別人交流都可以有效的對抗焦慮症。

焦慮症作爲一個慢性疾病，並不是什麼不治之症，接受正規的治療，這種病是可以治療好的。除了自我治療的方法以外，患者還可以選擇藥物治療以及其它的心理治療。爲了保證具體的治療效果，建議患者選擇是當地有資質的大醫院，認準一些知名的心理醫生。